Stiati ca, uneori, știind doar 10 de auto-guvernare, care va permite să observe semnele bolii înainte de a deveni o problemă gravă, este posibil să se evite ședinței în cozile de la biroul medicului.
Această activitate va dura doar ceea ce că 5-10 minute din timpul tau, dar va reduce cheltuielile pentru asistenta medicala si medicamente. Aici sunt regulile.
Dimineața, nu sari din pat și să fie în repaus, conta ritmul cardiac, punând degetele la artera carotidă în gât sau în zona arterei radiale. Norma este pulsul - 65-80 de bătăi pe minut, dacă aveți un ritm cardiac mult mai frecvent sau mai puțin frecvent, aici, apoi du-te la cardiolog sau terapeut.
În picioare în fața oglinzii, uita-te la culoarea de proteine (sclera). Dacă ar fi fost galben - o problema cu vezica biliara sau ficat, în cazul în care dens acoperite cu vene roșii, poate fi o problemă în lentilele sau grele „libații“ de ieri cu prietenii - este fixable - lentile de schimbare de pe ochelari, și de sănătate corectă, eliminarea mahmureala. Cu toate acestea, în cazul în care problema nu este indicată mai sus, atunci este mai bine să apeleze la un oftalmolog.
Fiți atenți la pielea mâinilor și a feței. În cazul în care pielea este uscată și cu fulgii, deși climatul în care locuiți, destul de umed, aceasta poate indica o lipsa de fier din organism. O piele aspră și cu fulgii poate semnala boli tiroidiene
Schimbarea formei urechii poate să apară ca urmare a excesului de colesterol in vasele de sange, este nevoie de a verifica nivelul colesterolului din sânge!
Cu varsta, este posibil să bea mai puțin fluidă, fără să observe, ca urmare, organismul este deshidratat, așa cum ai spus, culoarea urinei (incontinență). Ar trebui să alerteze urina inchisa la culoare, dar problema este ușor de a stabili - trebuie doar să bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi!
Dacă respirația urât mirositoare nu este cel mai bun, și nu este mâncat usturoi sau ceapa, atunci aveți o problemă cu gingiile, sau de stomac - aici fara o vizita la medic - nici un fel!
Ai observat vreodată că nu puteți citi etichetele, care anterior citi cu ușurință, și capul tău după ce a citit cartea, ziarul nu doare? Dacă aceste simptome sunt locul de a fi, atunci aveți o problemă - poate progresa miopia sau hipermetropia. Un glaucom si poate „porni motorul“ - și aceasta este calea cea bună la orbire - dar în acest caz trebuie să vizitați un oftalmolog!
Păstrați degetul mare pe masă, cu o forță de a împinge placa de unghii. unghii schimbat culoarea de la roz la alb, dar în cazul în care culoarea nu este restabilită în 2-5 secunde, atunci aveți un flux sanguin lent, sau o deficienta de fier în sânge.
Uita-te pentru alunițe! Dacă observați o modificare de culoare sau forma unui mol, acesta poate fi un semn de cancer de piele, nu suferă în zadar îndoieli și vizita un dermatolog!
