terci de ovaz cu lapte - una dintre cerealele cele mai utile. O caracteristică surprinzătoare a acestui terci permite să-l folosească și cei care doresc să piardă în greutate, iar cei care doresc să mănânce dens.
Acest lapte este bogat în amidon de cereale, care învăluie stomacul și digerate lent. Prin urmare, fulgi de ovăz recomanda ca persoanele cu un stomac bolnav. Nu este un accident fulgi de ovăz - un mic dejun englezesc favorit. O farfurie de terci oferă o taxă de vivacitate și energie pentru intreaga zi. fulgi Hercules - componenta constantă a diferitelor amestecuri de „muesli“.
cereale retseptovsyanoy tradițională cu lapte este destul de simplu. Pentru a afla modul de a găti terci de lapte din fulgi de Hercules, și vă vom spune în acest articol.
ingrediente
Lapte - 0,5 L, 3-4 linguri de ovaz, zahar, sare.
procedeu de preparare
O jumătate de litru de lapte turnat în tigaie și se aduce la fierbere. În lapte se adaugă 1-2 linguri de zahar si un pic de sare. În laptele de fierbere Se toarnă treptat fulgi de ovăz. Noi nu încetează să se agite laptele.
Porridge poate face mai lichid și poate fi - mai dens. Adăugați sau reduce numărul de ovăz laminate, că înțelegeți, și să se pregătească terci cel puțin o dată.
Dăm laptele la fiert și se fierbe timp de 7-10 minute terci fără să se oprească să se agite. După aceea mizerie pus deoparte, ne înfășurați un prosop și să dea un stand timp de câteva minute.
Dacă nu aveți un dinte dulce, sau sunt pe o dieta, reteta fulgi de ovăz de zahăr, puteți schimba și elimina laptele. Crede-mă, terci nu a pierdut în calitățile gustative.
Adăugarea de fulgi de ovăz și fructe proaspete, caise uscate, prune uscate sau nuci, vei primi un complex de vitamine de zi cu zi.
În timpul de gătit, fulgi de ovăz terci cu o rețetă, puteți adăuga caise uscate tocate sau prune. Fructele proaspete este mai bine pentru a adăuga la mizerie, atunci când ea este gata.
Acestea au fost principalele modalități de modul de a face terci de lapte cu propriile sale mâini.
Acum, în magazine de vânzare cu fulgi Hercules, care pur și simplu se toarnă lapte fierbinte si se lasa sa stea timp de câteva minute - și terci este gata. Este foarte convenabil pentru micul dejun, atunci când timpul este scurt.
Toate procesul de preparare de cereale este simplă și directă:
Fulgii de ovaz cu lapte si o banana:
Fulgi de ovăz în multivarka: