Negativ, uneori venind din jur, se poate strica starea de spirit și să devină o condiție prealabilă pentru stres. Dacă sunteți în mod constant întâmpină din cauza cuvintelor și acțiunile prietenilor și oamenilor de partid să învețe să ignore momentele nedorite și situații.
Învață să te prind idei deprimante si trimite-le într-o altă direcție. La început, trebuie să țină în permanență controlul asupra minții lui, dar apoi observați că mai puțin te gândești la rău. Pentru a înlocui gândurile de gândire adecvate cu privire la obiectivele și metodele de realizare a acestora: O Memoir de situații din care ai ieșit câștigător, doar de gândire despre căile de sine.
Utilizați tehnici de vizualizare pentru a învăța să ignore detractori. De fiecare dată când sunt într-o situație stresantă, gânduri cu privire la garda la nivel împotriva stimul. De exemplu, în cazul în care șeful tău este furios, și nu doriți să înceapă un conflict și să-l pună în aplicare, imaginați-vă un perete care este printre voi. Acest gard nu permite capului pentru a vă provoca nici un rău, iar filmul este împărțit pe gard, înainte de a ajunge la tine.
Nu încerca să mulțumească pe toată lumea. Păstrați Outlook, principiile tale. Nu permite altora să impună ideile lor și să profite de bunătatea ta. Nu te uita în jos pe propriile lor interese de dragul altora. Poziția actuală persistentă nu vă permite să fie distras de negativitate externă și de la inimă momentele neplăcute.
Încearcă să înțelegi oamenii care te doare de obicei. Poate problemele lor grave de sănătate sau relații de familie. Bineînțeles, acest lucru nu justifică comportamentul de neiertat, dar vă permite să găsiți că furia lor este axat nu pe tine, ci pe producerea lor. Știind acest lucru, va fi mai ușor să ignore accese de furie ale altora.