Curs №1. GIMNASTICA ca discipline sportive-pedagogice
Obiective și caracteristici metodice gimnastica
Clasificarea tipurilor de gimnastica
Gimnastica ca o pregătire și disciplină de învățământ și științifice
1. Gimnastica - istoricește set de spec-fi c mijloacele și metodele de armonice fizice educație-TION a oamenilor. Este un sport disciplină și de predare.
Există mai multe interpretări ale conceptului de „gimnastica“. Unii cred că vine de la cuvântul grecesc gimnos - goi (grecii antici să-și exercite liber-guvernamentale). Prima ediție de origine TSB a conceptului de „Stick-imn“ asociat cu cuvântul grecesc sala de sport - pentru a practica. În TRE-tem ediția TSB acest concept devine și mai mult, disponibilitatea de interpretare: pentru a practica, practica - care, din punctul nostru de vedere, Bo-Lee reflectă în mod corect esența și scopul gimnastica.
1. Consolidarea sănătății studenților, facilitând dezvoltarea lor fizica-cal de aptitudini fizice, formarea unei postură corectă.
2. Îmbogățirea care se ocupă cu cunoștințe speciale în practicile de igienă de formare gimnastica domeniului STI, tren-set pentru ocuparea forței de muncă independentă de exerciții fizice. OBU-chenie noi tipuri de mișcări implicate în Experimentarea MOTOR și îmbogățire și experiența estetică prin aceasta, emoție onale, volitiv, comunicare, morală, de muncă și altele.
3. Formarea managerială și profesională cap la cap-TION și abilitățile necesare pentru predarea cu succes.
4. Dezvoltarea motorului (forța musculară, viteza, etc.) și mentale (senzații, percepții, idei, atenție, memorie pentru mișcare și altele.) Abilitatile necesare pentru măiestria mustăți-Peshnoy de exerciții de gimnastică de diferite grade de dificultate, de uz casnic, profesionale, militare km cu motor competențe aplicate.
5.Vospitanie, calitățile estetice, volitiv morale și mai presus de toate de atitudine conștiincioasă, profund conștient de activitățile de formare și de sport, în asistența socială, la locul de muncă, un sentiment de camaraderie, colectivism, patriotism, a doua dorința de a-și apăra patria.
6.Podgotovka sportivi de elită în sport, gimnastică și acrobație ca un sport independent.
soluție de succes a problemelor de mai sus, un efect pedagogic Cover versatil pe mijloacele specifice proprietăților generale, individuale referitoare la toate substructurile sale și realizat pentru gimnastică cerned-tricotat individuale și metode.
Mijloace de gimnastica sunt gimnastica, cursuri de muzica, forțele naturale ale naturii, igiena, profesor de vorbire, furnizarea unui efect psiho-reglare, și altele. Active fixe includ gimnastica Xia, muzică și cuvântul profesorului. Toate mass-media TION de gimnastica poate fi comparat cu un bun instrument în mâinile unui profesor competent și cu experiență.
Metode - se folosește pentru practicarea gimnasticii-TION și alte mijloace de exerciții în mod specific în scopul impactului Tentativă-vannogo asupra studenților. O metodă pentru realizarea up-razhneniya caracterizat după cum urmează: numărul de ori pentru a efectua up-razhnenie ca respirație în timp, cum de a combina Rabo puterea de topire muschii pentru relaxarea lor ca recuperarea dupa munca intensa si prelungita musculare.
Exercițiile de gimnastică sunt diferite de alte tipuri de exerciții fenotipice phi care nu toate dintre ele sunt împrumutate de la practicile zhiz-nennoy de oameni în joc, turism și sport. Majoritar-TION dintre ele sunt special concepute pentru un impact mai concentrat și mai eficient asupra organelor individuale și sistemul organic-INSM, mentale și a bunurilor personale implicate, pentru a îmbogăți experiența lor -. Motor, estetic, emoție nal, volitiv, morală, și alte combinații de complexe exerciții de gimnastică - o priveliște frumoasă!
