Descrierea activităților
Sport Flex - un set de exerciții care vizează stretching, relaxare si flexibilitate de dezvoltare. Flex Fitness se bazează pe metoda „Pilates“, cu ajutorul unor elemente din alte sporturi populare.
Sistemul permite complex de a lucra toate grupele musculare simultan. Se ridică tonul lor, elasticitate, imbunatateste mobilitatea articulatiilor, reglează circulația sângelui. Este atât de auto-ocuparea forței de muncă și un bun plus față de puterea și de antrenament aerobic, deoarece accelerează recuperarea organismului după ei.
Beneficiile programului
Durata scurtă a lecției este complet compensată de eficiența acestuia. În doar 30 de minute vei avea timp să se întărească mușchii picioarelor și a feselor, pentru a îmbunătăți tonusul muscular al întregului corp, pentru a îmbunătăți sănătatea și starea de spirit.
exerciții de stretching nu provoacă durere, disconfort, și elimină riscul de rănire. Cu vizite regulate la lecții, vă va îmbunătăți postura, se va dezvolta mișcările de coordonare și de a face corp din plastic.
Rezultatul nu va face să așteptați o lungă perioadă de timp, după exerciții de stretching prima veți simți o explozie de energie și de băuturi spirtoase bune.
Pentru cine este complex adecvat
clase Flex sunt potrivite pentru vizitatorii de toate nivelurile de fitness. Aceasta este cea mai bună opțiune pentru persoanele care au fost adăugate de muncă, dar nu doresc să ruleze sănătate și figura lor.
program de fitness Flex va consolida muschii de fese si picioare, păstrați postura, scuti de stres și de a îmbunătăți bunăstarea. Sportivii care practică sarcini de putere, se recomandă insistent să includă în sesiunile lor de training Flex pentru a recupera mai repede, pentru a evita oboseala, normalizează funcționarea sistemului cardiovascular și ameliorarea articulațiilor.
Îmbrăcăminte și încălțăminte pentru formare
Cerințe speciale pentru îmbrăcăminte și încălțăminte acolo. Principalul lucru este că a fost confortabil și bine întins. Sport îmbrăcămintea strâmtă de fitness va fi o opțiune ideală. Deoarece pantof se potrivesc pantofi de alergare ușoare cu tălpi subțiri.
Cum de a îmbunătăți eficiența lecțiilor?
Eficiența claselor Flex în zona de litoral depinde de obiectivele si exercitiile fizice regulate. Program pentru cifra și eliminarea depozitelor de grăsime de corecție se recomandă asocierea cu un regim alimentar special conceput.
Cei care doresc să dezvolte o flexibilitate, plasticitate și costurile de stretching trebuie să fie abordate cel puțin trei ori pe săptămână la un club de fitness, precum și Tutor.
Cei care folosesc metoda în combinație cu greutăți și exerciții de aerobic este necesar să se consulte cu un antrenor pentru a elabora un program individual eficient.
Clase cu echipa HIT FITNESS
Hit Fitness Club invită pe toți cei care doresc să viziteze sala de fitness Flex din București.
Veți găsi o mare oportunitate de a începe o viață activă sub îndrumarea artiștilor cu o experiență impresionantă și de înaltă calificare.
O atmosferă prietenoasă frumos în sesiunile de grup va da taxa de energie pozitiva si buna dispozitie.