Influenta proteinelor asupra ficatului uman
Începătorii, doar incepand de a se angaja în sport, de multe ori teamă să urmeze un regim alimentar special, frică să mănânce suplimente alimentare speciale care afectează creșterea masei musculare. Unii oameni cred că o cantitate mare de proteine prezente în dieta de sportivi, poate afecta negativ ficatul. În măsura în care acest lucru este adevărat, vom încerca să înțelegem.
Proteine - proteine este. Diferența de nume a apărut din cauza barierei lingvistice - pentru limba română termeni familiari nativi „proteine“, în timp ce în limba engleză pentru a desemna un cuvânt substanță „proteină“, derivată din latinescul «protous» - «alb».
Nu contează de origine vegetală sau animală este o substanță, dar produsele alimentare este întotdeauna prezent. Proteine - un bloc de construcție de bază pentru masa musculara in dieta sportivilor, deoarece proteina trebuie să fie prezente în cantități mari.
Proteine - baza de cele mai multe nu numai organele interne, dar, de asemenea, țesutul muscular. Zilnic, mii de degradare celulară și sunt înlocuite cu altele noi. Cu toate acestea, pe corp propriu de a reproduce proteina nu este în măsură să. Este pentru sinteza aminoacizilor din care sunt compuse și mușchi necesită aportul de proteine din exterior, adică de alimente și aditivi alimentari.
Carne, lapte, ouă, brânză de vaci, soia, orez, grâu - toate acestea și multe alte produse contin aceeasi proteina care este necesara in organism. Și, în ciuda faptului dacă luați suplimente proteice sau nu, organismul încă mai primește și procesează o proteină sintetizarea aminoacizi și restabilirea celulelor pierdute.
Catalizare - divizare - proteine are loc în mod constant, indiferent de cât de mult de proteine este ingerat. Dacă nu există așa-numita proteină liberă în fluxul sunt propriile sale celule interne, în special în țesutul muscular. Aceasta este o cantitate insuficientă de proteine este compensat de resursele interne, dar cataliza procesul nu se oprește.
Cu toate acestea, modul de nutriție sport, există un efect supercompensation. Cu alte cuvinte, cantitatea de proteine din alimente, trebuie să depășească cantitatea de substanță de corpul consumabilului. Numai în aceste condiții pot crește masa musculară - la supercompensation acumulezi mai mult decât au pierdut. Se calculează cantitatea potrivită de proteine ca tine poate cu ajutorul unui antrenor, și de tine. De aceea este atât de important să se utilizeze dreptul de cantitatea de proteine cu formare îmbunătățită.
Ficatul - organismul responsabil pentru descompunerea proteinelor. Nu contează cât de mult din proteine intră în organism, catalizând procesul nu se oprește. Adică, ficatul este în mod constant interacționează cu proteina, nu contează, plante sau animale. De fapt, toate proteina este aceeași - cea de soia care de lapte sau carne. Și să accepte ca o proteină de shake de proteine nu va diferi de la omologii lor „naturale“. Da, desigur, dieta bogată în calorii are un efect asupra ficatului - cu o mulțime de sarcină proteine pe organism creste. Cu toate acestea, nu merge nici o comparație cu cele ale congestiei cu experiență de către ficat, alcool reciclare sau produse farmaceutice.