Gimnastica este inerent în metoda de strict reglementate uprazh-neniya și a organizației implicate în lecția despre Zara Ea a dezvoltat un program de formare a cadrelor didactice. El a creat, de asemenea, condițiile optime pentru stăpânirea cu succes a noilor-practica niyami prin programarea acestora, în conformitate cu principiile DIDAC-ticuri; Acesta oferă studii de fond emoționale; Activează activitatea de gândire și motorie etsya voință,; a format o atitudine pozitivă de lucru să stăpânească pentru a învăța exercițiile și la angajarea în general. Această metodă este implementată în următoarele caracteristici metodologice ale gimnasticii:
1. Capacitatea de a descompune o parte din fiecare exercitiu, faza de studiu și prima la aceste părți, și apoi un întreg. De exemplu, pe barele descalece picioare în afară de capetele stâlpilor sunt predate în secvența de cale de ghidare. La baruri mici studiat leagăne, disponibilitatea de UPS-uri; fluturand picioarele de diluție în afară, în co-finit punctul Maha înainte și înapoi în raport cu furnizarea de arme poli con AEC; descalece de la peremahom printr-un singur pol, și apoi prin celălalt; picioare dismount în afară prin ambii poli folosind, apoi pe cont propriu; dismount răscrăcănare pe bara de mare, cu Pomo-schyu și apoi, în mod independent, combinarea cu alt prim simplu și elemente apoi mai complexe.
natura 2.Analitichesky de exerciții vă permite să le aplice pentru a rezolva Gril educative sau recreative pentru specifice. Ele pot fi utilizate în mod selectiv pentru a dezvolta forta musculara, pentru a îmbunătăți funcționalitatea organelor individuale și sistemele corpului pentru a lucra la dvs. mentale și personalitatea-TION implicate, formarea abilităților motorii.
3. În sala de sport există nenumărate ori-cea mai personală a structurii mișcărilor, procese de performanță,-CAL energie Resurse de informare, suport, psihologic up-razhneny. Dintre acestea pot constitui un set de soluții pentru sarcinile de agrement, educaționale, educaționale și acțiuni guvernamentale set-GIH. În plus, fiecare exercițiu în parte, în funcție de metoda de implementare poate fi multifuncțional. Cu ajutorul același exercițiu, prin schimbarea modului de implementare și de dozare a sarcinii poate fi în mod specific se va achita ele însele-actualizare privind diferitele funcții ale corpului, proprietatea mentală și personale implicate, pentru a dezvolta capacitatea lor pentru un anumit tip de, sport, activități profesionale educaționale. De exemplu, care rulează poate fi utilizat în scopul de warm-up, activități în aer liber, pentru a îmbunătăți funcționalitatea organelor și sistemelor, dezvoltarea de rezistenta la munca musculare, va, etc Rularea -. Este unul dintre tipurile de exerciții atletice.
4.Mozhno determina valoarea fiecărui impuls incluse în exerciții de clasă picior pe baza sa este de aproximativ Cree manual-fiziologice de sarcină în timpul scrierii abstracte si in-ravlyaetsya valoarea sa în timpul lecției.
5.Vozmozhnost complica exercitarea prin schimbarea poziției cis-originale, conectându-le în pachete incluse în performanță Combi-națiune în termeni de mușchi, obosit-TION mentală, agitație sau depresie emoțională, pe diferite scoici în diferite condiții de mediu.
6.Vozmozhnost efectua exerciții în cadrul muzical Accom-conducere, pentru a alege exerciții sub caracterul unei opere muzicale, sau, dimpotrivă, o bucată de muzică în exercițiile combi-națiune, stilul individual de performanță privind co-gelozie.
7. Posibilitatea reglementării stricte a pedagogice pro-cesiuni, care să permită organizarea de cursuri în mod clar și-a intensificat activitățile implicate în lecție.
Caracteristici interconectate organic și metodico-schimbare, în conformitate cu problemele de bază rezolvate GIM-nastika.
Gimnastica în sistemul național de educație fizică este cel mai accesibil maselor largi ale mijloacelor de populație și metoda de educație fizică versatil, estetică și-natură guvernamentală. Prin urmare, implicat în rezhdeniyah de pre-UCH, în școli, în școlile secundare și superioare de specialitate, la locul de muncă și acasă. Gimnastica - este una dintre cele mai populare sporturi.
Eficacitatea pe care se ocupă cu ajutorul exercițiilor imn terorist, nu numai depinde de selectarea abilă a profesorilor lor, dar și din acțiunile sale verbale, natura activităților de sprijin mu-zykalnogo și condițiile externe în Coto ryh acestea sunt deținute.
Desigur, fiecare sport are propriile avantaje în acțiunea OMS în domeniul gestiunii. Sportigroviki gimnaziu depășesc-ing capacitatea de a distribui și a comuta atenția asupra operatorului-proliferativă și gândire tactică. Înotători, alergători și schiori gimnaste excelează în rezistenta.
Astfel de gimnastica ca un obiect al cunoașterii în ceea ce privește locul său în sistemul de educație fizică a persoanei.
2. Toate varietate de exerciții de gimnastică, în funcție de orientarea lor specifică combinate într-o parcare auto-ING tipuri de gimnastică. La Conferința unională în 1984 a adoptat următoarea clasificare: (. Vezi diagrama) tipurile de sănătate, plata-țional, educaționale și sportive de exerciții.