Belly dance - una dintre cele mai vechi forme de dans, care a fost extins pe teritoriul Indiei în Orientul Mijlociu. Amatori încă susțin, care era strămoșul său. În ciuda faptului că trăsăturile lor caracteristice în performanța fiecărei țări.
Cea mai mare concepție greșită este că burta de dans a fost folosit pentru a distra oamenii. Doar la început, și ei nu au permis o astfel de reprezentare. Destul de des, se poate observa o petrecere găină, mai ales înainte de căsătorie.
Belly dance - o imitație a mișcărilor naturale. Pentru cea mai mare parte se concentrează pe grupe musculare specifice. care funcționează separat de restul corpului. Se folosește și mușchii gâtului, și mâinile, și abdomen și spate, și picioarele, și coapse.
În ceea ce privește costumele, ele sunt, de obicei luminoase, subliniind forma de sex feminin. În mod tradițional, ei pot vedea diferitele monede si bile care emit un sunet în timpul conducerii, ceea ce face dansul chiar mai expresiv. Acum Costumul consta dintr-un timbru si o fusta lunga, de obicei realizată din mai multe părți. Dar, în cele mai vechi timpuri, o femeie purta o mulțime de haine, și numai talie accentuat șoldurile. În ceea ce pentru pantofi, acest dans este dansat numai cu picioarele goale. Este posibil să se sublinieze brățara glezna.
Inițial, dansatorii folosite în vorbire, sabie, titularul său lumânare, care a fost plasat pe capul lui și un șal care începe doar să danseze. Forma modernă de dans din buric implică utilizarea de bastoane de lemn și șaluri pe tot parcursul dansului.
Interpretat de profesioniști, dans din buric este o vedere foarte luminos și frumos, care nu lasă indiferenți.
Beneficiile Belly Dance
Dans din buric are un efect foarte benefic asupra organismului feminin:
- Corectează postura. coloana vertebrala este formata din mai multe părți, înconjurat de sistemul muscular. șoldurile mișcare, mișcări circulare, etc. ajutând pentru a face o coloană vertebrală mai sănătoasă și utilizarea diferitelor articole pentru dans, care sunt plasate pe cap, pur și simplu nu vă permit să nepriceput. În plus, veți dori să se păstreze postura trufaș.
Crește tonusul muscular. In timpul dansului, a activat un număr mare de diferite muschi. Aici funcționează și mâinile, înapoi, și ABS. și coapse. Acest lucru produce un suport bun pentru spatele nostru. Și, de asemenea, strânse mușchii, și te uiți uimitoare.
Pierde greutate. Se crede că ceasul lecții de dans din buric arde aproximativ 300 de calorii. Această cifră poate varia în funcție de intensitatea exercițiilor tale. Cu toate acestea, fara dieta si cardio pentru a pierde în greutate nu obține mult.
efect bun asupra organelor reproductive ale femeilor. Da, da. Miscarea soldurilor si abdomenului pentru a ajuta la formarea muschilor implicati la naștere. Este mai bine pregătită ei sunt, cu atât mai ușor este de a da naștere.
Aceasta ajută să facă față stresului. Ca și în cazul oricărui tip de exercițiu, dans din buric face ca corpul nostru pentru a produce hormonul de bucurie. Prin urmare, într-o epocă în care stresul ne așteaptă la aproape fiecare pas, aceste clase au devenit o piață de desfacere pentru multe femei.
Acesta poate fi practicat oriunde. Pentru antrenament nu are nevoie de unelte speciale. Aflați mișcări pot fi oriunde.
Potrivit pentru femei de orice construi și nivelul de pregătire. Puteți practica burtă de dans, indiferent dacă aveți experiență sau de formare nu este. Este o variantă de activitate fizică de intensitate mică, deci este potrivit pentru majoritatea femeilor. Nu mă crezi, se crede că, chiar și femeile gravide pot dansa dans din buric.
Belly dance ajută la îmbunătățirea lor de sine și de a descoperi o sexualitate. Acesta este un dans foarte feminin. Se creează o atitudine foarte plăcută și dă un sentiment de senzualitate si feminitate. Ea ne permite să înțelegem ce mișcarea poate face corpul tau. Apropo, o mișcare a soldurilor pot fi folosite in timpul actului sexual. Partenerul tau va fi placut surprins.
Belly dance ajută să facă față cu PMS. Mișcarea șoldurilor crește fluxul sanguin la nivelul abdomenului inferior, eliminând astfel tensiunea acolo. Și, din moment ce hormon produs de bucurie, iritare și anxietatea dispar treptat.
Aceasta face oasele mai puternice și este o bună prevenire a osteoporozei.
Acesta oferă posibilitatea de a sta pe ringul de dans. Acum mișcarea împrumutat de la acest tip de dans poate fi văzut în diverse videoclipuri. Prin urmare, după o anumită cantitate de formare se poate lăuda cu plasticitate și sexualitatea ei.
Dacă sunteți în căutarea pentru ceva care poate ridica starea ta de spirit, ajuta la imbunatatirea de fitness fizice, și de a crește stima de sine, atunci uita-te la dansul din buric. Poate că acest lucru este exact ceea ce ai nevoie?
articole similare
