Desigur, planificarea familială este mai bine să înceapă în avans. În unele este nevoie de o lună, alții petrec șase luni sau un an. Mult depinde de starea de sănătate a femeilor și a bărbaților. mult depinde de finanțele și oportunități.
minimă de formare pentru barbati poate dura o lună, pentru o femeie mai bine să ia o perioadă mai lungă. Faptul este că un om va trebui să încerce o dată, dar organismul feminin are nevoie să acumuleze putere pentru toate cele 9 luni de sarcină au urmat.
O femeie are nevoie să renunțe la țigări și alcool, cel puțin de cei puternici. Acesta va fi util să-și petreacă pe vitamine complexe care conțin acid folic și iod (discutați cu medicul dumneavoastră ce vitamine pentru a lua), mananca mai multe fructe și legume, mânca o mulțime de produse lactate. Pentru sarcina cel mai bun moment al anului este considerat a fi mijlocul toamnei. În această perioadă, suntem plini de soare, după vara. Am mâncat fructe, se pot relaxa, bronza și au devenit mult mai puternic. În acest moment, concepția are loc mai ușor și mai rapid.
Omul, de asemenea, nu va rămâne pe margine. Pentru câteva luni trebuie să renunțe la fumat și de băut. Acesta ar trebui să consolideze produsele din carne dietetice, produsele lactate și fructe cu coajă. O astfel de alimente imbunatateste activitatea spermei si facand conceptie mult mai probabil. Pentru o săptămână înainte de actul planificat, ar trebui să se oprească exercițiu. Gym poate face fără tine.
Momentul cel mai favorabil pentru a concepe este mijlocul ciclului menstrual. Aceasta este exact momentul în care ovulul este în locația cea mai accesibilă. Calculați zile confortabile și aranja o săptămână pentru două persoane. Mănâncă bine, stai calm și să nu fie nervos. După actul sexual se recomandă să se întindă și să se relaxeze, astfel încât crește probabilitatea conceperii eficiente.
Planul de copil, da naștere și rămâne sănătos.
