fructe foarte util și delicios uscate sunt caise uscate. Se obțin după uscare caise caise fără sâmburi. Caisele uscate sunt foarte utile pentru organismul uman. Utilizat în gătit caise uscate. Fructe uscate și fierte o varietate de băuturi, băuturi din fructe. De asemenea, caise uscate bine cu feluri de mâncare principale. Dar, caise nu numai în gătit ocupat nisa. Acesta este utilizat în mod activ în medicină, cosmetică. Care este utilizarea de caise uscate? Și în cazul în care produsul poate afecta organismul?
Compoziția chimică a caise uscate
caise uscat poate fi de trei tipuri: caise uscate, caise uscate și Kaysi. O trăsătură distinctivă a caise uscate este că fructele sunt uscate fără gropi. Din aceasta, de asemenea, depinde de compoziția chimică a produsului. În timpul procesului de uscare, unele oligoelemente, vitamine si minerale schimba nivelul lor. Prin urmare, nu pot fi echivalate cu caise caise.
Conform valorii nutritive a caise uscate depășește fructe fructe proaspete, chiar. De asemenea, compoziția de vitamine demn de remarcat. Caise uscate celebre vitamine din grupa B. Înregistrarea poate fi numită vitamina B4. În plus, există vitamina B3, B2, B5, B6, B1, B9. In plus fata de acest grup de vitamine, compus din caise uscate o mulțime de beta-caroten, vitamina A, C, E, K. Cantitatea de vitamina A esalonarea - 3/4 din noma zilnic această componentă.
caise uscate de calorii
Mulți oameni cred că orice fructe uscate datorită dulceața ei au o mare cantitate de calorii. Și tu ar trebui să evite utilizarea lor. Într-adevăr, după uscare, evaporarea crește umiditate calorii fructe. caise uscate nu sunt, de asemenea, o excepție. Astfel, 100 g produs conține aproximativ 245 kcal. Dar, în aceeași cantitate de caise proaspete doar 45 kcal.
În legătură cu o astfel de dulceață de mare de calorii și unii oameni cred că un consum regulat de caise uscate poate provoca obezitate. Dar, în realitate, nu este. Mai mult decât atât, observând doza acestei delicatese are o mare șansă de a scăpa de kilogramele în plus. Se recomandă să mănânce 4-5 bucăți în fiecare zi. Această sumă nu dăunează cifra, dar constituie mineralele esențiale și vitamine poate.
Kuraga conține, de asemenea, proteine, grăsimi și carbohidrați. Astfel, o proteină a conturilor 5.2 Este aproape 7% din necesarul zilnic de aportul de proteine. Grasimea este foarte puțin în caise uscate. Numărul lor nu ajunge la mai mult de 0,3 g Acest lucru vă permite să salvați cifra, și chiar pierde în greutate. O parte din hidratul de carbon nu este scăzută - '51 Acest lucru este de aproape 25% din valoarea zilnica de carbohidrati. De asemenea, în caise uscate sunt pectine, fibre alimentare, celuloza, apa.
Proprietăți utile de caise uscate
Expertii recomanda consumul de mai multe fructe caise uscate de zi cu zi. Compoziția chimică a produsului, din prima, are avantajul sistemului cardiovascular. Un nivel ridicat de potasiu ajută mușchiul inimii să funcționeze bine. Cu acest element îmbunătățește starea vaselor, pereții lor devin mai puternice și mai elastică. Datorită acestei tensiunii arteriale destul de repede normalizat.
Compoziția chimică unică previne dezvoltarea de atacuri de inima si accident vascular cerebral. S-a stabilit că caise uscate reduce nivelul de colesterol nociv în sânge. Astfel, prevenind depunerea plăcilor de colesterol pe pereții vaselor de sânge. Prin urmare, putem concluziona cu siguranță că caise uscate - un mare instrument de prevenire a aterosclerozei. caise uscate utile în mod special pentru persoanele în vârstă.
