Cum de a păstra cald cu ajutorul respira în frig?
Am găsit un articol foarte interesant (sursa on-tract.ru):
Tummo - practica de foc interior
Cu toate acestea, există o experiență diferită: călugări tibetani și yoghinii indieni ar putea fi o lungă perioadă de timp în frig, chiar și fără haine. Descrierea cea mai completă și detaliată a acestui fenomen este dată în cartea aventurierului francez Alexandra David-Neel „magii și mistici din Tibet.“ Și ilustrația este o imagine Nikolaya Reriha „pe partea de sus“, care descrie un pustnic gol, stând în poziția lotus în munți, și sub el topit zapada ... Deci, yoga produce o cantitate suficientă de căldură să nu simți frigul. De unde căldura provin de la? Cum să supraviețuiască frigului fără un fior?
Lumina a produs o mulțime de căldură, iar sângele trece prin plamani, încălzește toate organele interne - in timpul hipoxie. Aceasta hipoxie (lipsa de oxigen) declanșează mecanismul de căldură în plămâni. Deci, știința Biofizică explică rezultatele fenomenale ale yoghini. A devenit clar de ce yoga tind să munți. Nu pentru că există aer mai curat, o armonie specială sau mai aproape de Dumnezeu. Doar în munții condițiile naturale de hipoxie la mare altitudine. Și acele practici care sunt în câmpie ar necesita un proces de învățare de lungă și de formare în munți dezvoltat mult mai rapid. Prin urmare, ne desfășurăm cercetările noastre în munți. Aceasta se referă la deținerea de respirație în timp ce expirati. Tu ușor de inhalat, expirat și-a ținut respirația.
competențe de bază „tummo“ Yoga în timpul iernii pentru a instrui mai ușor. Când mergi pe stradă și simt înghețării, trebuie să ții respirația după expirația viguroasă și într-un ritm rapid pentru a merge fără respirație. Vei simți că încep să se încălzească degetele, care au început deja să amorți în frig, degetele de la picioare, care nu mai sunt mutate. Căldura care sa născut în plămâni începe să inunde prin corpul ... Și astfel încât să puteți repeta de mai multe ori, până când în final, am obține cald. Veți găsi că această abilitate este de lucru destul de suficient de repede. Iar atunci când înveți cum să se încălzească, te poți îmbrăca mai ușor, chiar și cu puternică
înghețurile - să rămână rece în metrou.
Lumina - aceasta este poarta de intrare a infecției. Dar, microbi si germeni vin la lumină doar atunci când rece. Și dacă lumina produsă de căldură principal, și este bariera care contracarează orice infecție. Bariera principală - nu este chiar sistemul imunitar și producerea de căldură în plămâni. În cazul în care gura sunt un cuplu de cluburi, bine. "
După citirea acestui articol a crezut imediat - nu în lume, nu este nimic care nu ar fi fost aici. Feat și practica PK Ivanova este încă puțin înțeleasă știință.
Porfiry Ivanov - tummo Rusă
Aș vrea să adaug de la mine, de ce se întâmplă corpul de încălzire în timpul hipoxie.
Întregul punct este de a salva de CO2 în sânge. geniu sovietic KP Buteyko dovada științifică a acestui fenomen, care a salvat mii de vieți și ar putea avea milioane de oameni, în cazul în care această metodă este larg răspândit.
KP Buteyko. Punct de vedere științific a demonstrat că cele mai multe dintre bolile cunoscute doar un simptom al bolii - respirație profundă.
Atunci când respirația devine superficială sau întârziată, desigur, nu mai consumă CO2 în timpul expiratie. sutimi sale atmosferice de procente, iar corpul 6% (normal). Dacă este mai mică de 3,5% în sânge, moartea are loc, adică, gazul este foarte important pentru corpul nostru.
Datorită efectului Verigo cu creșterea CO2 în sânge, a crescut transferul de oxigen în procesul de țesut și încălzire (ardere) crește. Nu este nimic pentru că o bibliotecă budist este considerat cel mai științific și cel mai mare din lume.
RESPIRATOR numai să-și recapete rapid de sănătate!
Cum de a elimina presiunea arteriala, astm, diabet, excesul de greutate in cel mai scurt interval de timp. Pentru a primi invitații la cursurile mele on-line, vă rugăm să completați formularul de mai jos:
„Am garanta o îmbunătățire semnificativă a stării de sănătate a B96% din timp!“
Olga, mulțumesc pentru interesant și important, de fapt, o întrebare!
Ții respirația inconștientă dăunătoare, deoarece duce la spasme și crește intensitatea stresului cronic. Emoțional, ea amplificat frica și stupoare. Dacă în acest moment pentru a mă forța să țină respirația, apoi imediat toate uniformizate.
Exerciții în așteptare respirație conștientă - util. Deoarece, în acest caz, nu există nici un spasm mintal - încă voluntară! Prin urmare, tensiunea - controlată. Deci, nu poate fi cronică. Aici, dimpotrivă, mintea este temperat, și nu se degradează.
Când a practicat întârziere respirație conștientă, CO2 se acumulează în sânge, în mare parte, deoarece respirație întârziere durează un timp relativ lung (5 min -.. 30 min) pentru o perioadă relativ scurtă (10 min. - 60 min).
Atunci când există o inconștientă ținerea respirației, apare într-o secundă - 10 secunde, pentru aceeași perioadă de timp și de mii de ori pe zi. Evident, astfel de „acumulare“ de CO2 nu va aduce sold pozitiv substanțial de schimb de gaze în organism și ei (aceste economii) pot fi neglijate.
Pentru a lucra la stres cronic și creșterea de CO2 în organism pentru a face următoarele:
1. Relax (rugăciune, predare - acceptare - smerenia, vizualizarea de confort, practici de respirație, etc.)
2. Pentru a lucra la o metodă de KP Buteyko, adică un efort de a restricționa fluxul de aer (dietă austeritate analog)
3. Fizic o mulțime de muncă - principala sursă de CO2 în sânge.
4. Exercitarea sistemului respirator, care este legat de exercitarea ritmului respirator.
În general, toate măsurile utile care elimina spasme ale mușchilor și ale ligamentelor și produc abilitate de respirație psihosomatice (scurtarea continuă și a respirației în repaus, cu activarea ulterioară a acestor norme în timpul exercițiului și stres).
tu, Alex mulțumesc, pentru o explicație. Oriunde altundeva vezi sau citit că mai întâi trebuie să învețe să respire pur și simplu, fără întârziere, inconștient, apoi de lucru cu practicile respiratorii mai grave în apnee. Există un criteriu care a învățat să respire fără întârziere inconștientă?
doar doar 5 I zile ca a venit peste blog-ul și se uită destul de un pic-venerat, dar acum am încerca să păstreze evidența unui inconștient ții respirația, încercând să respire și de multe ori superficiale. simțit imediat rezultatul: nu mai adormi in masina)) Cred că energia are oarecum crescut)) sa dovedit a curăța, pentru scurt timp, durerea în sacrum, partea inferioara a spatelui. Leg crampă înghesuit - a încercat să se întindă și să devină liniște și de multe ori respira - da drumul)) În general, eu sunt cu voi acum.
Odată ce ați începe să vă că ține respirația în timpul zilei observați, puteți efectua exerciții pe o exploatație respirație conștientă, deoarece este evident că abilitatea de respirație a început deja să lucreze.