file de pui cu prune uscate în cuptor
Uneori vine perioada de timp în care fiecare persoană (în special o fată) se gândește la schimbarea stilului de viata ei.
Toate încep să facă schimbări în viața ta cu garderoba, dar următorul paragraf sunt schimbările din dieta.
Rezolvarea acestei întrebări multe din - pentru lipsa de experiență sau pur și simplu afară - pentru propria sa prostie cât mai mult posibil, încercați să vă limitați la produsele alimentare, în speranța pentru un rezultat bun, dar nu vine ca ne-ar dori.
Dacă doriți ca - să schimbe ceva, cel mai bine este să înceapă doar pentru a găti în mod corespunzător.
Absolut alimente versatil este carne de pui, care pot fi preparate așa cum vă place, ce vrei, orice.
Pui satisface perfect foame, dă energie și, în același timp, este scăzut de calorii.
Există o rețetă pentru un pui foarte gustos, pe care aș dori să împărtășesc cu voi.
Reteta piept de pui la cuptor
- pui - 400 g
- prune (fără sâmburi) - 16 buc.
- Bacon - 16 biți (sau bacon)
- ketchup - 3 linguri. l.
- ulei vegetal - 3 linguri. l.
- crema - 150 c.
- Brânză - 100 gr.
- nuci - 100 g.
- coniac - 1 lingura
- salata verde - dupa gust
- ceapa rosie - 1 buc.
- portocaliu dulce clopot piper - 1 buc (pentru decor).
Gătitul piept de pui în cuptor:
Mai întâi trebuie să taie prunii în jumătate.
Pentru a curăța și se spală prune uscate, prune uscate opărire cu apă. Lăsăm în oda 30 de minute și apoi uscat pe un prosop.
Obținem o răzătoare fină, apoi freca pe brânza noastră. nuci Grind.
Ia oala, adăugați nuci tocate, brânză rasă, se toarnă 70 g de smântână și se agită bine. Stergeți acest amestec timp de 20 de minute în frigider.
La jumătate din prune impune amestecul răcit în frigider și apoi conectați jumătățile unei prune complete.
Pentru a face aceasta, se amestecă aceste ingrediente: coniac, ulei vegetal, ketchup, ulei vegetal, se amestecă bine.
file de pui se taie în 16 bucăți.
Fiecare dintre piesele taie o gaură într-un buzunar, care este apoi pus prune uscate umplute.
Fiecare piesă obvorachivaem în bacon. Ce s-ar ținut slănină, fixați-l cu o scobitoare.
Ia mucegai, pune fileurile în ea.
Am pus într-un cuptor preîncălzit în prealabil la 180 ° C timp de 20 de minute.
Pune vasul pe frunze de salata, decora ardei gras, verde, inele de ceapa rosie.
.