vitamine B ajuta de a absorbi nutrienti - proteine, grăsimi și carbohidrați. Acest complex de vitamine oferă sistemului nervos, procesele metabolice din organism.
Vitamina B1. Tiamina.
Aceasta vitamina este implicata in metabolismul glucidic, in procesul de celule și țesuturi de generare a energiei, stimulează metabolismul. Ea promovează creșterea, astfel încât copiii au nevoie. Necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos. tiamină Datorită rezistență crescută la infecții și alte efecte negative asupra mediului. Perfect pentru femeile gravide.
Vitamina B2. riboflavină
Aceasta este o adevărată vitamina frumusete - este esențial pentru o piele sanatoasa, permite formarea mușchilor. În plus, este necesar să se mențină acuității vizuale și starea generala de sanatate. Participă în hematopoieză
Vitamina EOI (PP). acid nicotinic
Vitamina oferă o bună funcționare a sistemului nervos si protejeaza impotriva iritabilitate si depresie. Implicat în procesele energetice, promovează metabolismul. De asemenea, aceasta vitamina asigura o piele sanatoasa si reduce sensibilitatea la arsuri solare.
Vitamina B4. colină
Colină este responsabil pentru claritatea memoriei. Necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos, promoveaza metabolismul grasimilor in ficat si imbunatateste memoria. B4 Reduce colesterolul din sange, imbunatateste functionarea creierului si previne depresia. Ea servește ca prevenirea cancerului. În plus, se crede că vitamina B4 preveni și chiar să oprească creșterea canceroase la nivelul colului uterin.
Vitamina B5. acid pantotenic
Vitamina B5 joaca un rol important in metabolismul, se descompune proteine, grăsimi și carbohidrați pentru energie. În plus, acidul pantotenic regleaza sistemul nervos, este un energizant mare. Acidul pantotenic este implicat în procesul metabolismului lipidic: de exemplu, lipsa de vitamina B5 poate duce la o creștere a greutății corporale. Promovează regenerarea pielii și mucoaselor, crește rezistența la infecții, ajută organismul face cu reacții alergice.
Vitamina Wb. piridoxină
Piridoxina este implicată în procesele metabolismului carbohidraților, sinteza hemoglobinei și acizi grași polinesaturați asigură activitatea sistemului nervos. Vitamina Wb protejează ficatul, prin urmare, necesitatea de a crește în bolile de ficat. Aceasta vitamina a fost implicat activ în hematopoieză și menținerea sistemului imunitar. Obligatoriu când tulpina nervoase si dietele de proteine la femeile gravide deficit de Wb duce la toxicoză pe termen lung severă și.
Vitamina B7 (H). biotină
Aceasta este o alta vitamina frumusete - este responsabil pentru o piele frumoasa, par sanatos si unghii puternice. Excesiv gras sau piele uscată, matreata
si pierderea parului poate fi un semn de deficit de vitamina B7.
Vitamina B8. Inozitol. substanta asemanatoare vitaminelor
Acesta protejează ficatul, normalizeaza somn, revitalizeaza pielea. Vitamina B8 - antioxidant si anti-depresiv.
Inozitol este implicat în reglarea metabolismului grăsimilor, ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge, prevenind dezvoltarea aterosclerozei și a obezității. Inositol îmbunătățește fluxul sanguin și inhibă formarea de trombus precum și promovează elasticitatea pereților arterelor. Ca vitamina de creștere, inozitol este necesară pentru copii și adolescenți. Vitamina B8 este necesara pentru reproducerea spermei, si are, de asemenea, un rol central în mecanismul de tragere ou fisiune. Vitamina B8 este necesară pentru funcționarea normală a sistemului vizual.
Vitamina B10. Para-aminobenzoic. substanta asemanatoare vitaminelor
acid para-aminobenzoic promovează digestia proteinelor și a grăsimilor; normalizează glandei tiroide; are proprietatea laktogonnym - ajută în producția de lapte la mamele care alăptează. Vitamina B10 ofera sanatatea pielii: imbunatateste tonusul si imbunatateste nutrienții, prevenind îmbătrânirea prematură și decolorare. Sub influența razelor UV vitamina suferă reacții fotochimice care promovează sinteza melaninei - pigment, care asigură formarea de arsuri solare. Vitamina B10 afecteaza cresterea parului si mentine culoarea lor normala.
Vitamina B11. L-carnitină. substanta asemanatoare vitaminelor
Carnitina joaca un rol crucial in metabolismul grasimilor, reduce acumularea de grăsime în țesutul muscular, contribuind astfel, pierderea în greutate și construirea musculare. B11 ajută organismul în menținerea funcției sistemului cardiovascular, are un efect pozitiv asupra rezistenta, care permite transferul ușor de sarcină fizică ridicată.
Aceasta crește de apărare al organismului.
Vitamina B12. ciancobalamină
Vitamina B12 ofera rezistenta si rezistenta a sistemului nervos al unui organism, este necesar pentru a economisi memorie și chiar și pentru funcția hematopoietice.
Vitamina B13. Acid orotic. substanta asemanatoare vitaminelor
Acid orotic are un efect stimulator asupra metabolismului proteic, un efect pozitiv asupra stării funcționale a ficatului, accelerează regenerarea celulelor hepatice, reduce riscul de ficat gras.
Vitamina B15. Acid pangamic. substanta asemanatoare vitaminelor
Necesară pentru normalizarea metabolismului lipidelor, reduce riscul de a dezvolta boli hepatice. acidul pangamic ajută la normalizarea capacității funcționale musculare și îmbunătățește procesele energetice în general.
Vitamina B17. Amygdalin, substanta asemanatoare vitaminelor
Ea are unele proprietati anti-cancer, imbunatateste procesele metabolice, incetineste procesul de imbatranire.