În grădinițe Hercules includ meniul copii obligatorii. Și pe bună dreptate! La urma urmei, greu de găsit un cereale mai delicioase și sănătoase. În mod corespunzător fierte, devine consistență lipicioasă necesară pentru alăptare. Numărul de „util“, pur și simplu sub formă de rulouri! Aici și vitamine, și util pentru calciu din oase și fosfor și potasiu cardiac necesar și magneziu. În general, toate cele bune - la copii!
Subtilitățile de selecție și de pregătire
Și nu doar pentru copii. Nutritionistii includ încredere ovăz laminate într-o gamă de produse alimentare sănătoase pentru a pierde in greutate. Fibră brută în compoziția sa curăță perfect intestine, și mulți carbohidrați menține un sentiment de sațietate până la 4 ore. Nici foame, nici o dorință de a musca dintr-o dată „cookie-uri“. Este convenabil să se mențină o greutate normală.
făină de ovăz este un fel de fulgi de ovăz, măcinare foarte grosier. Se spune că a trecut de prelucrare minime și maxime păstrând substanțele nutritive. Atunci când gătiți în tigaie se reflectă pe timpul de gătire (până la 20 de minute). Dar ovăz lapte terci în pregătirea multivarka mult mai repede! Și se pare uimitor de delicios.
- Utilizați un ovăz laminate clasic. Alegeți un ambalaj din material plastic transparent, care poate fi considerat un bun crupă. Lumina fără incluziuni de culoare închisă, de mari dimensiuni - este potrivit pentru tine. Fulgii de polietilenă sunt protejate de umezeală în timpul depozitării, prin urmare, să păstreze proprietățile benefice pe tot parcursul anului. Și nu merge rânced, ceea ce se întâmplă în cazul în care nu este depozitat corespunzator în cutia de carton.
- Observați proporții. In perioada de coacere în lichid se evaporă pan, astfel încât să se obțină o consistență mai vâscoasă de fiertură recomandat să ia sticlă 3 lichid pe fulgi de sticlă. Cum acest lucru nu se întâmplă proporții multivarka atât de precise - 2: 1. Se toarnă mai mult lichid, terci va fi prea lichid.
- Utilizați lapte fiert sau pasteurizat și apă filtrată. Ovăz terci de lapte în multivarka pregătirea în „terci de lapte“ sau pur și simplu „terci de ovăz“. Ele nu implică fierbere, efectuarea de încălzire la 90 °. Dacă nu sunteți sigur ca lapte sau apă, înainte de a le pregăti, și numai apoi se toarnă într-o cratiță. Apropo, puteți fierbe-le aici, inclusiv modul de „orez / pilaf“ sau „încălzire rapidă“. Temperatura de încălzire mai mare de 100 °.
- Nu deschideți capacul în timpul gătirii. Această regulă se aplică tuturor produselor alimentare în multivarka. Temperatura de rupere, va crește perioada de a aduce la pregătire.
- Se unge o tigaie cu ulei. Fulgi de ovăz este o spumă activă și stropește. Pentru a nu da-i „scape“, puteți dor de marca cu o bucată de unt mijlocul tigaie.
- timpul de gătit depinde de tipul de Multivarki dumneavoastră. În medie, este de 20 de minute, dar poate varia în diferite modele. Astfel, modelele Redmond perioada de pregătire este de 15 minute modul „terci“. Multivarka Polaris gatiti fulgi de ovăz timp de 10 de minute în „Multipovar“.
gatiti convenabil terci în multivarka de Hercules în modul de pornire întârziată. Pune toate ingredientele cu o noapte înainte, a seta ora, care ar trebui să fie gata terci. Dimineața nu va trebui să-și petreacă timpul pe ea, iar pentru micul dejun, va fi capabil să ofere ofertă nativ și masă hrănitoare.
rețetă rapidă și ușoară
Va reteta cea mai ușoară de fulgi de ovăz în multivarka oferta. Expune timp, conform modelului. Pentru a nu face o greșeală, puteți utiliza modul standard „Porridge“. Dar, de regulă, durata programului este de 50-65 de minute. Acesta este un timp foarte lung, vasul este gătit în 2 ori mai repede.
