In timpul verii caldura cele mai multe dintre noi au întotdeauna o sticlă de apă pentru a satisface nevoia organismului de apa. Dar sezonul cald vine la un capăt, și am uitat să bea regulat apă plată. Și pentru că organismul ne trimite semnale că el nu are suficientă apă, dar ele diferă de sete simplă. Să înțelegem aceste semne.
1. gură uscată Constant
Atunci când o persoană se consumă în mod constant puțină apă, sete este tocit, există o încălcare a înțelege nevoia de apă. Mulți oameni nu știu despre ea, astfel încât în cele din urmă corpul lor scade în jos deshidratare cronică și gura uscată este cel mai recent simptom de deshidratare.
Uscăciunea gurii - un semn al lipsei de apă în organism
2. Sentimentul de „nisip“ în ochi
Aproape toți cei care au confruntat cu acest simptom, găsiți cauza în activitatea pe termen lung cu computerul, sau vreme prea uscat și vânt. De fapt, ochii mucoase sunt întotdeauna bine hidratat cu apă în timpul saturația organismului.
3. Corpul un pic sudoare
Dacă luăm în considerare acest lucru o caracteristică naturală a unui organism dintr-un punct de vedere estetic, această situație ar putea fi, și să se bucure. Dar corpul nostru este aranjat astfel încât secreția de sudoare - o funcție foarte necesară, care protejează organismul de supraîncălzire. În absența autoreglarea a riscului de a obține accident vascular cerebral de căldură crește de mai multe ori.
În cazul în care corpul tau transpira un pic, se economisește posibil apă.
oboseală 4. Dimineața
Apa este necesară nu numai pentru corp, care impiedica aparitia precoce a ridurilor, dar, de asemenea, pentru a menține sănătatea. Atunci când sângele devine insuficient consistență lăptișor de apă și oxigen sărac îl saturează. Aceasta afectează vasele de sânge ale creierului, tensiunea arterială crește, și ca urmare a unei persoane se simte obosit, chiar și în dimineața și iritații.
oboseala dimineata - un simptom de deshidratare.
5. Lipsa de urgență pentru a merge „în mici“
Se spune doar un singur lucru - organismul nu „iartă“, chiar și cu apa care urmează să fie eliminate. Dacă te duci și vezi toaleta de 2-3 ori pe zi, și constipație a devenit un lucru obișnuit, aceasta înseamnă că organismul este deshidratat cu precizie.