Pentru rolul principal in filmul „Bridzhit Dzhons Diary“, actrița americană Renee Zellweger a trebuit sa recupereze la fel de mult ca 15 kg. Cu toate acestea, imediat după fotografiere, ea a vrut să se întoarcă la fosta figură, și ea a făcut-o cu ajutorul unor diete speciale destinate medicilor.
Renee Zellweger sa născut în 1969 în micul oraș din Texas, dar primul său rol cu care a început cariera, ea a jucat în doar 27 de ani. A fost filmul „Dzherri Maguayer“ și rolul a ales un regizor de popular Kemeron Krou.
Apropo, ea a fost în măsură să „evite“ astfel de personalități eminente ca Vaynona Rayder și Cameron Diaz, dar faima reală a venit atunci când ea a jucat eroina din „Bridzhit Dzhons“. În conformitate cu termenii directorului, pentru Renee încearcă a trebuit să recupereze 15 kg, și ea a luat-o, pentru că ea a început să mănânce mese bogate in calorii, pe langa anterior a fost o fată cu proporții frumoase.
Rene Zellveger: înălțime 160 cm, greutate 47 kg
Pentru a recăpăta forma inițială, actrița după împușcăturile au început să încerce diferite diete, dar ei nu au dat rezultatul dorit, și apoi se întoarse spre nutritionist. Medicii pentru aceasta sa ridicat furnizarea programului, format din două părți: este pregătit primul organism pentru restricții de alimente rigide, iar a doua și este tehnica direct riguroasă slăbire.
Acum, actrița cântărește numai 47 kg, cu înălțimea de 160 cm, și este ușor de calculat că, în timpul filmărilor la „Bridzhit Dzhons Jurnal“ a fost greutatea ei este de aproximativ 57-62 kg. După ce a decis la pierderea in greutate, Renée Zellweger a trebuit să schimbe complet dieta si dieta toate, în general, dura mai multe luni.
Secretele de tineret și frumusețea de Renee Zellweger
- Ea elimina din dieta alimentele care conțin cantități mari de zahăr și carbohidrați. De exemplu, ea a trebuit să uite de dulciuri, coacere, produse de patiserie, prajite si afumate. De asemenea, medicul a sfătuit-o să se abțină de la alcool, deoarece stimulează apetitul și conține o mulțime de calorii;
- Renee spune că înainte de a lua măsuri drastice pentru a pierde în greutate, aveți nevoie pentru a pregăti corpul, și numai apoi se trece la un regim alimentar rigid;
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
- Actrița a fost greu să renunțe complet la dulciuri și pentru a compensa această limitare, în loc de zahăr se adaugă la ceai și cafea miere naturală;
- Pentru a evita senzație de foame severe, care cresc probabilitatea de eșec, ea a trecut la cinci mese și stau la masa la fiecare 2-3 ore;
- Pentru a spori eficacitatea dietei actrita a acordat o atenție la sport: du-te la sala de sport și angajate în înot.
Cât de subțire Renee Zellweger: inainte si dupa
Slimming reguli de Renee Zellweger
- Trebuie să mănânci des, dar porțiunile ar trebui să fie mici;
- In dieta ar trebui să acorde prioritate legume, carne slabă și pește, fructe, ceaiuri de plante, plante medicinale, fructe de pădure. O atenție deosebită trebuie acordată grapefruit, deoarece este un arzător de grăsime naturală;
- Sport - cel mai bun plus la dieta ta, și trebuie să vă asigurați că numărul de calorii consumate a fost mai mică decât suma cheltuită.
Prima faza a dietei pentru pierderea in greutate Renee Zellweger
Pentru a se pregăti pentru o dieta stricta, este necesar ca, înainte de fiecare masă pentru a mânca o jumătate de grapefruit, și după - băut 200 g de suc de citrice. Planul dvs. de masă pot fi formulate, de exemplu, în acest meniu:
- Dimineața am mânca o salată de fructe, bea ceai;
- Pentru masa de prânz am mânca mere coapte;
- Masa de prânz supă de legume și bucata de abur de carne;
- gustare de după-amiază cu suc de fructe;
- Salata Cina cu legume proaspete.
Dieta cu fructe Renee Zellweger: a doua fază a meniului
Mănâncă în acest fel poate fi de până la două săptămâni, sub rezerva următoarelor reguli:
- Pe zi au voie să mănânce doar un singur grapefruit, mere, portocale, pre împărțindu-le în mai multe părți;
- Ar trebui să fie bea 2 litri de apă, și în loc să utilizeze un ceai de plante convenționale.
retete dieta Renee Zellweger
reteta salata de fructe:
- Se taie mere, kiwi și piersici;
- După agitare, se toarnă tot iaurtul gras.
carne de abur Rețetă:
- Carnea se taie în fâșii, se presara condimentele, dacă usturoi freca dorit;
- Împachetează carnea in folie, a pus totul în aburi tigaie, sare;
- Gătit într-un cazan dublu timp de 40 de minute.
Rețetă pentru salata de legume:
- varză Shinkuem, dulce piper pisa, morcovi cu grătar, ceapa tăiată;
- Amestecarea, îmbrăcat cu ulei de măsline toate.
Mulți nutriționiști cred că a doua fază a Rene dieta este prea strictă și este contra să recurgă la cei care au orice boli cronice, cum restricții alimentare stricte pot declansa un episod acut-up. Cei care doresc să piardă în greutate, astfel încât să puteți utiliza dieta actritei nu mai mult de o dată pe an, în caz contrar abuzul de procedura poate fi o problemă de sănătate.
Cum arata acum Renee Zellweger: Fotografii
Feedback de la cititorii noștri
„Primul punct am rupt în jos, fără nici o problemă, dar a doua am avut dificultăți în primele zile - foarte foame. Am găsit puterea și dosidela pe o dieta până la sfârșitul anului, iar acum nu regret, pentru că pentru tot timpul am eliminat complet greutatea in plus - 14 kg "
Valentina, în vârstă de 29 de ani:
„Am Rene dieta parea prea stricte, și nu e de mirare, pentru că la începutul celei de a doua etape, m-am simțit mereu foame sălbatică. Pentru a urmări prin Pur și simplu nu am avut puterea de voință, ci pentru că rezultatele nu sunt rele - timp de 3 luni mi-am scos 8 kg "
„Greutatea mea a scăzut în mod semnificativ în a doua fază a Rene dieta. În acest timp, am pierdut 9 kg, iar acum în cele din urmă pot purta haine normale, ceea ce negrăit fericit. "