„Pacienții nu trebuie să fie tratate, și să mănânce dreapta“ - această declarație Bolotov ... și această instalare este cheia pentru procedura de vindecare descrisă în cartea „Tehnici de Dr. D. Naumov "
Alimentația corectă include de mestecat buna, sau mai degrabă de mestecat prelungită. Avocatul pentru o astfel de mestecat lung este Fletcher, care a trăit în Anglia în secolul al 19-lea și a avut o mulțime de susținători ai ideii. Acolo ele sunt acum. Un proverb chinezesc spune: „Dacă vrei să fii sănătos - face 50 pe îmbucătură Chewy. Doriți să longevitate - 100 Chewy. Vrei să fii nemuritor - 150 Chewy“.
Se spune că alimentele solide ar trebui să fie beat, iar lichidul este.
Acest lucru înseamnă că alimentele solide trebuie mestecate pana cand pana cand acesta devine lichid și ea laminate în esofag, și un lichid (altele decât apa plată) trebuie să dețină în gură, ca și cum mestecate și îmbogățirea salivă, și numai apoi înghiți.
Cu masticare prelungită apare după cum urmează: o parte din saliva tratat alimentar absorbit în sânge direct în gură. Acest lucru vă permite de a procesa o parte semnificativă a componentei carbohidrat a satisface mai rapid nevoile celulelor organismului in dieta, elimina supraalimentarea și de a crea condiții favorabile pentru procesarea alimentelor în stomac, duoden, intestine mici și mari. Care componenta carbohidrat (paine, cereale, paste, cartofi) sunt prelucrate practic în gură 12, duoden, și componenta de proteine (carne, pește, fasole) sunt prelucrate în stomac.
Pentru a crea condițiile cele mai favorabile pentru separarea digestia și asimilarea de cea mai înaltă calitate de proteine, carbohidrati si altele provenind din substantele nutritive alimentare. Obținem un sentiment de saturație cu alimente mult mai rapid și cu un consum mai mic de ea - de 2-4 ori reduce semnificativ procesarea costurilor alimentelor și energiei salvate de energie utilizate de organism pentru a restabili și recuperarea tuturor părților sale. Aici am ajuns la răspunsul la întrebarea cum de a mesteca alimente în mod corespunzător.
Deci, restabilirea funcției corpului pentru o lungă de 5 săptămâni de mestecat medicale, după cum urmează:
- Prima săptămână - fiecare lingură de mâncare, situația în gură, la micul dejun, prânz și cină - este mestecată timp de 1 minut.
- A doua saptamana - fiecare lingură de mâncare este mestecată timp de 2 minute.
- A treia saptamana - 3 minute.
- Săptămâna a patra - 2 minute.
- săptămâna a cincea - 1 minut.
Ca urmare a gumei format un reflex condiționat pentru o lungă masticație.
Experiența a arătat că mestecatul prelungită tratează aproape toate bolile, în special boli ale tractului gastro-intestinal: ulcer gastric, gastrita, duodenita, pancreatită, și chiar diabet. operație esofagian normalizată (eliminat diverticula sale) și colon. Pentru a curăța ficatul, boli nervoase si sunt tratate boli tiroidiene, apendicita.
Deci, încet, mesteca alimente bine, astfel încât sa transformat într-un terci moale și ca și în cazul în care ea a alunecat în esofag, astfel de alimente este ușor de digerat.
În acest caz, nu apar nici un fel de stomac sau intestin este nici un disconfort, nici o gravitate. Toate mâncat ușor de absorbit de către organism, sângele va primi toate componentele utile necesare pentru puterea musculara si putere, pe scurt, de a trăi.
În ceea ce privește substanțele nedorite și toxine, organismul în sine este ușor de a scăpa de ele.
Toate acestea sunt, desigur, perfect. nutriție adecvată și de mestecat lung aduce beneficii de sănătate, fără îndoială, enorme, dar problema este doar una, dacă putem timp de cinci săptămâni, în fiecare zi pentru a mesteca mâncarea în mod corespunzător.
Cred că nu toată lumea este în stare să facă. Mai degrabă, fiecare este capabil, și aici, sau lene sau lipsa de timp poate fi un mare obstacol.
Cu toate că, dacă într-adevăr doriți să îmbunătățească sănătatea dumneavoastră, merită să încercați.
Nu rata singura ta sansa de a lucra în mod conștient prin mestecat atentă, digestia! O astfel de posibilitate natura dă omului numai pe primele 7 inch ale tractului digestiv, pornind de buze, iar apoi întregul proces de digestie are loc în mod automat, și nu au capacitatea de a influența. Sursa pankreatitu.info
Există alți oameni de știință de cercetare de la Universitatea Nagoya Graduate School of Medicine. care a estimat viteza de consum, precum și cantitatea de alimente consumate aproximativ 2700 de oameni și aproape 800 de femei, precum IMC si glucoza din sange si insulina in sange. Ei au spus ca cei care mananca mai repede, nu numai că au un procent mai mare de grasime corporala, dar, de asemenea, niveluri mai ridicate de glucoza si nivelul de insulina decat cei care au mancat mai lent.
Cum de a mesteca mâncarea în mod corespunzător?
A se vedea mai multe retete similare: Dieta