Din cele mai vechi timpuri se credea că datele prelungi viața, și nu e de mirare: acestea sunt substanțe atât nutritive și medicinale, acestea sunt incluse chiar și în dieta soldat în timpul călătoriilor lungi. Dacă tânăra mamă va avea datele atunci când alimentarea unui nou-născut, acesta este, potrivit declarațiilor multor experți, face lapte de neprețuit. Luați în considerare, ceea ce este utilizarea de fructe, indiferent dacă acestea sunt ceva de rău, și cât de mult pot mânca pe zi.
Proprietățile de bază ale date
proprietăți extrem de utilă de fructul data de palmier nu este pusă la îndoială. Acestea conțin:
- doar aproximativ 0,5% din grăsime;
- aproximativ 88% carbohidrați - fructoză, glucoză, zaharoză;
- minerale, inclusiv potasiu, magneziu, seleniu, sulf, cupru, fosfor, sodiu, cobalt, fluor, fier;
- Vitaminele A, C, multe din grupul B;
- pectină.
Fructe uscate, în special smochine, deoarece poate fi recomandat pentru GW care contin compusi benefice pentru masa organismului. Datorită lor date:
- reglementa rinichi, inima, ficat, creier;
- întărirea oaselor;
- spori creșterea celulelor noi;
- contribuie la normalizarea tractului gastro-intestinal, dezvoltarea microflorei intestinale;
- spori imunitatea și permite recuperarea rapidă - chiar și după boli grave sau pierderea de sânge semnificative;
- Ele au un puternic efect antioxidant, reducând riscul de a dezvolta celule anormale;
- îmbunătăți starea de spirit, ajuta să facă față cu depresie și chiar preveni crize nervoase.
Este posibil datele in timpul alaptarii? Este evident că toate cele de mai sus se aplică corpul copilului: copilul va fi calm, sănătos, și va fi dezvoltat în mod corespunzător în timp util. Considerăm următoarea efectul de fructe uscate pe care alapteaza.
Beneficiile alăptării
Mulți medici și experți în lactație spun: Datele lactației contribuie la producerea hormonului oxitocina in organism, din cauza căreia glandele mamare funcționează mult mai bine. Cum se întâmplă acest lucru?
- Atunci când copilul suge din mame organism produce hormonul oxitocină este asociat cu un sentiment de pace și satisfacție.
- substanțele utile conținute în datele, de asemenea, stimula producția de oxitocină.
- Oxitocina în procesul de hrănire intră în glandele mamare, relaxeaza conducte, iar laptele este cel mai bun loc în sfârcuri.
- Buna furnizarea de lapte contribuie la saturația rapidă a copilului.
substanțele utile conținute în fructe uscate, nu crește cantitatea de lapte - favorizează doar ieșire mai bine, motiv pentru care se pare că a devenit mai mare. Pentru producția de lapte de oxitocina nu este responsabil, și un alt hormon - prolactina. Dar datele vor îmbunătăți cu siguranță lapte de calitate.
Caracteristicile de utilizare în timpul alăptării
Aceste fructe nu sunt foarte bogate în calorii (274 kcal la 100 de grame), dar au o mulțime de zaharuri naturale. Ea hidrati de carbon, care furnizează energie aproape instantaneu. Dar datele de alimentație nemăsurate poate duce la creșterea în greutate în cei care sunt predispuse la apariția de kilograme în plus. Este neprofitabilă, nu numai pentru mama, dar și pentru sugari în cazul în care este deja câștigă bine în greutate.
Dacă există un pic datele, acestea pot fi recomandate pentru femeile care respectă principiile dietei și de ceas greutatea ta. Uscate bine cu un sentiment de foame și dorința de a ajunge la ceea ce unele dulciuri dăunătoare - bomboane de ciocolată, prăjituri.
- diabet;
- pancreatită sau alte probleme pancreatice.
Perioada - produsul proteic, acestea nu pot avea probleme intestinale (colita), ale stomacului (ulcer), boli ale ficatului.
Probabilitatea apariției reacțiilor alergice
Poate fructe provoca alergii? În multe cazuri - da, mai ales în cazul în care mama sau copilul are, în principiu, au tendința de a reacțiilor la produsele alimentare. Acesta este motivul pentru care, în cazul în care mama vrea să mănânce fructe uscate, ar trebui să înceapă cu un minim de „dozare“. Doar încearcă să, vă poate spune dacă copilul este rău pentru acest produs.
- Examinați Albina. „Am mâncat doar câteva date, iar fiul a apărut pe diateză obraji. La început am ezitat: ar putea fi o reacție la unele alte produse alimentare. Dar, după o săptămână m-am aventurat să încerc din nou, iar copilul a început din nou diateză. "
- Examinat de către Mary. „Nu întreb dacă o poți datele alăptării mama. Am început cât mai curând externat din spital - foarte mult eu îi iubesc. Nu este mai mică de 20 de bucăți în fiecare zi. Fiica de două săptămâni orice alergii sau probleme cu burtica nu a fost încă. "
Evident, totul depinde de caracteristicile individuale ale sugarilor. Dar, în orice caz, nici unul dintre medicul copiilor nu sfatuiesc sa mananci prea mult, mai ales în timp ce copilul este încă foarte mic (de exemplu, în prima lună). O atenție deosebită ar trebui să arate dacă firimiturile au deja probleme de sănătate, inclusiv alergii alimentare. Acesta este un motiv serios pentru a obține un doctor pentru sfaturi.
Recomandare: în primul rând mânca un fruct în dimineața. Apoi, în timpul zilei, va fi capabil de a observa modul în care răspunde copilul. Poate apărea crampe, balonare, roseata de pe piele.
Și, în general, cât de mult poți mânca date? Porțiunea maximă este considerată a fi de 10 bucăți, dar o mamă care alăptează, pentru a evita senzație de copil rău recomanda insistent mănâncă jumătate. Experții cred că cantitatea optima de 5-6 fructe pe zi - este o rata de zi cu zi, „oferind“ toate substanțele nutritive necesare mamei și a copilului. Ma gandesc daca mama alapteaza datele ar trebui să aibă în vedere conceptele cheie: să fie prudent și să știe când să se oprească.
Proiectul de sprijin - trimite un link, vă mulțumesc!