Datele sunt numite soiuri de pomi fructiferi comestibile de același nume. Din cele mai vechi timpuri este cunoscut despre beneficiile acestui produs pe bază de plante. Vânzarea vine sub forma de fructe uscate. Să încercăm să înțelegem modul în condiții de siguranță și datele utile alăptării.
componente utile
- Oligoelementele. Fructele uscate special de curmal contin mult fier, care contribuie la recuperarea rapida a pierderii de sânge, ceea ce este important pentru femei după naștere. De asemenea, acest element ajută la creșterea nivelului de hemoglobina la dreapta. cupru Continute preveni apariția timpurie a părului gri, oferă stabilă compoziție „corectă“ lichid țesut conjunctiv mobil al mediului intern. În ceea ce privește magneziu, sodiu, care fac parte din fruct, ele asigură împreună activitatea optimă a fibrelor musculare. Femeia care alăptează un copil are nevoie în această zi și noapte. În plus, magneziu și zinc este implicat în reglarea presiunii, ajută la rezolvarea problemelor cu organele de tip parenchimatoase ale sistemului urinar, mentine starea de sanatate a structurilor neuronale interconectate. În Fenicia conține încă potasiu, fosfor, seleniu, calciu.
- Vitamine. Grupul reprezentanților E pentru a lupta în mod eficient radicalii liberi, care afectează în mod pozitiv starea parului, a pielii. Acidul nicotinic are o funcție importantă de nutrienți conductor îmbunătățește capilar „mesaj“, prevede o energie a corpului feminin, taxa de putere. Renumit Vitamina C dă puterea corpului de a lupta impotriva bolilor de origine diferită. Vitamina A depinde de viziune, și atât mama cât și copilul. substanțe utile din grupa B sunt cheia pentru un par sanatos si unghii, precum și stabilitatea sistemului nervos central.
Pot mânca fructe uscate la femeile care alăptează?
Toată lumea, în special femeile după naștere ar trebui să fie conștienți de faptul că datele pot aduce atât un mare beneficiu și puțin rău organismului. Nu este recomandat pentru utilizare regulată pentru cei care au subliniat problemele cu ficatul, tulburări pancreatice funcționale ale tractului gastro-intestinal, diabet.
Reguli de bază pentru utilizarea de fructe uscate în condiții de lactație
Continuând tema „Poate data o mama care alăptează“, trebuie remarcat faptul că fructele comestibile, în ciuda conținutului de procent ridicat de zaharuri existente în mod natural, nu foarte bogate in calorii. Este important să se ia în considerare în momentul în care oamenii care sunt predispuse sa fie in greutate in plus excesul de greutate, acest lucru este valabil și pentru sugari poate avea loc prin consumul de date în cantități mari. Acest lucru poate fi evitat prin a le manca puțin câte puțin. Cu ajutorul fructelor uscate poate satisface foamea, înlocuiți-le dăunătoare pentru figura și dinte dulce.
În ceea ce privește datele de alergie, poate fi bine, mai ales pentru cei care au o înclinație pentru ea. Daca esti o mama si ai vrut să mănânce fructe uscate, aceasta ar trebui să înceapă cu doze mici. Acest lucru va ajuta să înțelegeți modul de utilizare a produselor este sigur pentru tine si copilul tau. După cum arată practica, simptomele alergice depinde de caracteristicile individuale ale corpului copilului.
În general, porțiunea maximă a 10 considerate date, dar atunci când vine vorba de femeie care alăptează, apoi, în scopul de a preveni starea de sănătate precară a copilului este cel mai bine să le mănânce jumătate. 5-6 bucăți pe zi este suficient, astfel încât organismul a fost prevăzut cu necesarul pentru activitatea normală a nutrienților săi. Cel mai important lucru în acest caz - să fie prudent și să știe când să se oprească.
Datele mai utile pentru femeile care alăptează?
După cum sa menționat în detrimentul melatonină, datele nu permit o femeie să cadă în depresie, si serotonina ajuta ridica starea de spirit. Hormonul de hipotalamus, transportat la lobul posterior al hipofizei, în cazul în care este stocat și eliberat în sânge, numit oxitocina, spune el pentru reducerea organelor genitale musculare. Pectina, la rândul său, combate dăunătoare colesterolului vas de sange. Dacă vom compara părțile pozitive și negative ale fructelor comestibile, avantajele, desigur, mai mult. Urmând regulile de bază de utilizare și fără a depăși limitele admisibile, este posibil să se obțină rezultate bune, care vor fi prezentate în sănătatea dumneavoastră și copilul.
Este recomandat pentru inspecție:
- colici intestinale la sugari: ce să facă mama și ce prim ajutor pentru a da copilului
- Conopida alăptarea poate sau nu poate, această legumă
- Valoarea alăptării miere
- Fructele care alapteaza - ceea ce poate și nu poate?
Există contraindicații. Este necesar să se consulte cu experți.
Acest site este doar cu scop informativ și nu înlocuiesc sfatul unui medic.