În acest articol vă va învăța:
Monotonia de rutina de zi cu zi, capete de presiune, colegii gloating, copiii obraznici, probleme financiare, nerazgrebaemaya gramada de treburile casnice ... Cine nu a experimentat această listă nesfârșită și aruncă beznă? Și, la început ca ceva ce vrei totul pentru a remedia problema, sunt luate de undeva putere și inspirație, dar apoi ... Premiul nu este dat, frigider rupt în jos, a fost chemat la școală despre fiul doi câte doi, soțul ei a plecat ... Și aici se rostogolește - un val de apatie și indiferență totală și cel mai rău lucru - lipsa de acțiune completă și refuzul de a schimba ceva și fă-o. Toată lumea înțelege că este imposibil să trăiești, dar cum să iasă din depresie și de a face cu această condiție frustrant? Pentru a începe, a afla, și dacă într-adevăr este.
Simptomele statului depresiv
Completă apatie - principalul simptom al depresiei
Această stare psiho-emoțională și fizică grea este dificil să se gândească la ceva, dar ar trebui să încercați să analizeze ceea ce se întâmplă cu tine. Simptomele de depresie sunt împărțite în două grupe: de bază (tipic) și suplimentare. Diagnosticul se face în cazul în care există cel puțin 2 și 3 principale caracteristici suplimentare ale tulburării.
Principalele simptome ale depresiei
- Starea depresivă pentru nici un motiv, nu depinde de circumstanțe exterioare, a durat mai mult de 2 săptămâni;
- anhedonia - pierderea de orice plăcere, interes;
- expresii fizice de oboseală, slăbiciune, lipsă de energie în timpul lunii.
Alte simptome de depresie
- pesimism;
- sentiment constant de vinovăție, anxietate, inutilitate, frica;
- stima de sine scazuta;
- incapacitatea de a lua decizii, să se concentreze;
- gânduri de moarte sau suicid;
- inapetență cu scăderea sau creșterea în greutate;
- glikogevziya - apariția gustului dulce în gură;
- tulburari de somn, insomnie sau prea mult somn (este necesar să se găsească o cale de a scăpa de insomnie).
Tu chiar deprimat, în cazul în care există 2 tipice și cel puțin 3 simptome suplimentare. Orice altceva este probabil să fie de natură temporară și nu necesită nici măsuri drastice. Dar ce se întâmplă dacă, în funcție de tabloul clinic, într-adevăr această stare teribilă? Pot să ies din ea pe cont propriu, fără a recurge la medici? Să investigheze.
Originea numelui.
Însuși conceptul de depresie vine de la cuvântul latin deprimo, ceea ce înseamnă „să apăsați“, „zdrobi“. Cei care încearcă să iasă din această stare, va înțelege legătura dintre aceste cuvinte strâns legate.
tratamentul depresiei
Antidepresive - medicamentul principal pentru depresie
Cea mai frecventă întrebare care apare de la o persoană bolnavă - care medicul este mai bine să apeleze la depresie. Pentru terapeutul poate merge doar direcția, dar cel mai bine este de a face imediat o întâlnire cu un terapeut. El va evalua starea generală și prescrie un curs de tratament, care va depinde de cât de depresie de durată lungă, și cât de adânc a luat rădăcinile.
antidepresive
Fără să se prescrie medic auto-tratamentul depresiei cu antidepresive este eliminat, deoarece fiecare grup este caracterizat printr-un efect diferit asupra organismului. alegerea inept de remediu poate agrava doar o condiție deja fără speranță din care ies atunci acesta va fi chiar mai greu.
- Stimularea antidepresive prescrise pentru depresie, însoțită de apatie, letargie, tristețe. Poate fi fluoxetină, venlafaxină, bupropion, clomipramină, milnacipran, imipramina, desipramina, Pirazidol.
- Antihistaminic cu antidepresiv indicat pentru depresie, anxietate împovărat, anxietate inexplicabilă, iritabilitate sumbre: paroxetina, escitalopram, mirtazapină, sertralina, amitriptilina, Lyudiomil, Azafen, Coaxil.
