Vorbiți numai bine despre ei înșiși, sursa va fi uitat și va rămâne un zvon!
Bună ziua, prietenii mei!
Subiectul nostru de astazi nu este la fel de banale cum ar parea la tine dupa ce a citit titlul articolului. „Ah, ei bine, este clar, te vei gândi, acum îți voi spune ce este necesar să se angajeze în exerciții fizice să fie sănătos! Acest lucru l-am auzit de o sută de ori! „Ei bine, de ce au auzit de o sută de ori, e adevărat. Dar astăzi vreau să vorbesc cu tine nu este destul de ea. Da, vorbim despre cum să îmbunătățească sănătatea lor prin mișcare și activitate fizică. Dar merge în întregime la educație fizică sau sală de sport.
sarcini foarte grele - nu pentru sănătate ...
Expresia populară „Mișcarea - viață“ este adevărat 100%! Dar, într-adevăr, toate lucrurile vii muta. Dar, dacă vorbim despre calitatea vieții și a sănătății umane, nu este un secret faptul că nu orice activitate fizică, care contribuie la sănătatea.
Dacă luăm, de exemplu, sportul de elită, cu sarcini extrem de ridicate, putem vedea că, la vârf de sportivi de fitness sunt foarte sensibile la orice infecție. Organismul este atat de concentrat pe sarcina principală - pentru a asigura un impact maxim în sport, care chiar și funcția sa de protecție este redusă.
Acesta este prețul de rezultate de înaltă sportive. Iar cei care joacă de sport serios, conștienți de acest lucru. Putem spune că sportul profesionist - este foarte dăunătoare pentru profesia de sanatate. Dar exercitarea - este o altă problemă! Educația fizică este doar ca scop îmbunătățirea sănătății. Nu există sarcini exorbitante, nu se concentreze asupra performanțelor atletice, și anume de a îmbunătăți sănătatea. În general, totul este minunat!
Dar aici există un avertisment - multe foarte leneș să se angajeze în exerciții fizice.
încărcare mea de zi cu zi - este aproape o zi întreagă la grajduri. Curățarea, saddling, locul de muncă cal - toate acestea îmi dă atât de multă mișcare, atunci ce pot, în bună conștiință permit să-și petreacă seara stând la un laptop și tastarea articol pentru tine!
Câștigăm de sănătate prin mișcare și emoții pozitive!
Și, de fapt, am ajuns la ideea că vreau să sune. Cel mai bun mod de a da miscarea corpului tau si nu te copleșească de fiecare dată - este de a găsi o activitate fizică pe care le aduce emoții pozitive!
Îmi amintesc o dată la un moment dat prietenul meu și m-am dus la piscină. Cu noi nimeni nu a făcut-o, am fost lăsat să se aleagă și ce să facă. Și iată-ne plutea în mod regulat de-a lungul căilor de piscină, cu atenție „arderea caloriilor“. După o astfel de „formare“, cum ar fi a fost frumos (la urma urmei, dă un efect foarte bun revitalizant înot), dar să nu spunem că ne simțim ca ceva super-.
Apoi am bătut joc săturate! Timp de o oră am stropit în piscină și zburdau ca niște copii! Și când în cele din urmă a ieșit, am dat seama că un astfel de antrenament inteligent întregul corp nu a fost foarte mult timp în urmă! aproape au fost dezvoltate toate grupele musculare. Dar noi suntem doar prosti! Simplu, dar nu ușor! A fost doar o activitate fizică, combinată cu emoții pozitive.
Pe o emoțională oamenii de ridicare inconștient lucreze mai greu, el vrea mișcare, îi dă bucurie. Sper să înțelegeți că această mișcare nu ne poate aduce prejudicii, pentru că emoțiile noastre pozitive arată că facem ceea ce trebuie. O astfel de „mișcare pozitivă“ impact mare asupra corpului nostru!
Cred că am experimentat-o de multe ori. Amintiți-vă, sigur este că sa întâmplat
Sper că ai prins ideea - mai rapid și mai plăcut doar pentru a consolida sănătatea lor prin mișcare combinată cu emoții pozitive. Eu vă sfătuiesc să găsească o cale la o activitate motorie. În următorul articol vă voi spune despre o astfel de metodă, care mă ajută foarte bine să se relaxeze corpul dumneavoastră și de a dezvolta flexibilitatea și energia internă saturată!
Înscrie-te pentru cele mai interesante știri de site-ul meu și de a obține un audiobook gratuit de trei succes magnific și auto-dezvoltare!
Ekaterina Pilyaeva spune: