Această revizuire HozOboz vă oferă o reteta nu este doar delicios, dar, de asemenea, destul de o masă dietetice. Iti place gratar? Suntem siguri că răspunsul este da. Dar mulți nu abuzează de ele, clasic vasul reteta de kebab implică un conținut caloric ridicat și grăsimi în exces. Dar imaginați-vă, știm calea de ieșire. reteta de azi vă va permite să se hrănească nu numai carne dulce gustos, fără a deteriora figura, dar, de asemenea, obține un beneficiu de la ea. Gătitul frigarui de pui pe reteta originala, folosind decaparea ce crezi? iaurt simplu cu un conținut de grăsime de la 0%. Deci, pentru aceasta dieta reteta este doar ceea ce medicul comandat. De fapt, mulți cred că puiul nu este cea mai bună alegere pentru gratar, explicând că este prea uscat.
alimente Evaluare
4 puncte
Dar aici nu este atât de mult în trup, dar cum ai găti. Știm câteva secrete, iar ei vor ajuta pentru a face frigarui de pui moale, suculent și parfumat. În general, aceste caracteristici de pregătire, cel mai probabil utilizate nu numai atunci când preia grătarul, acestea sunt importante atunci când faci alte feluri de mâncare de pui. Dacă vă gândiți ce să gătească de pui în minte cele mai multe ori provin din feluri de mâncare de pui. Acest lucru este de înțeles, pentru că mai puțin tam-tam, lucrarea nu este „prăfuit“, nu trebuie să sculpteze atât de repede, dar ar trebui să ne amintim că acesta folosește carnea de pui, riscul de a obține carne uscată și suculentă este foarte mare. „Ce?“ - te întreb. Citiți articolul nostru și să învețe cum în mod corect și fără griji-bucătar de pui, în general, și file de feluri de mâncare de pui, în special! Așa că acum, așa cum a promis, cateva reguli care va solicita întotdeauna cum să se pregătească mai bine carnea de pui:
Acum câteva cuvinte despre beneficiile unei shish kebab de pui
Aici este, desigur, asupra calității cărnii de pui. Acest soi este considerat un regim alimentar și în conformitate cu această perfectă ca hrană pentru sportivi și oameni care urmăresc greutatea lor. Pui, in special in carnea de pui, o mulțime de proteine, care este considerat a fi pietrele de temelie ale oaselor și a mușchilor. În plus, această carne conține acizi grași polinesaturați, care sunt extrem de utile pentru sistemul cardiovascular. Chiar și în carnea de pui un pic de țesut conjunctiv, ceea ce înseamnă că este rapid și ușor ustaivayte. vitamine B ne ajuta să aibă grijă de păr și unghiile făcându-le puternice si frumoase. Desigur, această listă nu este exhaustivă, dar aceste avantaje suficiente pentru a face parte din dieta ta de pui o dată pentru totdeauna. Acum să învețe cum să se pregătească file de pui kebab gustoase și suculente.
Ingredientele pentru marinata si pui kebab
Cum de a găti un kebab de pui
- Tava sau tigaia cu capac se toarnă iaurt degresat sau iaurt;
În primul rând, avem nevoie de scăzut de grăsimi iaurt sau iaurt
Taie sau se macină fin într-un blender, ceapa
Acum, se adauga ceapa
Adăugați sosul de soia
Toate se amestecă bine și se adaugă carnea de pui
Înșirare de carne pe frigarui și a pus pe cărbuni încinși și friptură timp de 15-20 de minute
Asta e toata reteta - nu foarte dificil, dar este foarte gustos, acesta HozOboz vă garantează! Sperăm că veți aprecia gratar nostru apreciat și să devină bucătar lui în familie foarte des. Și dacă știi rețete foarte interesante și originale, sau pur și simplu delicioase, așteptăm mereu cu nerăbdare scrisorile tale. HozOboz bun venit orice sfat și împărtășește întotdeauna experiența sa cu cititorii. Vă dorim o mare picnic și o stare de spirit frumos pentru noile realizări sunt întotdeauna prietenul tău și consilier HozOboz.
retete similare
