Dacă decideți să detoxifierea organismului, este o idee mare, deoarece procedura de curățare va permite organismului pentru a scapa de o parte din sărurile de metale grele, toxine otrăvitoare germeni dăunători, produse metabolice nedorite. În mod corespunzător petrecut curatarea organismului normalizeaza functionarea tuturor organelor, promovează pierderea în greutate și vigoarea câștigă, crește eficiența și, desigur, imbunatateste starea generala de sanatate.
Varietatea metodelor de detoxicare
alternativ spălătură
Această metodă accelerează fluxul de sânge de curățare în organism. Astfel, apa caldă are o acțiune vasodilatatoare. Apa rece acționează cu efect opus. Alternanța jeturi de apă rece și caldă accelerează semnificativ procesele metabolice și au un efect de rigidizare.
Baie cu adaos de sare amara
Ia-o baie cu adaos de sare - prin urmare accelerează eliminarea toxinelor din tesuturi, hranesc pielea cu minerale. Trebuie remarcat faptul că, pentru a obține efectul pe care doriți să ia o baie de sare de cel puțin 40 de minute. În primele douăzeci de minute de organism toxine, iar în restul corpului nostru absoarbe mineralele conținute în sare.
Un astfel de tratament - frământare - una dintre cele mai comune modalități de vindecare a corpului. Cu ajutorul masajului țesuturilor și a mușchilor toxinele eliberate, accelerează circulația sângelui și a limfei. Iar sistemul imunitar, în același timp, în mod activ combate agenți patogeni. Rezultatele surprinzătoare sunt în așteptare pentru organism după un masaj profund, cu toate că acest tip de acțiune mecanică poate fi foarte dureros. Dar activeaza procesele metabolice din organism.
O saună sau o baie
După cum se știe, promovează activ transpirație toxinele de ieșire prin porii pielii. Și în acest sens, desigur, frumos asistent poate deveni o baie de aburi sau sauna uscata. Mai mult, în baia de proces de tratament îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul. Dar merită să ne amintim că, atunci când transpirație organismul nostru necesita o cantitate suplimentara de lichid. Prin urmare, în timpul unei vizite la baia (sauna) incearca sa bei multa apa pura. Completarea perfectă în acest caz, poate fi, de asemenea, limonada de afine, care promovează detoxifiere.
exerciții
Și, desigur, aceasta nu poate să nu mai vorbim de un astfel de mod incredibil de util pentru detoxifierea organismului ca exercițiu. Pentru a obține rezultate eficiente, este necesar să se efectueze astfel de exerciții, care nu va suprasolicita organismul. mișcări fine - mersul pe jos, yoga, exerciții de Pilates, stretching - va ajuta la purificarea organismului. Și nu trebuie să uităm că corpul nostru prin transpirație, prea perfect curățate de toxine.
vitamina B3
Admiterea de vitamina B3 (niacina) - un alt mod eficient de a curăța organismul. Doza și modul de vitamina trebuie discutate cu medicul dumneavoastră. Admiterea niacina ar trebui să fie efectuate câteva zile. Când această băutură mai lichid, și de preferință - afine limonadă. Aceasta este o bautura foarte sanatoasa, curățare corpul nostru.
Utilizarea tuturor acestor tehnici va ajuta să realizați rapid și complet afară de detoxifiere. Amintiți-vă că organismul de curățare poate face față cu ușurință cu orice probleme care amenință să-l: microbi, viruși, și chiar încălcări ale regimului sau stres.
- 8 vitamine si minerale uimitoare pentru a ridica de sex masculin testosteron
- Simplu anti-sagging pleoape
- „Sunny Prognoza“ de la cosmetician
- „Trataka“: exerciții de îmbunătățire a vederii
- 10 puncte biologic active pe corpul uman pentru a calma durerea și recuperarea corpului
- 10 exerciții de ușor pentru a corecta postura