liposolubil vitamina A - substanță uleioasă organică, de culoare galben pal format din roșu beta-caroten (pigment de plante). Vitamina A (acetat de retinol) contribuie la normalizarea metabolismului, asigură creșterea și dezvoltarea.
Prima dintre vitaminele nomenclaturii moderne de acetat de retinol a fost descoperit de oamenii de știință încă din 1913. Mai târziu a devenit cunoscut sub numele de „vitamina A (în prima literă capitală a alfabetului latin).
Prezentare generală
acetat de retinol are proprietăți antioxidante puternice, fără ar fi imposibil de viziune de culoare și țesuturi de lucru complete la nivel celular, creșterea și dezvoltarea organismului.
Sursele cele mai valoroase de vitamina A sunt:
- ulei de pește și ficat;
- gălbenușuri de ou;
- legume și fructe galbene sau portocalii (morcovi, dovleac, caise);
- spanac și pătrunjel;
- unt, smântână, lapte integral.
Un număr mic de compuși importanți se găsesc în produsele pe bază de cereale sau lapte degresat, carne de vită.
Vitamina A există în natură în mai multe forme:
- esteri de retinol (în animal și corpul uman);
- in - caroten, carotenoide - in organisme vegetale. In carotenul corpul uman se transformă în vitamina A.
Substanțe Unități: unități internaționale (UI) sau echivalent retinol (RE).
rata de zi cu zi
La calcularea cerințelor de zi cu zi de vitamine trebuie să fie luate în considerare de persoane (fizice de muncă, mentală), precum și condițiile de viață climatice. De exemplu, locuitorii din nevoia subtropicală de a crește consumul de alimente care sunt surse de substanță, în timp ce în zonele cu climă temperată pentru a crește aceste rate nu este necesară. Dacă dieta săptămânală cuprinde un suficiente produse retinolsoderzhaschih cantitate, acetat de retinol lichid nu primesc suplimentar necesar.
Cerința zilnică medie pentru adulți depinde de greutatea corporală și sumele (pe baza faptului că 1 mg = 3300ME):
- pentru bărbați - până la 900 de micrograme (3000 ME);
- pentru copii și adolescenți - 400 mg;
- Femeile - cel puțin 700 micrograme (2300 ME) sau 1200 g (pentru gravide și mamele care alăptează).
Doza maximă unică - nu mai mult de 50.000 UI pe zi - 100.000 UI. De asemenea, trebuie remarcat faptul că dozele zilnice de mai sus se referă doar la forma (acid) retinoic, ca formă de carotenoid nu este toxic pentru organism. Aportul zilnic de vitamina A în timpul sarcinii este calculată în mod individual de către medicul curant.
Aportul zilnic de vitamina A (doza) poate fi crescută la 10000 UI pe zi, în cazul în care boala a confirmat asociat cu insuficiență de retinol în organism.
norme de aplicare
medicamente retinolului se administrează oral sub formă de drajeuri sau soluții finite utilizate la nivel local și intramuscular (soluție uleioasă de vitamina A).
Vitamina A este luat pe cale orala - 3-5 pastile de trei ori pe zi sau sub forma unui substrat uleios 10-20 picaturi de 3 ori pe zi, după mese pe o bucată de pâine neagră. Acest lucru ajută la absorbția. Dacă este necesar, puteți începe cu un două ori pe zi primesc 5 picaturi, de fiecare dată când adăugarea la o doză anterioară de mai mult de 5 picături. Primirea unei doze trebuie adusă până la 30 picături pe zi (în 2-3 luni), după care a scăzut treptat. se repetă tratamentul după 4 luni. Aceste doze sunt aproximative, înainte de a lua medicamente, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.
aplicat vitamina A topici tratarea arsurilor, degeraturilor si ulcere ale pielii. așa cum a cicatrizant, efect de restaurare și trofice. Aplica este posibil, în mai multe moduri:
- aplicarea la afectat soluția pre-curățat suprafața tenului gras de vitamina A 1 - 2 ori pe zi;
- comprese cu vitamina A (disponibil sub hârtie pergament) - de două ori pe zi;
- Intramuscular - soluție de ulei este aplicat zilnic sau la două zile.
Semnificația biologică
Vitamine transporta o importanță deosebită pentru om și retinol - nu este o excepție:
- Participă la sinteza proteinelor, procesele de oxidare-reducere, care asigură funcția membranelor celulare și subcelulare.
- Asigură sinteza normală a cartilajului și a țesutului osos, contribuie la formarea corespunzătoare a oaselor și dinților;
- Ajutoare în producția de bilă;
- Acesta reglementează creșterea organismului, catalizând sinteza hormonului de creștere;
- Implicată în sinteza hormonilor sexuali;
- O parte a rodopsinei de pigment vizual, oferă viziune de lumină. Vedere încețoșată în amurg din cauza lipsei de vitamina A numit „orbire de noapte“;
- Asigură performanță glandelor sudoripare și sebacee, menținând astfel elasticitatea și fermitatea pielii;
- intareste sistemul imunitar, crește rezistența la infecții.
