Înapoi la Cuprins >> Cum de a realiza o sănătate perfectă
Perna terapeutică - somn sănătos, plus alimente sanatoase umple forta de viata
Formarea întregului sistem pentru a obține sănătate perfectă, avem nevoie de o forță de nerv puternic, care se acumuleaza in celulele nervoase ale organismului. Se compune din două părți: sistemul nervos exterior sau parasimpatic, care controlează suprafața pielii, mâini, mușchi, picioare, cap, etc., și face pielea sensibilă la căldură, frig, prejudiciu, și a sistemului nervos intern, sau simpatic, care gestionează .. activitatea organelor interne. Se taie nervul și corpul va înceta să funcționeze.
Creierul - centrul principal al întregului corp, din care un anumit program de om „sistem informatic“.
Sistemul nervos este controlat prin intermediul a trei forme de energie nervoasă.
1. forta musculara nervoase creează o acțiune musculară (detensionare).
2. Organele de forță nervoase creează sănătate și capacitatea de a rezista la boli. Acesta oferă un grad înalt de viață lungă și sănătoasă.
3. Forța de nerv spiritual este calitativ diferit de primele două. Se creează un intelect puternic, memorie bună, rezistență spirituală și este o personalitate bine echilibrat, fluent în emoțiile lor, starea de spirit, acțiuni. Omul devine stăpânul propriului său destin. Stresul si tensiunea nervoasa nu a afectat viața.
În cazul în care forța de nerv spiritual este mare, o persoană nu acționează sacaitoare mici și iritare, în care oamenii cu putere de ieșire redus de la el însuși. Cu puterea sa spirituală înaltă, omul se bucură de o stare constantă de fericire emoțională în echilibrul spiritual, trăiesc cu înțelepciune, inteligent, în mulțumire.
„Viața curge prin nervii noștri, - spune Pol Bregg - nu vei uita niciodată. Când aveți forța nervoase, sunteți plini de entuziasm și fericire, sănătate și ambiție, veți depăși toate dificultățile și sunt dispuși să accepte orice provocare soarta. Ai binevenit orice probleme, pentru că sunteți sigur că puterea ta nervos pentru a face față cu ei. "
Dacă vă simțiți lent, mizerabil, obosit, viitorul pare fără speranță, înseamnă că forța nervoasă în roșu, dar nu și în negru.
În lume există mulți oameni care au inteligență, abilități, talente, dar le lipsește forțele neuronale necesare care le-ar merge mai departe.
forță nervos este indisolubil legată de sănătatea fizică.
Ce putem face pentru a se dezvolta într-o forță puternică nerv?
Medicamente care ar crea putere nervos nu există. Toate stimulentele artificiale - cafea, ceai, tutun, alcool, droguri - o forță de nerv distruge. Medicamentele pot fi administrate numai în acele cazuri rare, atunci când este necesar pentru a aduce oamenii din criză, dar ele sunt - otrăvuri. Masaje, diverse băi, hipnoza, predicare, persuasiune, sugestie, și așa mai departe. E. au valoarea momentană a locale și nu afectează niciodată baza funcțională de slăbiciune nervoasă.
Pentru a obține o forță puternică nerv, este necesar să se lucreze la ea în fiecare zi. Apoi, puteți crea o sursă uriașă de energie dinamică.
Pentru a face forța nervos stabil, capabil să reziste la stres constant în care trăiește omul modern, avem nevoie de a apela pentru ajutor în sine două mari forțe inerente în fiecare dintre noi prin natură - este voința și dorința de competență (sau armate). Dacă aceste două forțe sunt slabe, începe să-i conștient de a construi, altfel nu vei întâlni nici un o- ^ Neu pentru nevoia ta, și viața se va transforma în iad.
Este cunoscut faptul că emoțiile sunt compoziția chimică: gânduri rele existența otravă, care distrug sănătatea noastră; bine, dimpotrivă, poate îmbunătăți sănătatea.
Biologii spun: „Omul moare pentru că el crede.“ „Omul moare pentru că el crede prost“ - spune bine-cunoscut Gerontologist Justin Glase.
Și cred că trebuie să învețe să gândească în mod productiv, optimist, să nu cedeze la disperare în situații dificile, să caute și să găsească o cale de ieșire din orice situație. La urma urmei, ne-am acordat pe natura minții.
