Dacă îți dai seama că viața ta este timp pentru a corecta, este necesar să se ia măsuri concrete în această direcție. gândurile, emoțiile și comportamentul sunt strâns legate, acestea determină în mod constant și se hrănesc reciproc. [1] Nu aveți control direct asupra gândurilor tale și comportament: schimbarea acestor setări, va fi capabil să-și reconstruiască viața. Metodele descrise în acest articol poate fi aplicat la orice aspect al vietii tale pe care doriți să o corectați.
pași Editare
Partea 1 din 4: A face un plan de Editare
- Acest obiectiv va permite să urmăriți progresul și rămâne pe drumul cel bun. Deci, în loc de „Vreau să piardă în greutate“ scrie „Vreau să arunce o jumătate de kilogram pe săptămână, până când a pierde in greutate la kilograme x“. Numai tu decizi cum să o rezolvi viața.
- E în regulă dacă trebuie să rescrie ținta de câteva ori, până când aveți o formulare clară și concisă. Notați-vă gândurile, dacă ești atât de ușor pentru a le digera. Veți fi capabil să se mute departe de ei, și să se gândească mai obiectiv. [5]
- Găsiți un loc de muncă în site-urile corporative și de nișă (Ziua 1, 2:00)
- A face un rezumat (Ziua 2, 1:00)
- Cere un prieten pentru a citi rezumatul și face corecturi (ziua 3-4)
- Trimite CV-ul (Ziua 5)
- Verificați starea cererii dumneavoastră la o săptămână după trimiterea (Ziua 12)
- Pe o altă foaie de hârtie, lista toate acțiunile pe care vă împiedică să pună în aplicare obiectivele și să stabilească o viață. Acesta poate fi un obicei sau de rutină. Poate că vă uitați la televizor cu întârziere, și apoi târziu pentru muncă. Ori mananci trei portii de desert dupa fiecare masa, care agravează diabetul.
- Cere ajutor de la prieteni pentru a schimba comportamentul lor.
- Nu este nevoie să se dezvolte o aversiune față de acțiunea să renunțe. Ea are nevoie doar de o dorință puternică de a lipi la un alt comportament.