Cine și ce este util pepene verde?
Acest Berry unic are o mare varietate de avantaje. Acesta este de 80% apă, ceea ce explică capacitatea sa de a curăța corpul bine și elimina toxinele și deșeurile. Carnea de pepene verde contine vitaminele B6. B1. B2. glucoza, fructoza, zaharoza, vitamina C, acid folic, fibre, minerale: potasiu, magneziu, fier și alte substanțe pectice.
Pepene verde - este, probabil, singurul boabe care poate fi consumat de către toți, fără excepție. chiar și pentru persoanele cu diabet zaharat. Cu toate acestea, pacienții dependenți de insulină ar trebui să se consulte cu medicul lor, deoarece acest lucru alimente gustoase care le pot mânca.
Nutriționistul recomandă cel mai sărbătoare pe pepene verde acei oameni care au probleme renale. Acest boabe poate preveni formarea de pietre, deci este un instrument bun diuretic si fara durere pentru a elimina nisipul de la rinichi.
Pepene verde ajuta la stabilirea unei funcții intestinale normale, cu capacitatea de a îmbunătăți peristaltismul sale. Acest boabe trebuie să fie în meniurile persoanelor care suferă de constipație. Medicina tradițională, în conformitate cu un nutritionist, recomandat pepene verde trata nu numai boli ale sistemului genito-urinar, dar, de asemenea, artrita, ciroza, gastrita, anemie, inflamații ale vezicii biliare, eczeme extern.
Celuloza, care este bogat în acest boabe Striped minunat. Ajută la eliminarea excesului de colesterol, care este unul dintre principalii vinovați de apariție a aterosclerozei.
Cuprins în pepeni verzi antioxidant natural - licopen - incetineste procesele de imbatranire, in corpul nostru si previne aparitia diferitelor neoplasmelor.
Pe acest boabe ar trebui să fie redusă și persoanele cu boli cardiovasculare, deoarece carnea de pepene verde este bogat in potasiu. Am folosit pentru a obține de potasiu din banane. Aceste fructe exotice contin cel mai mult. Dar nu uitați că bananele și de trei ori mai multe calorii.
Alt microelement - Magneziu - este necesară pentru tensiunea arterială reglementată și calciu asigură îngustarea și extinderea vaselor de sânge, stabilizând astfel tensiunea arterială. Prin urmare, persoanele cu hipertensiune arterială (suferința ei după 40 de ani, aproape în fiecare a doua persoană), asigurați-vă că pentru a vă da un tratament dulce.
Pepene verde imbunatateste starea de spirit. Faptul că această balenă conține substanțe care ajută la dezvoltarea așa-numitul hormon de fericire - serotonina. Prin urmare, este necesar pentru cei care au locuri de muncă care implică toate mâinile pe munca si oboseala cronica. În plus, un număr mare de vitamine și minerale, precum și de acid folic conținute în boabe striate, face un instrument excelent pentru a face cu stresul, calmeaza sistemul nervos.
Nutritionistul sfătuiește oamenii să se sprijine pe desert dulce, de asemenea, pentru că oamenii de știință au descoperit recent în pepene verde o altă caracteristică remarcabilă vindecare - crește potența masculină.
Pepene verde pentru a mânca în mod corespunzător
Cei mai mulți oameni consumă pepene verde ca un desert. Acesta este un prânz gustos, am mâncat prima, a doua, și apoi du-te la bunatatile pepene galben. Acest lucru nu ar trebui să fie făcut, pentru că în loc de beneficiu poate obține accidental efectul opus.
persoană adult pe zi poate mânca 2-2,5 kg de fructe suculente. Este mai bine să împartă pepenele în patru sau cinci bucăți și să o mănânce între tehnicile de bază ale produselor alimentare sau o oră după sau cu o oră înainte de masă. Ultima bucata de boabe suculente ar trebui să fie mai târziu de ora 20.00, pentru că, datorită acțiunii sale diuretice de noapte poate fi agitat.
Este de dorit ca familia a mâncat felii de pepene verde pe tot parcursul zilei. În cazul în care este prea mare sau rude care au permis accesul la această masă delicioasă. aproape de acolo, o parte din fructele trebuie să fie pus în frigider, pre-învelite cu folie, dar nu poate fi stocat nu mai mult de 24 de ore pentru.
În toate lucrurile coaja de pepene verde semințelor
Cei mai mulți dintre noi apreciem pepenele verde numai pentru pastă suculent gustos. Nutriționiștii susțin că coaja de pepene verde - este, de asemenea, o mare valoare. În medicina populară, o metodă bine cunoscută de tratarea inflamației colonului (colită) cu infuzia făcută din cruste de pepene verde. Fa-l dupa cum urmeaza: pepene verde coaja uscat (80-100 g) se toarnă jumătate de litru de apă clocotită și se lasă să fiarbă pentru răcire. Apoi se filtrează și bea patru sau cinci ori la o jumatate de cana pe tot parcursul zilei.
Arbuzoterapiya este un instrument excelent pentru pierderea in greutate. deoarece aceste boabe de calorii 1,5 kg pulpă de pepene verde contin doar 800 de calorii.
Deci, cei care doresc sa scape de kilogramele in plus poate una sau de două ori pe săptămână, fa-ti o zi de repaus alimentar și să stea pe o dieta pepene verde. Watermelon fi împărțit în șase porțiuni de 250 de grame și la fiecare două ore pentru a mânca o singură porție. Principalul lucru - nu se rupe, la sfârșitul zilei, când foamea sau alimentele pe care le consuma familia ta, și te va tenta ceva de mâncare. Dar, dacă aveți un scop - de a deveni subțire și frumos, va fi capabil să reziste tentației, și apoi o lună puteți arunca de până la 13 kg. Principalul lucru - a obține într-un ritm.