L-Arginina joaca un rol imens în procesele metabolice - aceasta crește foarte mult producția de hormon de creștere (samotropina). Arginina este popular în domeniul medical, este utilizat pentru a restabili ficat, sistemul imunitar. Este pur și simplu este indispensabil pentru prevenirea cirozei hepatice, artrita, boala de rinichi.
Ceea ce nu Arginina divizat, mai degrabă bărbați producția de hormon de testosteron și de creștere accelerată. Această substanță este foarte mult în cerere în scopuri medicale, deoarece poate preveni anumite tipuri de cancer.
arginina activ este utilizat pentru a satura uman organism aminoacizii din cantitatea necesară. Este unanim a devenit popular în sport. Aminoacidul este indispensabil pentru regenerarea celulelor în fibrele musculare și o scădere destul de puternică a nivelului de grăsime subcutanată.
Argininei ca luând în culturism
Mulți sportivi care sunt implicați în culturism, și scopul de a face organismul mai de relief, știu prima mana despre proprietățile benefice ale arginină. Mai ales este necesar să se anuleze catabolismul, procesele negative, în mușchi.
Simptomele care sportivii afectate - culturisti: suprimarea totală a imunității, leziuni musculare, mai susceptibile de a fi bolnav - toate acestea este un semnal de supraantrenament, dar pentru a ajuta la îmbunătățirea stării și de a ajuta suplimentul de sport atlet - arginină. Un aminoacid este un sport comune suplimente pentru sportivi inainte de antrenament. Problema este destul de mare de avantaje:
- Dacă sunt luate cu yohimbine, crește sinteza de testosteron;
- afectează în special hormonul de creștere;
- Un set de creste masa musculara si scade tesutului adipos din organism rapid și eficient;
Cum să luați arginină în culturism?
Ia-acizi esențiali ai nevoie:
- Înainte de începerea formării unui atlet;
- Iar la sfârșitul zilei (după ce mănâncă la amino învățat bine), împreună cu o proteină cazeină;
- Primirea doza necesară de arginină 3- 9 grame. Acest lucru este suficient pentru a atlet a fost capabil să câștige masei musculare;
beneficii Arginina si Harms
Acest aminoacid este doar recent a fost considerată substanță foarte dăunătoare pentru corpul uman. Dar studii recente au fost în măsură să combată opiniile și să dovedească o favoare destul de mare de aminoacizi:- Aminoacidul este responsabil pentru construirea țesutului muscular. După ce a aflat despre astfel de proprietăți utile, mulți sportivi încep să-l folosească. Acest aminoacid este un constituent al proteinelor si contribuie la cresterea masei musculare;
- Îmbunătățește robot de inima, avertizează spasme. Utilizarea aminoacizilor ajută la normalizarea tensiunii arteriale, imbunatatirea functiei cardiace;
- Aminoacid are un efect pozitiv asupra potenței umane, cât de mult sânge circulă în pelvis;
- Aceasta ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului nervos;
- Îmbunătățește ficatul. In bolile hepatice, asigură îndepărtarea substanțelor nocive;
- Arginina ajută la reducerea colesterolului uman și pentru a preveni ateroscleroza;
- Aminoacid ajută sportivi pentru a arde țesutului adipos din organism;
- greață;
- Dureri abdominale;
- Slăbiciune, și stare generală de rău;
- presiune redusă;
În cele mai multe cazuri, omul însuși creează o problemă, așa că trebuie să urmeze recomandările privind doza. Aceste efecte secundare numai clopot de alarmă pe care trebuie să opriți complet luați aminoacizi. În caz contrar, deteriorarea corpului poate fi destul de grave.
În cele mai multe cazuri, beneficiile de aminoacizi de la mai mult rău.
Ce alimente conțin Arginină
Nu trebuie uitat faptul că aminoacizii obținem din alimente. Prin urmare, o listă, care conține arginină:
- Seminte si Nuci Migdale;
- nucile;
- arahide;
- Semintele de dovleac (destul de o mulțime de arginină);
- nuci de pin;
- carne de porc;
- carne de vită;
- rață acasă
- piept de pui;
- ficat;
- Carne de pui întuneric sau lumină;
- ou de pui;
- Branza de vaci;
- Laptele de vacă;
Pește și fructe de mare:
De asemenea, frumos să știu un dinte dulce, care este, arginină și dulce:
Arginina comentarii reale
Răspunsurile între oameni și sportivi sunt pozitive și, uneori, la fel:
Mulți observă o explozie de energie, starea de spirit bună, nu o senzație de greutate după o masă grasă, în sportivii există destul de un efect pozitiv în arderea de grăsime, și un set de masa musculara.