Consumul de oxigen, volumul respirator minut și coeficientul respirator în sarcină fizică moderată (200 W (Start)). Marcată de o lipsă de oxigen (albastru) și datoria de oxigen (verde)
Procesele fiziologice sunt destul de lent pentru a schimba, astfel încât la începutul sarcinii mușchii de oxigen consumul crește mai lent decât puterea de lucru musculare. care poate atinge un maxim în câteva secunde (Fig.). rata de consum de oxigen se situează în urma nevoilor de energie ale mușchilor, astfel încât la început acestea sunt acoperite din alte surse. Datorită glicoliza anaerobă ATP mușchi este sintetizat mai rapid decât în procesele care necesită participarea oxigenului. Astfel, în faza inițială a activității musculare de ATP în mușchiul este sintetizat din phosphocreatine și în timpul glicolizei anaerobă. Oxigenul necesar pentru muschii de la mioglobina derivă mai întâi și hemoglobina și rezervele de O2 în aerul alveolar - adică, activează rezervele sale funcționale.
Prin urmare, în faza inițială a mușchiului de lucru muscular format deficit de oxigen. După încheierea deficitului ar trebui să fie acoperite de consumul suplimentar de oxigen, care se numește „datorie de oxigen.“
Deoarece deficit de O2 în mușchi, la începutul acidului lactic acumulat, care este un exercițiu fizic nu obositoare constant dispus Reușește; La finalul acestui metabolit activ este oxidat la bioxid de carbon și apă, este utilizat fie in ficat si muschi pentru resintezei glicogen. Acidul lactic din plasmă disociază în H + și lactat. ceea ce determină o scădere a plasmei din sânge sub pH 7,35 (la un pH sanguin de repaus este de aproximativ 7,4). Această afecțiune este numită acidoză lactică. și are o semnificație fiziologică profundă: datorită acestui schimbare a pH-ului capilare periferice se dilata si se aduce la muschi mai mult oxigen si substante nutritive.
Determinarea datoriei maxime de oxigen
Consumul de oxigen crescut după efort
În cazul în care se efectuează operațiuni de mare putere, sistemul de livrare de oxigen nu trebuie să furnizeze proceselor energetice, având ca rezultat acumularea produselor oxidate în țesuturi. După finalizarea activității fizice la om stocate hiperventilație, timp în care oxigenul este eliminat de primit, datoria estimată maxim de oxigen (MCD). MCD determinat pe o bandă de alergare sau bicicleta ergometrica (o bandă de alergare).
Evaluarea valorilor individuale ale datoriei maxime de oxigen trebuie să ia în considerare sexul și vârsta subiecților, starea lor fizică, natura activității fizice. La bărbați 20-35 de ani, nu sunt implicați în sport, valoarea datoriei maxime de oxigen în mod obișnuit în intervalul 70-110 ml de kg-1 și cu ani este redusă cu aproximativ 1% pe an. La femei, MCD este mai mică decât cea a bărbaților cu o medie de 30-40%.
Atunci când formarea sportive sistematice MCD pot crește mai mult decât dublu, ajungând în unele sportivi pentru a rula pe specializate 400-1500 m și în astfel de exerciții, 250-300 ml kg-1 sau mai multe.
Facilități. Echipament pentru dozare de exercițiu (ergometru bicicleta, banda de alergare), analizor de gaz (de exemplu, «Oxycon ALPHA» Germania), cronometru.
Printre elevii aleg două discipline de diferite niveluri de fitness. Sarcina în timpul determinării datoriei maxime de oxigen trebuie să fie astfel încât timpul său de limitare este de la 1 la 3 minute, adică puterea submaximal (pentru clasificare Farfel).
După încheierea măsurătorii este consumată de oxigen în exces comparativ cu starea de repaus (în ml-min -1 min -1 sau CPX 1 Kr). În termen de 30-45 min 10-15 Valorile obținute sunt calculate pe baza MCD privind metoda manuală (Karpman, Belotserkovskii, Gudkov, 1988, p. 208) sau printr-un program de calculator.
Pe baza acestor date pentru a trage concluzii.
Determinarea componentelor rapide și lente ale datoriei de oxigen
Facilități. analizor, banda de alergare (banda de alergare).
Folosind aceste tehnici dat o introducere teoretică la articol, „performanța fizică și mecanisme care să-l asigure“, subiecții cu formulele respective determină componentele rapide și lente ale CD-ului. Datele experimentale din Tabelul 15 face.
Tabelul 15 - alaktatnogo Valoare și componente lactat CD