- antidepresive legume la depresie moderată, ușoară: Gipertsin (Hypericum pe bază).
Antidepresivele nu acționează imediat: efectul apare numai după 2-3 săptămâni. Uneori, el devine vizibil după numai 6-8 și chiar 10-16 săptămâni.
psihoterapie
In plus fata de tratamentul antidepresiv poate fi programat. Cele mai frecvente metode de tratare a depresiei în această direcție sunt:
Dar, după cum arată practica, depresia este atât de adânc înrădăcinat nu numai în conștiința și psihicul uman, dar, de asemenea, corpul său, fără tratament antidepresiv poate vindeca doar cea mai ușoară formă de această tulburare. De ce pur si simplu nu se poate face pentru a mă trage împreună? Pentru ca totul in corpul tau este supus tiranului - splina.
exerciții fizice
După cum se arată, tratamentul integrat al depresiei pot include, de asemenea efort fizic minor. Când exercita corpul secreta endorfine - hormoni de bucurie pentru a vedea. Și tot corpul începe să lucreze în cele din urmă în vigoare. Ce sunt sfătuiți să ia:
- înot;
- călărie;
- jogging dimineața;
- pentru drumeții seara;
- încărcare;
- de fitness;
- dans.
Principalul lucru - nu este suficient pentru toți dintr-o dată. Este necesar să se aleagă un ceva. Ar trebui mai întâi să se acorde exerciții nu mai mult de 10 minute pe zi, apoi crește treptat sarcina.
alte tratamente
Oamenii de știință sunt încă de lucru pentru a dezvolta medicamente si tratamente pentru depresie, pentru a obține dintr-un dificil, dar cu ajutorul profesioniștilor este încă posibil. În special, observăm următoarele tehnici terapeutice de eficacitate:
- electrosocuri;
- terapia cu lumină;
- privarea de somn;
- stimularea nervului vag;
- anestezie medicale;
- acupunctura;
- muzyko-, labor-, cun, aromaterapie, magnetice, grădină zoologică, balneoterapie, art-terapie, dieta, băi speciale.
Dar psihologii spun că?
Expertii spun ca depresia este mai des - rezultatul reflecției excesive. Mintea umana tinde sa creeze probleme care nu există în realitate.
remedii populare pentru depresie
plante aromatice Calmant ajuta să iasă din depresie
Ieși din depresie remedii de ajutor populare. dar aici dintr-o dată este în valoare de o rezervă: acestea nu sunt tratate și sunt doar tratament adjuvant. Ele completează munca terapeutului sau utilizarea de antidepresive. Printre acestea se numără:
- plante calmante: sunătoare, menta, valeriana, musetel, cimbru, gastei, bujor, păducel;
- miere;
- ciocolată amară;
- migdale;
- fructe de mare;
- broccoli;
- banane;
- produse lactate;
- carne;
- fulgi de ovăz;
- mure, afine, căpșuni.
Depresia - o tulburare mentală care poate apărea în diferite moduri. Este dificil de a identifica un model in dezvoltarea acestei boli. Pentru unele antidepresive ajuta pe cineva face mai rău. Cineva se poate aduce să facă sport, și cineva în stare de funcționare, astfel încât el se poate ridica de pe canapea nu este, să nu mai vorbim de jogging. Dacă vi se spune că depresia se poate face pentru a mă trage împreună și schimba viața în bine, crede-ma: este extrem de dificil. Și nu este în caracterul sau puterea minții voastre, și că nu este doar o problemă de mentalitate, dar, de asemenea, eșecul corpului care necesită o intervenție medicală.
A se vedea, de asemenea:
- Există o prietenie de sex feminin: argumente pro și contra
- Ciuperca dieta: un mod mai mult de a pierde în greutate
- De ce sughiț nou-născuți și ce să facă: Sfaturi pentru părinți tineri
- Cum pentru a curăța calculatorul: simplu și într-adevăr sfaturi de lucru de la un profesionist
- Încărcare pentru bărbați: un set de exerciții de dimineață, consiliere cu privire la punerea în aplicare a
