Ce știu eu despre diabet?
In diabetul zaharat organismul nu produce suficient hormon de insulină. Acest lucru duce la o creștere a zahărului (glucozei) în sânge. Nivelul ridicat de glucoză în sânge este rău pentru sănătatea umană.
- Realizările medicinii moderne pot preveni multe dintre complicațiile acestei boli.
- Persoanele cu diabet nu trebuie să se ascundă starea lor. Ei au dreptul să se aștepte ca alții să le considera ca membri activi ai societății și să fie sensibil la particularitățile vieții cu diabet zaharat.
- Pentru persoanele cu diabet zaharat, lipsa de informații este la fel de periculoasă ca lipsa de insulină. La compensarea diabetului zaharat afecteaza nu numai aderenta care primesc medicamente de scădere a glicemiei, dar, de asemenea, o înțelegere a modului de a schimba stilul tău de viață.
De ce aveți nevoie pentru a controla concentrația de zahăr din sânge?
nivelurile de glucoză din sânge trebuie să fie măsurate, inclusiv propria lor. Acest lucru vă permite să luați diabetul sub control și de a gestiona starea lor. Medicul trebuie să aibă o imagine obiectivă a starea dumneavoastră de sănătate
Graficul de măsurători zilnice ale concentrației de glucoză
- În cazul în care vizita la medic o dată pe lună măsurători 1 cont pentru 9 și 10,5 mmol / l
- Când sa măsurat la fiecare 3 zile valoarea medie de 12,8 mmol / l
- Cu măsurarea zilnică a valorii medii de 15,4 mmol / l
Cum se măsoară de zahăr din sânge?
Medicul vă va da sfaturi, când și cât de mult timp ai nevoie pentru a măsura nivelul de glucoză în sânge. De obicei, se fac măsurători în dimineața pe stomacul gol, și după 2 ore după masă.
Este necesar de a face diabet zaharat de management, care este de a menține de zahăr din sânge la nivelul următor:
-
post - 6,1 mmol / l
peste 2 ore după masă - 8,0 mmol / l
Nevoia de a măsura de zahăr din sânge?
Modul cel mai precis, rapid și de încredere pentru a afla de zahăr din sânge - măsurați-l folosind un metru portabil.
Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră modul în care măsurile zaharul contorul.
Cum de a preveni complicații?
complicatii majore:
- Violarea inferioare aportului de sânge la nivelul membrelor poate duce la ulcere piciorului
- vedere încețoșată înainte de pierderea lui
- Dezvoltarea insuficienței renale
- Hipertensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral
Obezitate - Diabet prin satelit.
Excesul de greutate face ca organismul dumneavoastră să lucreze cu tensiune, astfel încât pierderea in greutate - este un factor important pentru a îmbunătăți starea dumneavoastră.
Cum pot să mănânc?
Principalele recomandări pentru o dieta sanatoasa va da medicul dumneavoastră.
Pentru a mânca simplu și ieftin:
Trebuie să știi cantitatea de glucide conținută în produsele alimentare. Apoi, va fi capabil să înlocuiască un produs la un prieten.
unități de pâine (BU) Sistem:
1 HE = 10-12 g carbohidrați sau 40 kcal
Produsele Tabelul XE. 1 BU este egal cu:
Paste, hrișcă
Cum de a planifica o dieta de zi cu zi?
Dieta ar trebui să fie variată, reutilizabile (cel puțin 6 ori pe zi) și în porțiuni mici.
Pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 1:-
Mic dejun - 20%
A 2-B - 10% max. 2 HE
Pranz - 30% max. 7 XE
Snack - 10% max. 2 HE
Cina - 20%
A 2-cina - 10% max. 2 HE
Pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2:
-
Mic dejun - 25%
Al doilea mic dejun - 10%
Prânz - 35%
Snack - 10%
Cina - 20%
exerciții fizice
In orice tip de diabet, activitate fizică:
- afectează în mod pozitiv sănătatea și bunăstarea
- Sprijinirea inima și plămânii în formă bună
- Ajuta la arderea caloriilor in exces
exerciții de zi cu zi fără efort:
Controlul hipertensiunii
Diabetul si hipertensiunea hipertensiunea - bolile asociate. Fiecare dintre ele poartă un risc de boli cardiovasculare:
- monitorizeze periodic propriile lor tensiunii arteriale
- tratament si modificarile stilului de viata agresiv precoce va reduce riscul de complicații
tensiunii arteriale sistolice, mm Hg. Art.