Salutări prieteni. Astăzi, încerc să subliniez problema de respirație necorespunzătoare. Știi că de modul în care îl respirăm depinde de sănătatea și starea de spirit noastre. Respiratia ar trebui să fie profund și să fie diafragmentalnym nu superficiale.
Antreneaza-te pentru a face o Inspira lung și expiri, reduce ritmul cardiac, care este deosebit de important pentru pacienții hipertensivi ca reduce presiunea (citește modul de control a presiunii).
Sau când nu să stea înclinat înainte este poziția capului se suprapune peste arterele capului care afecteaza oxigenarea creierului. respirație profundă de asemenea, reduce nivelul de cortizol in situatii de stres.
Dupa un accident vascular cerebral, pneumonie și chiar plămâni mai slăbit (am sfătui să citesc cum se pot preveni pneumonie), se recomandă să facă exerciții de respirație după accident vascular cerebral, precum și pentru a consolida plămâni, puteți utiliza următoarele exerciții:- Umflați bile de cauciuc obișnuite;
- Sufla aer printr-un tub de plastic la un pahar de apă;
- Citește patters (încearcă să „trage“ expirație.
utilizați dispozitivul „Samozdrav“ în instrucțiunile spun că suflare de aer în ea, o astfel de atmosferă este creată în zonele muntoase, este mai mult un truc de marketing, dar un pic de lumină pare să se întărească.
Lucrări „Samozdrav“ pe același principiu ca și cel al tubului cu un pahar de apă, într-un castron, se toarnă lichidul respira și de respirație și în afară, iar apa nu se ridică în sus.
respirație profundă cu exerciții de respirație de-a lungul partea de sus cauzează adesea un sentiment de euforie atunci cand imbunatateste starea de spirit, și executarea regulată este benefică nu numai pentru lumina, ci și pe tot corpul.
- insuficiență respiratorie
- Kinetoterapia în tratamentul coloanei vertebrale
- ventilator
articole similare
- Kinetoterapia în tratamentul coloanei vertebrale