Am încercat să-și piardă în greutate cu muesli. Nu am nimic poluchilos.Potom au auzit în mod repetat, de la profesioniști la televizor că cereale este de fapt - produs vysokokalloriyny și terci este mai bine să se facă. Fara nici sfaturi mi-am făcut atunci când am realizat că nu a ajutat muesli. Dar, de asemenea, depinde foarte mult de ceea ce am mânca în timpul zilei. A fost necesar să se revizuiască dieta de zi cu zi pentru a reduce. În acest articol, văd rețete. Pot ajuta? dar, pe de alte fructe uscate - foarte dulce. Și fără dulciuri, cum ar fi muesli acolo? Aparent, în cazul în care încă mai trebuie să se sacrifice.
Dacă muesli adăuga tot felul de bunătăți, adică, ele sunt mult mai frumos, dar pierde în greutate nu este nimic nu va avea. Mi-a plăcut întotdeauna cereale, deoarece acestea pot fi preparate rapid și ușor. Prin adăugarea de lapte, iaurt, suc de fructe și diverse, vă puteți îmbogăți gustul lor, obtinerea de fiecare dată când un nou fel de mâncare. Dar pentru mine, am ajuns la concluzia că, dacă nu doriți să câștige în greutate în plus, granola mai bine să se toarnă sucul. Pentru satietate, nuci suficient și se adaugă puțină miere de albine. Prin mine mă simt că este un mic dejun destul de plin, după care există o lungă perioadă de timp și nu doresc să și să se simtă în largul lor. Uneori fac cookie-uri gustare, la care s-a adăugat cereale, este util, și nu foarte bogat în calorii. Principalul lucru nu este să se implice în porțiuni mari și adăugări foarte gustoase la cereale, atunci nici un rau (kilograme în plus) nu va. Și că nu a existat nici o îndoială cu privire la calitatea și prospețimea produsului, acesta este într-adevăr nu este dificil de a găti pentru tine.
Musli sunt de asemenea diferite. Eu rar le mănânc, dar dacă primesc, de calitate, cu bună compoziție. La urma urmei, cât de des: pune trei sute de grame de terci și cei doi stafide, și o sută de grame de fructe confiate, care sunt, în esență, nu fructe confiate, și sladyuschie bomboane. Aici, ne intrebam de ce sunt acolo și ceea ce este utilizarea acestui produs? De aceea, încerc să iau din cereale, ca parte din care mai multe tipuri de nuci, chipsuri de banane, portocale uscate sau mandarine. Și absența zahărului. Da, aceste cereale sunt mai scumpe, dar au sens. Iar caloriile Müsli dreapta contine calorii este util, mai degraba decat carbohidratii simpli din zahar. Ei bine, este mai bine pentru micul dejun sau ca o gustare. dar nu pe timp de noapte, bea ceai dulce. Și apoi sensul va fi 🙂
Soțul meu și cu mine am fost mult timp pregătesc propria lor muesli. Așa că am decis să încerce aceasta dieta. Și de ce nu? Un mic dejun delicios și sănătos. Dar rezultatele de până acum nu am văzut: am fost prea subțire, și a rămas. Dar soțul meu nu este a scăzut de la 105 kg, nici unul său. Deci, cu o dieta sau ceva greșit sau nedrept, l-am tratat.
Intreaba Întrebați profesioniștii noștri