Antic Cuvântul grecesc „detoxifiere“ înseamnă eliminarea substanțelor toxice din organism sau eliminarea impactului negativ asupra organismului. În prezent, termenul „detoxifiere“ este utilizat pentru a se referi la curățare complexe și tratamente revitalizante menite să restabilească funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor. Într-o anumită măsură, detoxifiere - o filozofie de viață, de asteptare pentru a proteja organismul de efectul dăunător al contaminante factorilor de mediu.
„Punctul de fierbere“
Dureri de cap, iritabilitate, oboseala cronica, depresie - nu sunt singura manifestare a contaminării organismului. problema este de obicei exprimat în deteriorarea aspectului omului - celulita. saci, sub ochi supraponderali. o persoană dobândește culoare plictisitoare, și sunt observate erupții cutanate. Cele de mai sus este suficient pentru a reflecta în mod serios asupra necesității de a curăța organismul.
Pregătirile pentru purificarea
Curatarea organismului - un program cuprinzător, care include respectarea strictă a anumitor principii de nutriție, punerea în aplicare a procedurilor care vizează curățarea pielii și a mediului intern al corpului, menținerea unui efort fizic constant, precum și abordarea problemelor psihologice. Kardinarnye că aceste modificări sunt ușor de transportat de către organism, este necesar să se pregătească temeinic pentru ea.
mediu sănătos în corpul nostru este alcalin în natură, iar multe dintre produsele pe care le mânca, cum ar fi pastele, cerealele prelucrate, produse rafinate, lapte, conserve, cafea, alcool, dulciuri, carne rosie, si altele. sânge oxidată, creând condiții favorabile pentru creșterea patogene bacterii, otrăvește corpul uman și perturbă procesele naturale ale vieții sale.
Pentru a schimba lin mediul corpului acid la alcalin, ai nevoie de o lună înainte de începerea purificare:
- să limiteze utilizarea produselor alimentare „grele“, care provoacă oxidarea sângelui;
- să includă în dieta de mai multe fructe si legume;
- du-te pe cereale neprelucrate, de preferință, grâu și hrișcă;
- de multe ori să mănânce pește proaspăt;
- exclude utilizarea băuturilor răcoritoare;
- Înlocuiți cafea și ceai băuturi pe bază de plante;
- bea cât mai mult posibil (până la 2 l pe zi) de apă pură;
- asigurați-vă că pentru a obține suficient de somn, ca într-un vis produs necesar pentru metabolismul normal de hormoni;
- dobândi o atitudine pozitivă, zâmbesc mai mult și mai ușor să se uite la viață.
Purificarea in interiorul corpului
Cel mai bine este de a efectua purificarea arcului, după iarna, deoarece corpul este deosebit de puternic în stare de ebrietate. Cu o zi ideală a săptămânii pentru începerea programului - vineri sau orice altă zi înainte de week-end.
Acest „curățare“ are două obiective principale: pentru a stabili o digestie normală și de a restabili mediu alcalin al organismului.
Curățirea mediului intern al organismului trebuie să se desfășoare în două domenii: respectarea dieta de detoxifiere și efectuarea diferitelor proceduri menite curatarea intestinelor de toxine.
Poate fi necesar să curatarea organismului de paraziți și unele măsuri drastice, cum ar fi sesiuni de hidroterapie de colon. rata de primire de carbon activat sau curățare intestinală cu ajutorul uleiului de ricin. Cu toate acestea, aceste proceduri ar trebui să se facă numai după consultarea cu medicul dumneavoastră în cazul în care există dovezi, nu doar la cerere. În jurul acestor tehnici aprinde dezbateri aprinse, unii susțin că acestea sunt universale și necesare pentru toată lumea, alții le sperie nesigur. În orice caz, ia decizia finală privind fezabilitatea unei proceduri de purificare specială, numai tu și medicul dumneavoastră.
Principiile de bază ale Express curățare - dieta de detoxifiere:
- Nu mânca trei ore înainte de culcare.
- Observați pauza peste noapte de 12 ore între mese.
- Două mese pentru a face lichide (supe, supe cremă).
- Asigurați-vă de bază alimente vegetale dieta: legume crude, fructe și legume proaspete, mai ales salata verde, telina, praz, sfecla si ridiche neagra.
- Diversificarea dieta de condimente, cum ar fi usturoi, ghimbir si ardei iute.
- Se umple salate numai de nucă de cocos sau ulei de măsline.
- Excludeți banane, cartofi și fasole, acestea produc flatulență.
- Sucul de legume bea apă proaspătă și curată.
Curățirea exterior - corpul
Aproximativ 35% din toxina este derivată prin piele. Prin urmare, este recomandabil să se efectueze curățarea organismului, nu numai în interiorul, ci și în afara. O dată pe săptămână, aveți nevoie pentru a lua bai de detoxifiere.
- 1 lingura. bicarbonat de sodiu (neutralizeaza toxinele conținute în acid);
- 1 lingura. sulfat de magneziu - sare amara (trage toxinele din tesuturi si fluide);
- 5 picaturi de ulei esential de lavanda (proprietăți antiseptice);
- 5 picături de ulei esențial de mușețel (elimină inflamația);
- 5 picaturi de ulei esential de lemongrass (reintinereste pielea).
Apropo, Ulei esential de lavanda este eficient împotriva vergeturilor.
În plus față de băile de dezintoxicare pot fi efectuate proceduri de baie. Prin deschis în timpul unei vizite la baie sau o saună porii elimină substanțele toxice și impuritățile de suprafață care perturba funcționarea normală a pielii.
Transpiratia este necesară nu numai în baie, dar, de asemenea, în sala de sport. Nu este nevoie să-și exercite „uzură“, dar este necesar să se respecte cu strictețe regularitatea antrenamente. Obiectivul principal al o astfel de formare - îmbunătățirea circulației sângelui în organism și eliminarea toxinelor prin transpiratie.
Utile ar fi orice masaj. Îmbunătățește circulația sângelui în țesuturi, și, prin urmare, accelerează metabolismul în acesta.
Un efect bun este dat o varietate de împachetări anticelulitice. Acestea sunt perfect retrase de toxinele pielii.
Curățirea exterior - fata
Pe primul program de curățare zi, se recomandă pentru a efectua o față de lumină peeling. Pentru a efectua acest test, puteți utiliza dispozitive speciale sau o perie. După o astfel de curățare amănunțită, se aplică masca de detoxifiere a pielii cu argila. El se va extinde de la porii contaminare remanentă și toxinele.
În fiecare zi, ar trebui să aleagă creme hidratante cu antioxidanti, care opresc procesele oxidative, și alge, saturarea pielea cu minerale.
Se recomandă să se aranjeze o săptămână de piele vacanță de la make-up, iar mai târziu nu o supraîncărcați cu resurse tonale dense, înlocuindu-le cu multifuncționale și SS-BB-creme, nu mascare doar deficiențele, dar, de asemenea, incetineste productia de sebum, și, de asemenea, permițând pielii să respire.
Lecturi suplimentare:
