Sanatatea pielii nu depinde numai de săpun pe care le utilizați. Ceea ce mananci, indiferent dacă fac sport, sunt adesea expuse la stres, și chiar și mediul în care trăiești și de muncă, are propria sa valoare. Toate acestea afectează aspectul pielii.
Femeile timp de secole pentru a face o masca pentru fata a produselor alimentare, cum ar fi ouă și ulei de măsline, căpșuni, castraveți din umflarea ochilor. Dar ceea ce ai pus în gură poate afecta starea de sănătate a pielii mai mult decât ceea ce ai pus pe fata ta.
Ai nevoie să ia în considerare tot ceea ce mananci. Daca esti supraponderal si mananci o multime de alimente procesate - pâine, biscuiți, înghețată, și nu suficient de fructe si legume proaspete, exista riscul de diabet zaharat de a câștiga. În aceste condiții, insulina, hormonul care „deblochează“ celula de a glucoza ar putea ajunge acolo, nu funcționează cum ar trebui. Prin urmare, glucoza reactioneaza cu proteine, in special de colagen, care este esențială pentru elasticitatea pielii, și nu nutresc celulei. Această reacție creează produse de descompunere nocive, sau, așa cum sunt numite radicali liberi. Pielea devine flasc si mai vulnerabile la radiații UV.
Asigurați-vă că pielea este obtinerea suficient de vitamine E si C. Aceste vitamine protejează pielea de efectele nocive ale soarelui. Vitamina C este de asemenea implicat în sinteza colagenului. În ceea ce privește vitamina E, poate fi derivat din uleiuri vegetale nerafinate, ouă, pește, cereale și fasole. Și fructe citrice, fructe de pădure, roșii, ardei dulci și calde, și ierburi vă oferi cu vitamina C.
grupuri de acid gras „Omega 3“ poate încetini îmbătrânirea pielii de razele solare. Acestea se găsesc în somon, macrou și ton. Grasimile bune se gasesc in uleiul de masline si nuci.
Ceaiul verde - un antioxidant excelent. Doar bea proaspăt, în caz contrar efectul va fi neglijabil.
Se abțină de la băuturi alcoolice. Alcoolul - corp dehidrogenare campion. Chiar și super-cremă hidratantă nu face față daunelor pentru o zi.
Renunțe la fumat. Nicotină distruge vitamina C în organism, și, în consecință, încetinește sinteza colagenului și formarea de radicali liberi este accelerat.
Lipsa de somn este, de asemenea, daunatoare pentru piele. In timpul somnului organismul regenerează celulele, inclusiv celulele pielii. Vrei să fii frumos - oferi organismului suficient timp pentru a repara pielea.
Dacă luați în mod corespunzător grijă de corpul său, el vă va mulțumi cu demnitate, iar răsplata va fi netedă, fermă, piele radiantă.