Foto: Serviciul de presă Anna călăreț.
Anna Khil'kevich, actriță:
- Am avut noroc cu genetica, dar este, din păcate, este atemporal. Înțelegerea ce schimbări ar putea fi de așteptare pentru mine, mă lupt cu ei în mai multe moduri. Aproape că nu mănânc dulce, uneori îmi pot permite, dar nu foarte mult. Precum și alimente grase. În general, încerc să mănânc dreapta, dar, din păcate, pauza de dieta. Am toate spontan, pot mânca doar o dată pe zi. Dar dacă nu există suficient și nu se angajează în sport, cifra va fi în continuare rău. Deveniti slabă, iar pielea în același timp, va arata obosit. Sport da relief corpului, iar corpul - sănătatea și puterea, ele cresc, de asemenea, imunitate. Trebuie să mergi la sala de sport cât mai des posibil. Înainte de apariția copilului (fiica actriței Arianna an și 11 luni - .. Notă „Antena“), am fost acolo de trei sau patru ori pe săptămână, acum bine atunci când timpul să se dubleze. Dar, dacă nu a fost adăugată la sala, face la domiciliu. Cel mai mult îmi place să sesiuni cu un antrenor, ele sunt mai eficiente, dar Grupul nu neglijează. Pe plajă, folosiți întotdeauna protecție solară. Și dacă nu te odihnesti cu copilul, nu vei bronza ceasul „dreapta“ - este vara! Soțul meu și îmi place doi cărbuni situată în soare deschis, am doar capul pe jumătate aproape de insolație nu este suficient. Mergând la mare, nu mă tem să uite ceva, totul poate fi cumparat pe loc, în orice țară a venit. Principalul lucru este de a capta tableta și căști. Ei bine, costume de baie, desigur. Ei au o mulțime, se pare mai mult decât oricare alte lucruri din dulap. Eu cumpăr totul ca un nebun. Pentru al treilea an prefer condensată, ele sunt atât de cool!
Irina Dubtsova, cântăreț:
Foto: Arhiva personală
- Ultimele două luni, acesta printr-un sistem special. Există o astfel de tehnologie elvețiană - analiza ADN-ului salivei. Cel mai recent studiu, care oferă îndrumare nu numai pentru produsele alimentare, dar, de asemenea, pentru formare. De exemplu, cineva are nevoie de o oră intensă rula pe pistă, și sunt cei care au destul de o plimbare de 15 minute la același rezultat. Acest lucru se datorează diferitelor tipuri genetice. Mi sa dat o carte care pentru mine a pictat individual toate produsele, producătorii de marcă și chiar metode de gătit. Programul are ca scop îmbunătățirea globală a corpului: menținerea imunității, extinderea tineretului și accelerarea metabolismului. Sa dovedit că ananasul și papaia preferate, pe care le-am avut, de obicei, micul dejun, am fost contraindicată. Pepene verde, pepene galben, dovleac este, de asemenea, pe lista produselor interzise. Mai mult decât atât, medicul dezvăluie o predispoziție ascunsă a diabetului zaharat și a zahărului interzis sub orice formă. Mă întreb ce corpul meu le-a cunoscut întotdeauna la un nivel de subconștient - nu a ajuns niciodată pentru prăjituri și produse de patiserie. Dar, sare, pe care am încercat să limiteze din cauza edemului, nu mă tem, în orice cantitate. „Puteți mânca o muratura din butoi și să bea saramură“, - a spus doctorul. Sa dovedit, cauza edem - insuficienta cantitate de lichid. Corpul meu are nevoie de trei litri pe zi, în timp ce apa nu se va acumula. Luna, consumul de acele alimente care sunt potrivite pentru mine, am pierdut 4 kg, fără stres, tensiune și nervi. Singura tristețe a fost laptele de cocos, este imposibil pentru mine și îmi place foarte mult Thai, bucătăria din Malaezia și maldiviană.
Angajarea în sport, din păcate, nu am timp. Am câteva cărți de la diferite cluburi, dar timpul pentru un antrenament complet lipsea extrem de mult. I sportul înlocuiește un concert. Îmi place box și, atunci când este posibil, asigurați-vă că pentru a merge la antrenament.
Rețetă pentru un ten sănătos - un somn bun, pe care mă simt cel mai puternic deficit, ca orice artist. Și primul lucru pe care trebuie să se uite foarte bine, - o spălare temeinică, pielea să scârțâie. Este important ca ultimul disc de bumbac a fost întotdeauna perfect curat. Am această procedură în mai multe faze este pro. În primul rând inchiriat machiaj rezistent: dermatograf, rimel, gene lipici și în cazul în care o imagine vie. Îmi place foarte mult demachiant de la M.A.C.
În ceea ce privește produsele de piele, a prezentator Lipa, dragul meu prieten, cosmetician meu a recomandat, și cred că în cele din urmă am găsit „lui“. Medicul sfătuit masca Creme Masque Vernix de la Recherche Biologique. Ea miroase ciudat, dar nu necesită clătire. Dimineața pielea la fel ca un copil! Eu o folosesc ca un SOS-fonduri atunci când este necesar pentru noapte să se curețe. Eu folosesc o crema de zi de aceeași companie. Deși am deja 30, la active, produse anti-îmbătrânire nu au fost încă recurs la. Eu fac o umezirii bună și preparate injectabile face periodic de acid hialuronic și vitamina C.