Nu cred ca dieta ta vitaportal - Sanatate si Medicina

Nu cred ca dieta ta vitaportal - Sanatate si Medicina

Crede-mă, nu sunt unul nu pot înțelege cele mai recente diete la modă. Aproximativ trei sferturi dintre respondenți cred că este imposibil să mănânce dreapta, bazându-se pe teoria modernă a continuă schimbare. Mai mult de jumătate dintre respondenți spun că este mai ușor să se calculeze impozitul pe venit, decât pentru a face dieta dreapta.

Nu cred ca dieta ta vitaportal - Sanatate si Medicina

Editura: Editura Alpina

Dacă doriți să piardă în greutate, vi se va oferi o mulțime de diete care vă ajută să eliminați rapid de kilogramele in plus, dar nu va ajuta să păstreze pentru o lungă perioadă de timp a ajuns. Unele dintre nutriționiști „în special restante“ oferă în termen de câteva zile pentru a mânca (nu vei crede!) Numai cookie-urile sau doar să bea piureuri. Dar, chiar dacă pierzi un cuplu de kilograme pe o dieta, acest lucru este foarte dăunătoare pentru sănătatea ta.

Dar sa dovedit că scăderea ponderii globale de grăsime se realizează prin adăugarea de carbohidrați, zaharuri și înlocuitori sintetici. Producătorii pur și simplu înlocuit grăsimea cu ingrediente dulci.

Nul și dieta s-au bazat pe numărarea caloriilor. Ca unul dintre cercetatori: „Contrar teoriei ofertei, Calorii discordie“ Sa dovedit că este totul cu moderație, prea rău.

Calitatea a ceea ce mananci este mai importantă decât cantitatea. Acest lucru a fost în principal rezultatul unui studiu realizat la Harvard, pe baza observațiilor de mai mult de 100 000 de pacienți de peste 20 de ani. Cercetatorii au ajuns la concluzia că tipul de produse asupra sănătății unui impact mai mare decât numărul de calorii consumate. Chiar și nivelul de activitate fizică nu este la fel de importantă ca și calitatea produselor alimentare. După cum sa menționat de către unul dintre oamenii de știință: „Ideea că poți mânca nimic în moderație - este doar o scuză lăcomiei.“

Mănâncă drept nu este atât de dificil. Alimentația sănătoasă poate fi delicios. Privilegia produsele care vă va oferi energie pentru a doua zi și va menține sănătatea dumneavoastră în viitor. Este mult mai ușor pe o bază de zi cu zi pentru a menține un plan de alimentație sănătoasă decât tot timpul să se așeze pe una, apoi pe o alta dieta.

articole similare