Există reguli sub care oamenii pot dezvolta inteligenta lor. Una dintre principalele a fost întotdeauna citit. Mai mult decât atât, lectura nu este tot ceea ce devine sub braț, dar lucrările sunt considerate clasice. În primul rând, citirea cărților „inteligente“ ajută la îmbogățirea limbii de comunicare. Explicați pentru a preda poezie de mare la figurat. În plus, citind cărți ajută să îmbogățească cunoștințele de memorie, mai presus de toate, societatea cunoașterii. Prin urmare, pentru a fi în măsură să înțeleagă legile dezvoltării sale, pentru a înțelege aspectele politice ale multor fenomene.
Îmbunătățirea eficienței creierului a ajutat întotdeauna educația fizică. Rularea, mersul pe jos, sport jocuri în aer liber, înot, participarea la jocuri sportive colective au stimulat întotdeauna creierul. Acesta a fost mult timp înrădăcinat ideea că, după exercitarea, lucru in aer liber devine cap în stare proaspătă. Și acest lucru este adevărat.
Un impact enorm asupra nivelului de inteligență are un somn sănătos. Persoana de dormit ar trebui de la 22 de ore la 6. Acest lucru este cel mai important timp pentru somn. În această perioadă, creierul este în repaus. Dacă ar fi primit partea necesară din somn, dimineața începe revenirea. Persoana se simte odihnit, el a fost un val de putere. Prin urmare, orele dimineții sunt considerate a fi cei mai mulți oameni cele mai roditoare.
Un alt sfat pentru a îmbunătăți inteligenta. El este să „aibă grijă în ei înșiși.“ Încearcă-l o dată pe zi, ședere pentru câteva minute singur cu el, să ia în considerare acțiunile sale, principalul, care trebuie să se acorde cea mai mare atenție, să se concentreze asupra acestui fapt, o analiză detaliată a fost făcut, pentru a identifica greșelile lor, succese. Și totuși nu este pe suport de hârtie, nu într-o conversație cu cineva, dar numai în gândirea lor.
Regulile menționate mai sus nu sunt departe de cele numai. Și nu este nou. Amintiți-vă istoria filosofii antici, că una dintre principalele sale reguli de retragere gândire, se protejează un spațiu de barili, al doilea călătoresc singur, al treilea - într-o cameră încuiată, și așa mai departe.
Dezvoltarea inteligenței ajuta la formarea permanentă a creierului. Una dintre cele mai simple de astfel de formare este soluția de integrame. La un nivel mai ridicat este studiul unei limbi străine, învățarea joacă un instrument muzical, scriind poezie, proză, cursuri de pictura, fotografie de arta.
Nutritionistii recomanda utile noastre alimentare creierului, accentul se pune pe serviciile de catering. În special, acestea sunt sfătuiți să nu micul dejun bine. sticlă de ceai sau o ceasca de iaurt - singurul lucru pe care trebuie să luăm în dimineața. La masa de prânz ei recomanda produsele lactate cu bifidobacterii, să zicem, brânză, brânză de vaci, și salate de legume. Cina ar trebui să fie strâns, cu carne, pește, din nou, cu legume și fructe. În timpul zilei, se recomandă să bea ceai verde. Poziția este foarte controversată. Mai ales pentru că cele mai multe dintre dieteticienii doar insistă pe un mic dejun consistent și o dietă ușoară de cină zdrobit. În ultimii ani, mulți nutriționiști contestă efectele negative ale cafelei. Cele mai recente date confirmă beneficiile de oameni de știință de cafea în dezvoltarea activității creierului, prin urmare, intelectul.
Cu toate acestea, fie ca aceasta poate, puterea, în orice caz, este un factor fundamental în îmbunătățirea activității creierului. Principalul lucru este de a avea totul cu moderatie. La urma urmei, o persoană cu o dezvoltare intelectuală suficientă, cu alte cuvinte, un intelectual, o persoană nu doar un nivel înalt de organizare a activității sale mentale, dar, de asemenea, maniere rafinate în comportament, inclusiv comportamentul la masă.