- ovăz - 1 cană;
- apă și lapte - 1 cana;
- zahar - 1 lingura. lingură;
- Sare - un vârf de cuțit.
- Se toarnă în castron de lapte și apă.
- Se amestecă cereale, se adaugă zahăr și sare.
- Se amestecă ingredientele.
- Activarea modului de „terci de lapte“ sau „terci“. Gatiti timp de 15-20 de minute.
- Puneți untul în vas atunci când se aplică.
Dacă nu vă grăbiți, încercați să gătească ovăz terci de consistență foarte moale. Pentru această utilizare 1 fulgi multistakan și 4 din lapte multistakana (cu apă sau lapte). Amestec de zahăr, sare, scorțișoară, unt. Și să gătească modul de terci pe parcursul întregii perioade. Fulgii se dizolvă literalmente în lapte transformat într-o masă cremoasă delicată.
rețete originale
S-ar putea parea ca poti schimba terci herculeană reteta in multivarka? Dar o imaginație puțin, și pe birou - chiar fel de mancare mai delicioase! De exemplu, ideal pentru micul dejun dietetice. Sau un util fantastic pentru copii iubiți.
Dietetice, cu nuci
Pentru a satura gusturile alimentare și decorațiunile le puteți utiliza migdale, caju, nuci. Ele sunt bogate în grăsimi benefice necesare organismului în perioada de dieta. Un terci bucătar vom fi pe apă, astfel încât se va dovedi mai putin calorice.
- ovăz - 1 cană;
- apa - 2 cani;
- zahăr - ½ st. linguri;
- sare;
- nuci (migdale, nuci, caju) - 50 g
- Se toarnă apă în castron.
- Se amestecă fulgi de zahăr, sare, porumb.
- „Porridge“ Activare mod.
- Opriți după 20 de minute. Nu deschide timp de 5 minute.
- Se toarnă în boluri, se presara cu nuci.
Terci de cereale dietetice nu cu aromă de unt, dar se poate folosi slaba, legume. Se toarnă o linguriță într-un castron și se amestecă. Deci, a face dieta vasul mai gustoase, și au fost umplute cu acizi grași valoroși.
Copiii cu miere de albine
Dieta pentru copii incercam sa folosim numai alimente sănătoase. Zahăr nu este bun, dar de miere - o mulțime! Va oferim pentru a găti terciul componentelor cele mai utile.
- ovăz - 1 cană;
- lapte - 2 cani;
- Miere - 3 lingurițe ;.
- sare - o șoaptă;
- stafide si caise uscate - 50 g
- Se înmoaie stafide, caise uscate într-un vas cu apă fierbinte.
- Se toarnă în tigaie lapte Multivarki, se amestecă cu fulgi și sare.
- Se fierbe modul „Porridge“ timp de 20 de minute.
- Se scurge cu fructe uscate, prosop de hârtie blot.
- Deschideți capacul, se adaugă ovăz fructe uscate, se amestecă și se fierbe timp de încă 5 minute.
- Turn off multivarku, boluri gruel răspândit.
- Adăugați la fiecare placă într-o linguriță de miere.
În loc de miere se potrivi cu orice gem de casă. Copiii se vor bucura de fulgi de ovăz cu gem de capsuni, gem de mere și piersici.
Nu adăugați miere într-un bol în perioada de gătit, deoarece nutrientii sunt distruse in apa fierbinte. Normal pentru această temperatură a produsului nu este mai mare de 40 °. Pentru a satura vasul și gust, și de a folosi terci ușor rece, aranja pe plăci. Și apoi se toarnă un ingredient valoros și dulce pe partea de sus.
La fel ca prepararea terci de ovăz în multivarka: rețetă pentru fiecare fel de mâncare, desigur, poate fi ajustat prin adăugarea de fructe proaspete și fructe de pădure în ea. În timpul iernii puteți folosi fructe congelate, și glasat (bucăți de date, ananas).