În ciuda tuturor varietate de efecte (nu a căror listă completă este prezentată mai sus), vitaminele nu sunt componente ale țesutului. Ei fac doar treaba lor ca enzime, adică ajutoare în procesele biochimice.
Folosit în produsele cosmetice
Vitamina A este utilizat pe scară largă în cosmetologie destul. El este folosit în mod activ nu numai pentru tratamentul acneei, dar, de asemenea, pentru tratamentul seboreei, ca regleaza în mod indirect procesul de sebum prin sinteza de steroizi sexuali.
Atunci când este aplicat topic, vitamina A se lupta in mod activ inflamatie pe probleme ale pielii, contribuind astfel la vindecarea rănilor și netezirea cicatrici după acnee, impetigo, ulcere, abcese și furuncule.
Vitamina A este un instrument excelent pentru îngrijirea părului și a genelor, o lună de aplicare, acestea sunt mai groase și mai lungi.
Ca soluție ulei produs cosmetic eficient: rejuvenates retine celulele elasticitatii si pielii, regenerarea celulară accelerând, consolidarea capilarelor, îmbunătățind astfel circulația sângelui. El este capabil să accelereze creșterea părului și a genelor, dau elasticitate și strălucire, protejează placa unghiilor de la exfolierii.
Dezechilibrul și tulburări metabolice
erori innascute cunoscute ale metabolismului vitaminei A hipovitaminoză manifestat. În aceste condiții, doze mai mari de droguri sunt atribuite o lungă perioadă de timp.
În plus, există contraindicații pentru utilizarea retinol:
- pancreatită cronică;
- colelitiază;
- primul trimestru de sarcină (este un semn de carte de organe și țesuturi, precum și orice prescripții poate provoca malformații ale fătului, chiar incompatibile cu viata).
supervitaminosis
O supradoză de vitamina A are loc atunci când un exces de retinol, deoarece această substanță are capacitatea de a se acumula în organism la niveluri toxice. Retinol într-o cantitate mai mare de 100.000 UI pe zi poate provoca efecte toxice severe asupra condiției ca recepția a fost efectuată într-o astfel de doze pentru adulți timp de câteva luni. La copiii mici, efectele toxice observate în timpul tratamentului cu substanța de mai mult de 18.000 UI pe zi. Simptomele de supradozaj cronic includ:
- căderea părului, descuamarea și uscăciune a pielii;
- insomnie, dureri de cap frecvente, letargie;
- pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături, dispepsie;
- neregularități menstruale (algomenorrhea);
- crește în ficat (hepatomegalie), dezvoltarea de icter colestatic;
- scăderea progresivă a acuității vizuale;
- palmele de colorare și tălpi în portocaliu - galben (prin consumul unor cantități considerabile de morcov);
- dureri articulare;
- hipotensiune arterială, tahicardie.
hipovitaminozele
Lipsa de vitamina A (vitamina deficiențe) se observă pe un fond al unui eșec primar sau secundar retinolului în organism.
Un deficit primar apare la copii și adulți, o dieta care conține cantitatea potrivită de fructe și carotenoizi vegetale sau animale. Agravează situația și crește deficitul și abandonarea timpurie a alăptării.
deficiență secundară este asociată cu tulburări cronice ale metabolismului lipidic, încălcându biliare și expunerea cronică la oxidanți (alcool, fum de țigară).
De exemplu, atunci când xeroftalmie (sindromul „ochi uscat“) este o tulburare lacrimation, prin care pacientul suferă de uscăciune a corneei și conjunctivei. Se pare durere ascuțită în ochi, roșeață.
Interacțiunea cu alte substanțe
Pentru a menține un nivel normal de vitamina A in tesutul este necesar pentru a asigura prezența grăsimilor și proteinelor în dieta zilnică pentru o bună dizolvare în grăsimi și absorbția ulterioară.
Cu o lipsa de vitamina E retinol nu este absorbit, astfel încât acestea trebuie să fie luate împreună. Interdependentă poate fi, de asemenea, numit retinol de zinc. De exemplu, lipsa unei cantități suficiente de zinc în organism complică considerabil sinteza proteinelor. In cele din urma, aceasta duce la perturbarea procesului de tranziție a provitaminei A în forma sa activă și în continuare asimilarea acesteia în organism. Nu este necesar să se ia în parafină lichidă, ulei anorganic pentru a activa provitamine de aspirație.
Cu toate că acest ulei este un excelent solvenți lipidici beta-caroten, dar organismul este incapabil de a elimina dizolvat nutrienți din ulei mineral.
Cel mai bine este să „lucreze“ vitaminele din grupa A în combinație cu B - complex, vitamina D, și E preparatele care conțin calciu, fosfor, zinc.
Hipervitaminoza de vitamina A, precum și lipsa acesteia în organism, același efect negativ asupra sănătății generale a omului și a sănătății sale. Numai respectarea strictă a consultanță de specialitate, modul de a face vitamina A, și cât de mult pentru a permite rezultatele dorite pentru a vă oferi sănătate și longevitate!