Nu este nici un secret faptul că diferite fructe uscate sunt bogate în substanțe care sunt necesare pentru corpul nostru. În acest articol ne vom uita la datele utile care alăptează sau nu? După această perioadă de viață a femeii este foarte important ca dieta ei a constat din numai produse sigure, nu numai pentru ei, ci și pentru copil.
Familiaritatea cu datele
Utilizarea produsului în cauză se va ocupa de o femeie cu depresie postpartum. Aceste fructe au capacitatea de a satisface foamea datorită conținutului de proteine și fibre dietetice. În cinci sau șase Fenicia conține o rată de zi cu zi a corpului tau are nevoie de substanțe.
Aceste fructe sunt utile pentru oameni în orice vârstă. Un tânăr trebuie doar să mamicile mănânce date în timpul alăptării. Ele sunt nu numai gustoase, dar, de asemenea, contribuie la producția de lapte. Glandele mamare ale creșterii fluxului de lichid, precum și în organism sunt reduse vigoare cheltuite pe muncă. Această compoziție de fructe bogate in substante nutritive care contribuie la dezvoltarea și creșterea corespunzătoare a copilului.
Este posibil datele o mamă care alăptează?
Cum și când să mănânce fructe? Femeia bea lapte cele mai bune date în timpul alăptării. Deci, restabilit rapid echilibrul de substanțe din organism. Uterul revine la normal.
Femeile dupa nastere, pierdere de sânge, complicații, datele de la GW recomanda în mod necesar să introduceți în dieta. Ele pot ajuta la refacerea corpului slăbit din cauza cantității mari de conținut de fier.
Utilizarea de date ajuta la curatarea intestinelor si a muta bacteriile benefice, creând microflora dorit. Dacă mâncați acest produs pe stomacul gol, este posibil pentru a scăpa de paraziți (viermi).
Fructele efect benefic asupra creierului, elimina arsuri la stomac, corp redus după boli, reduce riscul bolilor de cancer. Chiar și utilizarea de date este utilă în caz de încălcare a funcției renale și boli pulmonare, precum si contribuie la eliminarea sputei.
După ce ați regaled produsul în cauză, se clătește gura cu apă. Zahăr, conținute în fructe pot promova formarea cariilor pe dinți.
Compoziția de fructe și utilizarea lor pentru organism
Multi experti recomanda ca datele femeilor care alăptează (și nu numai). Fructele au proprietăți antiinflamatorii și analgezice.
cantități mari de fructoză, conține un set de oligoelemente, vitamine și aminoacizi este o parte a datelor:
Prezența datelor de mangan, cadmiu, aluminiu, cobalt, zinc, bor și sulf, de asemenea, vorbește despre proprietățile curative ale acestui fruct. Cu ajutorul lor, organismul devine mai dur, mai puternic.
Perioada nu va spori doar lactației, dar, de asemenea, satura organismul cu mami si copil substante nutritive necesare. Acum te poți răspunde la întrebarea „poate o mama care alăptează date sau nu?“
Cum să se usuce smochine acasă
Fructele proaspete pune într-o zonă deschisă expusă la lumina solară directă. Periodic, au nevoie pentru a flip. Astfel se dovedește produsul care păstrează cel mai bine proprietățile sale utile.
Înainte de utilizare, asigurați-vă că pentru clătirea smochine apă fiartă. Nu uscați smochinele în cuptoare și cuptoare, nu se toarnă siropul, deoarece substanțele nutritive se pierd.
stocarea date
Dacă ați pregătit o mulțime de produsul în cauză, este necesar să se știe cum să-l salveze.
Poate fi preparat din pasta de fructe. Pentru acest mod clar din bici smochine sămânță cu un blender pana se omogenizeaza, pus într-un recipient din plastic, sigiliu și depozitați-l într-o soluție rece (poate fi de până la două săptămâni). Nu așezați produsul în pungi de plastic.
Contraindicații
Înainte de a mânca date în timpul alăptării, consultați un expert. Produsul în cauză conține o mulțime de proteine, astfel încât există un număr de boli în care utilizarea acestui fruct este nesigur.
- ficatului (hepatită);
- tractului gastrointestinal (colită, ulcer gastric, gastrită);
- Funcția pancreasului (pancreatită, diabet).
Cum de a alege fructe
Datele nu își pierd proprietățile lor utile, spre deosebire de alte fructe uscate. Prin urmare, ele sunt atât de apreciate. Cumpărarea smochine uscate, inspecteze cu atenție aspectul lor. Unii producători sau proprietarii de supermarketuri sunt un truc, tratarea fructelor cu dioxid de sulf. Fa-o pentru prelungirea termenului de valabilitate. Astfel de fructe păstrează forma și culoarea lor, dar nu sunt utile.
Datele pot fi șifonate, dar nu prea mult. Este mai bine, dacă acestea sunt strălucitoare și netede. În Fenicia supra-uscat suficient de bun, aproape nici unul.
Fructele cu gropi este mult mai util decât cele care vând fără ele.
produs rasfatata cu urme de mucegai sau de zahăr cristale nu iau, pentru că aceste date la o mamă care alăptează și copii sunt periculoase.
Uscate înlocui bomboane
Datorită faptului că datele cu conținut caloric scăzut, ele pot fi administrate în dieta în loc de bomboane. Acest lucru se referă la dinte dulce.
concluzie
Acum, tu cu siguranță știi dacă datele pot fi o mamă care alăptează.