Orice emoție este mai bine să arunce afară, nu ține la mine. Asigurați-vă că nuzhnaemotsionalnaya de descărcare de gestiune. După cum medicii spun că este necesar să se reacționeze, în caz contrar acesta va deveni o bombă cu ceas pentru corpul nostru.
Din punct de vedere al sănătății nu este atât de important, ceea ce emoțiile vrem să suprime - pozitiv sau negativ. Bucuria cu care nimeni cu care să împartă, uneori, nu are mai puțin devastatoare decât durerea nerostit. Mai devreme sau mai târziu, nu a găsi sentimente de eliberare de avalanșă poate provoca somatizare - transformarea simptomelor emoționale în fizică dureroasă. Acest lucru poate fi insomnie, oboseală cronică, pierderi de memorie, migrene, nevroze, temerile, rece fără sfârșit sau doar un disconfort ciudat, atunci când doare în fiecare zi într-un loc nou. Nu lasa toate astea, iar dacă problema este deja acolo, apoi a scăpa de ea va ajuta la descărcarea emoțională. Dacă sunteți copleșiți de emoții, ascultă-te și de a face ceea ce cere corpului. El vă va spune calea de descărcare emoțională. Cântați sau plâng. Căutați „urechi libere“ pentru a vorbi. Plimbare pe stradă, dacă nu puteți sta în continuare: o izbucnire emoțională este de obicei însoțită de neliniște. Aș dori să arunce perna, rupe vasele? Arunca și rupe. Mai bine să lase paharul zdrobit în țăndări decât creierul de spargere sau vas de inima.
eliberare emoțională - Limba spectacol
Einstein însuși nu a ezitat să captureze într-o fotografie, și nu trebuie să fie eliminate. Doar lasa furie, durere, resentimente reflectate pe fata ta. muschii faciali de a exista, de a difuza emoțiile noastre. Încercarea de a păstra o fata buna pe un joc rău, distruge sănătatea fizică și mentală.
Sfat: prevulcanizare fata brutală: muta sprancene, piele frunte asambla într-un acordeon. După aceea, se pot relaxa mușchii și simți cum te calmezi. Amintiți-vă că sentimentul și să încerce să-l țină. Conduita mână față, așa cum au fost, ștergerea complet riduri și verificarea sunt netezite în mod corespunzător ridurile faciale. Se repetă de 10-15 ori.
eliberare emoțională - elimină cleme
emoții Suppressed duce inevitabil la terminale musculare. Mușchii ca și în cazul în care pietrificat, și se referă nu numai corpul, ci și față. Mimic și mușchii masticatori tensionate în sus, astfel încât există noduli. Omul își strânge constant falca, bruxism lui în somn, în cele din urmă începe să se plângă de fibromialgie - un puternic dureri musculare care apar aici si acolo.
În acest caz, aceasta va ajuta la masaj lumina feței și a gâtului și a gâtului, impactul asupra punctului de la centrul unui mic complex de temple si gimnastica faciale. Se repetă fiecare mișcare de 2-3 ori:
descărcare emoțională - elongațiilor
Incatusat pentru tensiune nervoasă a mușchilor nu este nimic mai bun!
eliberare emoțională - ceas pentru respirație
sentimente în exces a reflectat asupra respirației - și devine o parte a suprafeței sau neregulate: dacă leșinați cu durere, și apoi oftează. Se pare că pentru a obține mai ușor, dar un minut mai târziu, dorul apucă din nou gâtul lui. Emoțiile negative trebuie să corect „există o“. La urma urmei, de ce yoga atinge Nirvana - o stare beatifică de liniște completă? Da, pentru că în fiecare zi în care sunt angajate în gimnastica respiratorie.
Prin urmare, descărcarea emoțională inhaleze profund, țineți-vă respirația timp de 10-15 minute și apoi expirați brusc. Vei simți întregul corp relaxează. Elibereaza energia negativa si emotie, de mai multe ori prin agitare mâinile. Se repetă de 2-3 ori.
ATENȚIE! emoții Împărțit cu semnul „+“ a tinerilor. Acestea îmbunătățesc starea pielii, au un efect pozitiv asupra stării părului, unghiilor si a dintilor.
Fii sănătos și de succes!