Ce trebuie să faceți pentru a utiliza un creier oportunități cu adevărat inepuizabile de promovare a sănătății, extinderea tinerilor, realizarea abilităților umane unice?
Știm deja că două lucruri sunt construirea de celule sanatoase in corpul nostru - exercitii fizice si nutritie. Deci, trebuie să îndeplinească șase reguli de sănătate și să mănânce dreapta. Cum de a reconstrui celulele creierului fizic? Ce materiale de construcție sunt necesare creierului?
Pentru ca creierul nostru să funcționeze corespunzător, este necesar să se asigure o cantitate suficientă de acizi grași nesaturați, care sunt principalele surse alimentare de varză de ulei de in, floarea-soarelui, ulei de măsline și germeni de grâu.
Dintre mineralele esențiale ale creierului fosfor, sulf, cupru, zinc, calciu, fier și magneziu. Fosfor și compuși ai fosforului contribuie la formarea celulelor creierului, sulful necesar pentru saturația de oxigen. Mineralele rămase furnizează activitate normală.
Acum câteva cuvinte despre „vitamine ale creierului“: el nevoie urgent de vitamina E si vitamina B Vitamina E reglementează activitatea cerebelului, și, de asemenea, contribuie la „salva“ oxigenul.
Creierul necesită o cantitate mare de oxigen. În acest sens, este util să știe ce alimente contribuie la oxigenarea.
starea mentală și performanța creierului nostru depinde de activitatea glandelor endocrine - tiroidă, paratiroidă, timusul, pancreasul, glandele suprarenale, sexul. Toate glandele endocrine sunt interdependente. o stimulare prostatei duce la perturbarea activităților celeilalte. Produsele din aceste glande sunt foarte active. Ei secreta de sânge limfatic, fluid, pânză, substanțe speciale - hormoni și secretele. Hormonii sunt necesare pentru funcțiile vitale ale organismului, au un efect de reglare asupra funcției întregului organism, de proteine, lipide, glucide, metabolismul apei de sare.
Ce poate face omul pentru a prelungi tinerețea lor? În primul rând, exercitarea, și în al doilea rând, - puterea. O nutriție bună poate construi celulele sanatoase si rau - pentru a le distruge.
Și ce alimente este necesar pentru sănătatea glandelor endocrine?
Glanda tiroida este situat în gât, în zona de trahee și laringiene cartilajelor. La funcționarea normală a persoanelor care se confruntă cu vitalitate, sanatate, vitalitate, reducând în același timp funcția sa vine oboseala, laxitate pielii, a încălcat procesele metabolice, incetineste cresterea parului apare unghii casante, umflături, letargie, apatie, capacitatea mentală redusă, activitatea sexuală. Toate acestea se datorează lipsei de hormoni tiroidieni care conțin iod - tiroxina. Ca urmare, acesta poate apărea gusa, simptomele de imbatranire.
Cerințe de iod tiroidian, vitamina B, vitamina C, și tirozină - un aminoacid care este implicată în construirea de proteine.
glandelor sexuale sunt importante pentru asigurarea funcționării normale a corpului, și la o viață sexuală normală. Prin gonadelor sunt ovarele (la femele) si testicule (la bărbați). În cazul în care alimentele consumate conțin cantități insuficiente a elementelor necesare, aceasta afectează în mod negativ funcția gonadelor.
Cerințe gonade: vitaminele A, B, C, E, arginină, fier și cupru.
glandele paratiroide nevoie de vitamina D, care ajuta organismul sa absoarba calciul, regleaza metabolismul calciului si fosforului.
Thymus (timusul) situate în piept, cu porțiunea superioară a sternului. Este într-o relație funcțională cu glandele sexuale si cortexul suprarenal. timusul are nevoie de: vitamine din grupa B.
Pancreasul este situat în cavitatea abdominală. Randamentele de insulină hormon, care este implicat în reglarea metabolismului lipidelor în ficat. Cu secreția insuficientă de insulină poate dezvolta diabet zaharat.
Cerințe pancreatice: vitamine, sulf și nichel, cistina si acid glutamic.
Funcționarea normală a glandelor endocrine - fundamentul de sănătate și longevitate. Ele afectează în mod direct creierul și sistemul nervos.
„Dacă se concentreze pe o singură glandă, imaginat și repetarea că acesta funcționează perfect, în curând, asigurați-vă că activitatea lui sa îmbunătățit cu adevărat“, - spune gerontologist Justin Glase.