Stresul și inima, hai să vorbim?
Cu toate acestea, stresul - este o reacție naturală fiziologică a corpului uman. Și nu o consideră doar ca un proces patologic.
Efectul stresului asupra sistemului cardiovascular, spune profesorul Serghei Anatolevich Boytsov, specialist principal în Medicină Preventivă din România.
Este imposibil de spus fără echivoc că stresul este dăunător. La urma urmei, aceasta este o caracteristică specială, care permite organismului să supraviețuiască. Iar când este vorba de o persoană tânără și sănătoasă, răspunsul organismului la stres iritare aproape nedureroase.
„Descărcarea de gestiune“ Stresul este ușor de tolerat, dacă după ce eșuează. Prin ea însăși, de stres - este eliberarea unui număr mare de substanțe biologic active care accelerează toate procesele din organism.
Natura a oferit acest proces este că, în situații critice oamenii pot mobiliza și de a face acțiuni fizice eficiente: pentru a rula, de a lupta, pentru a ridica greutati. Omul modern, toate hormonii de stres sunt eliberate în organism, precum și cel al strămoșilor, dar de multe ori nu este utilizat în scopul propus - să fie activi fizic.
„Un bun exemplu al impactului pozitiv al stresului asupra omului modern - este opera actorului - spune luptător. - Fiecare ieșire la scena pentru el - aceasta este o situație stresantă, care este evacuat prin eliberarea de emoții în timpul jocului ".
Cum stresul afecteaza inima?
În cazul în care o persoană are deja boli cardiovasculare, stresul este capabil să agraveze cursul lor. În plus, acesta este un factor de risc suplimentar pentru dezvoltarea lor la vârstnici. De obicei, stresul duce la complicații destul de dramatice ale bolilor cardiovasculare - atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale.
La persoanele tinere și sănătoase, stresul emoțional constant, ca urmare a stresului, de multe ori provoacă dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Aceasta boala - problema tinerilor care trăiesc în orașe. Experții estimează că probabilitatea de a dezvolta hipertensiune în zonele rurale este mult mai mic.
„O creștere serioasă a incidenței hipertensiunii arteriale în secolul XX - este o consecință a urbanizării, - spune Fighters - duce întotdeauna la stres emoțional.“
Stresul la persoanele în vârstă.
stres mai vechi oameni declanseaza ritm cardiac anormal. La aceeași vârstă crește riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Dar, în cazul în care un accident vascular cerebral în această vârstă - de obicei, o consecință a tensiunii arteriale, atacul de cord poate avea loc fără o creștere a presiunii și este adesea declanșată de o situație stresantă.
Cum să se ocupe de efectele stresului?
Aflați răspunsul corect la o situație stresantă că răspunsul organismului la stres a fost minimă. În cazul stresului la locul de muncă au posibilitatea de a efectua exerciții fizice imediat după o situație stresantă, mobilizat pentru a lupta organismului primește descărcarea necesară.
Desigur, este greu de imaginat un lucrător de birou, care, după separarea de conducerea a părăsit camera și a mers pentru o alergare. Dar există întotdeauna posibilitatea de un fel de activitate fizică - pentru a rula pe scări, pentru a efectua unele push-up sau pull-up-uri. După aceea, reacția organismului la stres va trece mult mai ușor.
Dacă sunteți deja în vârstă de 35-40 de ani, să decidă cât de mult sunt factori de risc pentru boli cardiovasculare grave. Pentru a face acest lucru, verificați tensiunii arteriale și a colesterolului și de a determina prezența unor obiceiuri dăunătoare. Dacă nivelul de risc este ridicat, du-te la o examinare aprofundată de către experți. Poate că ar trebui să înceapă a primi preparate speciale pentru a proteja sistemul cardiovascular. Printre acestea se numără, de asemenea, posibilitatea de a reduce eliberarea de hormoni de stres și de reacție emoțională la o situație traumatică.
Stresul - este un proces natural și esențial, care are loc în omul modern pentru sistemul greșit. Acesta este motivul pentru care stresul duce la boli cardiovasculare. Cel mai bun mod de a combate efectele stresului - este o activitate fizică și de tratament în timp util la medic.