Orange - fructul arborelui de portocale din genul „Citrus“ familia Rutaceae, importate în Europa de călători portughezi din China. Numele de fructe este tradus din limba olandeză „sinaasappel“ înseamnă „mar chinezesc.“ În prezent, producătorii majori de portocale sunt SUA, Brazilia, India, China, Iran, Indonezia și majoritatea țărilor mediteraneene. Până în prezent, producția mondială de fructe de portocale este mai mult de 70 de mii de tone pe an, ceea ce confirmă doar popularitatea sa a continuat în rândul populației planetei noastre. Fructul este utilizat pe scară largă datorită pulpei sale suculent, acru-dulce, care este nu numai foarte gustos, dar, de asemenea, foarte util.
Beneficiile de portocale
Portocalele au un efect pozitiv asupra sistemului circulator. Odată cu utilizarea frecventă a fructelor ca alimente accelerează circulația sângelui datorită lichefierii sângelui. Ca urmare a nutriției îmbunătățite și suflarea tuturor organelor. Mai mult decât atât substanțe complexe conținute în fructe, întărește vasele de sânge. Ca urmare, scade probabilitatea de boli vasculare, cum ar fi ateroscleroza si tromboza. oamenii de stiinta israelieni cred ca portocalele ajuta la normalizarea nivelului de colesterol din sânge.
fructe de copac portocalii sunt benefice pentru activitatea tractului gastro-intestinal. Suficient pentru a mânca o portocală pe zi, pentru a stabili modul de funcționare a sistemului digestiv. Pectina conținute în fructe, curata intestinele, prevenind dezvoltarea acesteia putrezire proceselor.
fructe Orange este util în deficit de oboseala cronica si vitamina: tonifiaza corpul si umple-l cu energie și vitalitate, și crește eficiența și chiar starea de spirit. Datorită conținutului unei portocale mare complex de vitamine ajuta la intarirea sistemului imunitar. Acest fruct este perfect potolește setea si imbunatateste pofta de mancare.
Suc de portocale are proprietăți suplimentare utile. Datorită membrilor săi Phytoncides activează activitatea tuturor organelor, efecte anti-inflamatorii și antivirale asupra organismului. Într-un pahar de suc proaspăt de portocale conține mai mult decât necesarul zilnic de vitamina C. Este greu de crezut, dar în unele cazuri, este util chiar și pentru pacienții care suferă de diabet zaharat.
Aplicarea portocale în medicină
Ce vitamine sunt conținute în portocale
Vitamina C (acid ascorbic) - 60 (mg)
Aceasta vitamina este vital pentru corpul nostru: este nevoie de o parte activă în procesele de formare a sângelui, stimulează glandele endocrine, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos si intareste vasele de sange. De asemenea, vitamina C are proprietăți antioxidante, și scoate radicalii liberi din organism. Asemenea, întărește sistemul imunitar, sporește mecanismele de protecție și produce o substanță specială carnitină, care alimentează organismul cu energie.
Vitamina A (retinol) - 8 (g)
Vitamina A are un efect benefic asupra vederii, intareste sistemul imunitar, protejeaza impotriva racelilor si infectiilor respiratorii, previne infectiile in tractul gastro-intestinal. Este esențial în tratamentul bolilor de piele, îmbunătățește proprietățile de protecție ale membranelor mucoase și accelerează regenerarea pielii. De asemenea, retinolul are proprietăți antioxidante, previne apariția bolilor de inima si ale vaselor sanguine.
Vitamina B9 (acid folic) - 5 (g)
Acidul folic este esential pentru sinteza enzimelor corpului și aminoacizi. Vitamina B9 are un efect pozitiv asupra ficatului și a sistemului digestiv, sistemul circulator și funcționalitatea celulelor albe din sânge. Acidul folic plus sprijina sistemul nervos, controleaza procesele de excitație și inhibiție este responsabil pentru hormonul „fericirii“, astfel încât B9 adesea menționată ca „starea de spirit vitamina buna“.
Vitamina B1 (tiamina) - 0,04 (mg)
Tiamina recuperează timpul mecanismelor de apărare ale bolii organismului, stimulează toate organele interne, precum și împiedică dezvoltarea nevrita și paralizie periferică. Cu lua vitamina sistematic creste activitatea creierului si reduce riscul de depresie.
Vitamina B2 (riboflavină) - 0,03 (mg)
Este indispensabil pentru sinteza altor vitamine din organism. Are efecte benefice asupra vederii, protejeaza retina de la razele UV daunatoare si creste acuitatea vizuala. Riboflavina, intareste sistemul nervos, de aceea este deosebit de necesar la stres frecvente.
Vitamina PP (niacin) - 0,3 (mg)
Niacina este nevoie de organism, deoarece protejeaza sistemul nervos si regleaza stabilitatea acestuia. De asemenea, este esențială pentru păstrarea sănătății pielii, previne apariția pelagra (piele aspră). Vitamina PP ajuta sistemul circulator: dilată vasele de sânge, îmbunătățește circulația sângelui, normalizează colesterolului din sânge și de a reduce riscul global de boli cardiovasculare.
Contraindicatii portocale
În ciuda numărului mare de proprietăți utile, în unele cazuri, portocale și suc de portocale sunt contraindicate pentru utilizare. În special, acest lucru se aplică persoanelor care suferă de tulburări digestive, cum ar fi gastrita cu aciditate ridicată, tulburări intestinale și ulcere stomacale.
Consumul excesiv de portocale ar putea duce la diabet. De asemenea, merită să ne amintim că în fruct conține o mulțime de zahăr, astfel încât nu este nevoie să exagerați, în caz contrar există riscul de a pune pe greutate. Dacă utilizarea excesivă portocale, deoarece există un risc de alergii, erupții cutanate și diateză, astfel încât acestea nu ar trebui să fie date în cantități mari de copii.
portocale de calorii
Orange - produsul perfect pentru a menține greutatea corporală optimă. carnea este compusă din fibre, care, atunci când se deplasează prin tractul digestiv, pentru a umfla considerabil și de a crește cantitatea de alimente care creează un sentiment subiectiv de sațietate.
portocale caloric nu diferă în funcție de specie. 100 g din fruct conține 38 de calorii.
Pot mânca portocale mamele care alăptează?
Mame care alapteaza sa manance portocale nu sunt recomandate, deoarece acestea pot provoca reacții alergice severe, cum ar fi mama sa, și copilul. Cu toate acestea, puteți transforma acest fruct in dieta ta, incepand cu un singur felii. Apoi crește treptat doza. Este necesar să se acorde o atenție la sănătate: în cazul în care există chiar și o ușoară reacție, apoi o nevoie urgentă de a opri utilizarea portocale.
Pot să mănânc portocale pentru gastrita?
Portocale contraindicat la pacienții care suferă de gastrită cu aciditate ridicată, conținute în acidul de fructe, ceea ce va spori iritarea mucoasei gastrice. Persoanele cu gastrită cu aciditate scăzută de portocale sunt permise, dar cu moderatie.
Pot să mănânc portocale pentru pancreatita?
Medicii nu recomanda portocale manca in pancreatita la fel ca în fructe conține o mulțime de zaharuri, care sunt contraindicate în această boală.
Pot mânca portocale la o intoxicație?
intoxicație alimentară interzis să folosească cele mai multe fructe, inclusiv portocale. Fructele include acizi care pot face decât să înrăutățească starea mucoasei gastrice.