Bună ziua dragi prieteni!
Eu aduc la cunoștință un articol despre cum să crească stima de sine. Iată câteva reguli importante și modalități eficiente pentru formarea de sine.
Cum de a crește stima de sine
1. Căci pentru a crește stima de sine, în primul rând trebuie să scrie o listă cu caracteristicile individuale ale acestora, care sunt un obstacol în calea iubirea de sine. Scrie ceea ce nu le place în tine, în aspectul dvs., în caracter. Notați ce luați supărare la tine.
2. Apoi, se bucură de o grațiere. Iarta-te pentru ceea ce nu sunt conforme cu idealurile lor. Iartă greșelile și eșecurile mele, puterea ta se află în ele.
3.Izmenite atitudinea lui. Asigurați-vă gândurile pozitive, care sunt umplute cu sprijinul și dragostea de sine. De fiecare dată când gãseºti nemulțumire este trece rapid la gânduri optimiste. În loc să irosim energia pe auto-condamnare, ea trimite pentru a crea o nouă imagine.
4.Poverte în sine și în puterea lor, în posibilitățile lor infinite. Acesta vă va da putere schimbarile creative din tine si viata ta.
Lista 5.Sostavte de avantajele lor. Concentrează-te pe ele. Dezvoltarea abilităților și talentele.
7.Delayte ce iti place, ceea ce trage. Ascultați dorințele dumneavoastră și de interese. Nevoile dumneavoastra poate fi o motivație pentru acțiunile tale.
8.Ulybaytes. Învață să se bucure de viata de fiecare moment. A se vedea cât de frumoasă ești, se bucură de ei înșiși și de viață.
9.Perestante te compari cu alții. Tu ești miracolul vieții, singura și unic. La fel ca tine nu mai mult.
10.Odobryayte-vă fiecare pas, da-te lumina de recunoaștere și de sprijin
12.Pokupayte hainele în care te simți mai încrezător. Nu cruța bani pentru mine și o nouă imagine a unei persoane de succes și fericit.
13.Pokupayte diverse cărți, tehnici de meditație, du-te la formare. Ele te pot ajuta. Sau consultați un psiholog, dacă stima de sine foarte mult subestimat.
14.Obschaytes cu optimiștii. Un mediu pozitiv vă va ajuta să schimba viziunea asupra lumii, ei înșiși și lumea lor. Acest lucru are un efect pozitiv asupra stima de sine.
15.Pozvolte-te să faci ceva nu este perfect. Să mergem cereri excesive. Permiteți-vă la ceva mai rău decât altele.
16.Izbavlyaytes obiceiul în auto-culpabilizare și critici. Ea încă nu ajută pe nimeni. Vinurile afectează nu numai respectul de sine, dar, de asemenea, distruge sănătatea dumneavoastră. Înlocuiți responsabilitatea sănătoasă vinovăție. Știți că sunteți creatorul vieții dumneavoastră și vă puteți construi stima de sine, ridica-l la nivelul dorit.
scuze 17.Ne altora. Distruge încrederea și te face să te simți inconfortabil. În plus, justificarea percepută de alții ca fiind un atac.
18.Zaymites de planificare în fiecare zi. Acest lucru va salva o mulțime de timp, și veți obține mai mult. Și noile succese va îmbunătăți stima de sine.
19.Zaymites cultiva trupul și sufletul. Înscrierea într-un bazin de înot de yoga de fitness acolo. Acest lucru va creste energia si stima de sine, respectiv.
20.Perestante se confruntă cu nemulțumirea cu fiecare ocazie. Din aceasta vei deveni mai încrezător.
21.Lyubite-te chiar acum. Fii conștient, ești frumoasă, cum ar fi esti!