Vitamina E si acid folic - cum să facă, și de ce este nevoie. Astăzi vom discuta despre cum sa ia acid folic pentru femeile gravide și femei care sunt doar de planificare pentru a concepe.
Vitamina E si acid folic: cum să facă și de ce? Iată principalele întrebări pe care astăzi vom încerca să dea răspunsuri. Acidul folic - o vitamina vitala, care este implicată în sinteza ADN-ului. În plus, el este responsabil pentru formarea celulelor sanguine și este esențială pentru consolidarea sistemului imunitar și de a îmbunătăți tractul digestiv.
Ceea ce organismul uman are nevoie de acid folic?
Acidul folic joaca un rol foarte important pentru femeile care intenționează să devină mamă, deoarece aceasta vitamina este implicat în formarea tubului neural al copilului viitor. El avertizează malformații, contribuie la formarea corespunzătoare a placentei.
tub neural începe să se formeze a șaisprezecea zi după concepție. O femeie în acest moment nu se poate încă ști ce va deveni în curând o mamă. De obicei, medicamentul este prescris pentru planificarea sarcinii. Este important să se ia acid folic în timpul primului trimestru de sarcină, cu doza corectă. O supradoză de acest medicament poate avea loc numai dacă luăm 20 - 30 comprimate pe zi. In caz contrar, excesul de vitamina B9 este derivat în mod natural și în timpul sarcinii, acest proces este accelerat.
Sfaturi și sfaturi cu privire la aportul de acid folic.
Acum, ia în considerare modul în care cel mai bine să ia acid folic. De asemenea, vom încerca să dea răspunsuri la întrebări.
Femeia ar trebui să consume 400 micrograme de droguri pe o bază de zi cu zi, indiferent de cât de mult vitamina B9 primește cu alimente. Cel mai bun mod - este tablete de acid folic. Acesta îndeplinește în totalitate necesarul zilnic de droguri si pentru a minimiza dezvoltarea NTDs. Acidul folic ar trebui să fie de zi cu zi, în cazul în care o femeie intenționează să conceapă. Rețineți că este de dorit să ia acest medicament cel puțin două - trei luni inainte de sarcina.
Cum sa ia acid folic pentru femeile gravide?
Atunci când o femeie este deja în „situație interesantă“ pentru a începe să luați imediat medicamentul și trebuie să continue să aibă până primul test de un ginecolog. După aceea trebuie să urmați instrucțiunile medicului.
Acidul folic luat înainte de masă sau după?
În cazul în care medicul constată că oricare dintre soți au fost cazuri de patologii, cum ar fi anencefalia, buza cleft și așa mai departe, atunci doza de medicament este crescută. Și în cazul în care boala a avut un copil născut înainte de cuplu, trebuie să se ia până la 4 grame de vitamina B9 pe zi. Deoarece acidul folic poate afecta negativ mucoasa gastrică, trebuie luată după o masă. Alimentele care contin vitamina, nu necesită recomandări speciale. Principalul lucru este să le ia în cantități rezonabile.
Cum să luați acid folic pentru copii, și dacă este necesar?
Pentru corpul copilului aceasta vitamina este necesar mai ales în timpul creșterii active a dezvoltării uterin de până la trei ani. După naștere, în câteva luni, copilul are nevoie de acid folic pentru creșterea tuturor sistemelor și organelor. Sugarii sub un an care alăptează nu trebuie administrat vitamina B9 suplimentare, numai în cazul în care mama este bine hrănit și echilibrat. Principalul lucru în toate sunt conforme cu măsura.