Beneficiile de exerciții de dimineață la grădiniță spus și scris destul de puține. Încărcarea, care este o parte importanta a regimului de activitatea motorie a copilului preșcolar, desigur, ea aduce un beneficiu imens pentru fiecare copil: trezește corpul după o noapte de somn, oferă un impuls de energie și o stare de spirit buna pentru intreaga zi, te face să te simți bine.
Care ar trebui să fie exercițiul de dimineață?
- Regulate, sistematice. curativa se realizează prin executare sistematică.
- Moderat. Toate exercițiile sunt de dorit să se efectueze într-un ritm moderat, pentru a evita oboseala a copilului.
- Disponibil. Exerciții trebuie să fie simplu și familiar copiilor nu au avut să-și petreacă o mulțime de efort în dezvoltarea lor.
Treptată. De la simplu la exerciții complexe. Sarcina crește și scade treptat, astfel încât să aducă corpul într-o stare relativ calmă.
5. variat. Înlocuiți cu noi exerciții pentru a menține interesul copilului.
Cel mai adesea în grădiniță, profesor de instrument muzical, în timpul gimnastica este o tamburină. El cu siguranță ajută să se simtă ritmul, dar absolut nu poartă recursul emoțional, ceea ce este foarte important pentru copii de vârstă preșcolară.
Pentru a efectua exerciții de dimineață, în grup, folosim non-forme tradiționale de activități sportive și recreative (complexe dans mișcări ritmice cu centrul muzical cu o introducere, partea principală și finală a taxei). exerciții de dimineață, în formă de exercițiu de dans facilitează procesul de memorare și stăpânirea mișcărilor, îmbunătățește starea emoțională contribuie la dezvoltarea gândirii, imaginația și abilitățile creative ale copilului. Muzică în același timp, reglează ritmul și ritmul mișcărilor, contribuind astfel la un exercițiu mai bun și adecvat, provoacă emoții pozitive și creează în timpul antrenamentului starea de spirit vesel. De regulă, copiii cu mare plăcere de a efectua exerciții fizice, cu acompaniament muzical.
În selectarea utilizării de încărcare facilități, a încercat să adere la cerințele de bază:
• În funcție de vârsta și starea de sănătate a duratei de exerciții de dimineață a copilului:
4-5 ani - 6-8 minute;
5-6 ani - 8-10 minute;
6-7 ani - 10-12 minute.
De asemenea, crește cantitatea de exercițiu, în funcție de vârsta copilului: de la 4-5 exerciții pentru copii mici și 6-8 exerciții de vârstă preșcolară.
• Copilul trebuie să efectueze exercițiile în mod clar și viguros, menținând poziția corectă a corpului, în special pentru a monitoriza postura lor.
Aceasta include un set de exerciții pentru exerciții de dimineață?
Chapeau. decide probleme psihologice: să organizeze, pentru a spori atenția copiilor, stârnească interesul, de a crea o stare de spirit vesel.
Partea introductivă a corpului se pregătește pentru a efectua exerciții mai complexe și începe cu diferite tipuri de mers pe jos (pe degetele de la picioare, tocuri, lateral, ridicând genunchii ridicat) și a alerga cu mersul pe jos ulterioare. Acesta este un mic warm-up.
Partea principală. a format abilitățile motorii, de a dezvolta calități fizice.
Partea principală constă în dans și exerciții ritmice pentru brațe, umeri și spate exerciții pentru a consolida mușchii trunchiului și formarea de postura corectă, exerciții de picior, îmbunătățirea circulației sângelui și a mobilității articulare.
Performanța de zi cu zi a aceleași mișcări în reducerea interesul copiilor în el pentru o lungă perioadă de timp. Noi folosim creativitatea în munca lor și să încerce să-și diversifice cea mai mare parte a noilor mișcări și exerciții.
Partea finală: scopul său este de a reduce încărcătura fizică, copilul stare de calm.
Partea finală se realizează de mers pe jos într-un ritm moderat și mobilitatea redusă a jocului pentru a restabili respirație, elemente de tehnologii de economisire a sănătății includ promovarea dezvoltării fizice completă:
1. exerciții de respirație pe recuperare.
2. gimnastică deget.
3. Exercitii pentru ochi.
4. Exerciții pentru prevenirea platfus, masaj, auto-masaj, și altele.
Noi credem că un astfel de exercițiu de dimineață muzicală ca o formă de zi cu zi de exercițiu într-o grădiniță, fără îndoială, insuflă o iubire de activitate motorie activă, contribuie la dezvoltarea armonioasă și în timp util a sistemelor funcționale ale copilului, și, astfel, pune bazele unui mod sănătos de viață al persoanei .