În continuare, puteți evidenția imunitatea de consolidare. La un consum regulat al unei cantități mici de caise uscate imbunatatit starea generala de sanatate, starea. Fructe uscate este utilă pentru sistemul genito-urinar. Suc, o infuzie de caise uscate se recomandă să bea pentru a curăța rinichii, elimina inflamarea vezicii urinare. Oamenii de știință cred că caise uscate schimbă caracteristicile sângelui, crește nivelul de hemoglobină. Acest lucru înseamnă că organismul uman este protejat de dezvoltarea anemiei.
Beneficiile de caise uscate pentru sistemul digestiv
caise uscate ofera beneficii pentru sistemul digestiv. Datorită peristaltismului intestinal pectina și din fibre crește, care debarasează corpul de constipație. De asemenea, fibre dietetice, combinate cu toxinele din fibre lipite, toxine, și le elimină din organism. Prin urmare, caise poate curăța organismul. Este de remarcat faptul că, în țesutul de fructe uscate este de 9 ori mai mare decât caise proaspete. De asemenea, caise uscate are un efect laxativ. Toate aceste proprietăți avantajoase vor promova pierderea in greutate activă.
Sistemul nervos central Kuraga
Magneziu, vitaminele B sunt esențiale pentru funcționarea normală a sistemului nervos central. Ritmul de viata modern pune adesea oameni într-o varietate de situații de stres, de conflict. Toate acestea afectează în mod negativ sistemul nervos. Medicii recomanda sa manance doar 5-6 fructe caise uscate zilnic pentru a crește rezistența la stres. De asemenea, caise uscate are aceste efecte:
- Îmbunătățește concentrare;
- Acesta imbunatateste memoria;
- Amelioreaza insomnie;
- Ameliorează stres;
- Îmbunătățește starea de spirit;
- Elimină simptome de depresie, apatie;
- Elimină modificări ale dispoziției.
Alte proprietăți utile de fructe uscate pentru organism
Oamenii de știință au descoperit că produsul aparține antioksidanotov. În consecință, caise uscate este un efect anti-cancer. Faptul că antioxidanții se luptă în mod activ cu impactul radicalilor liberi asupra celulelor organismului. Acesta radicali liberi de foarte multe ori sunt cauza diferite tipuri de cancer. Uscat și are un efect anti-inflamator.
Este un caise uscate util pentru sistemul respirator. Datorită nivelului ridicat de beta-caroten, caise efect pozitiv asupra vederii. Este util să mănânce caise uscate în timpul primăverii pentru a combate deficienta de vitamine. În timpul răceli, boli virale caisele facilitează starea pacientului la o febra. Consumul regulat de caise uscate atât intern, cât și extern poate îmbunătăți semnificativ starea pielii.
Utilizarea miezului de caise nucleu
Ei au un mare avantaj de semințe de bază din acest fruct. Ele pot fi uscate, împreună cu pulpa. Boabele sunt utilizate în mod activ în medicina populară pentru tratamentul bolilor tractului respirator și a sistemului:
Kernel includ numărul de terapie integrată a cancerului de a face cu tumori maligne. De asemenea, oasele au un efect anti-inflamator, elimină toxinele, stabilirea funcționării sistemului nervos central. Consumul de 3-4 boabe pe zi, puteți ajusta intestine, a scăpa de dysbiosis.
Beneficiile de caise uscate pentru organism masculin
Raportul de oligoelemente, minerale si vitamine are un efect pozitiv asupra stării de sănătate a organismului de sex masculin. Elemente, cum ar fi zinc și seleniu sunt implicate în producerea masculin testosteron hormon sexual. Atunci când există un deficit de eșec hormonal, potenta redusa. În consecință, caise uscate se recomandă să se utilizeze pentru a spori potenta, creste nivelul libidoului.
caise uscate fac parte din numărul de alimente afrodisiace, permițându-vă pentru a obține o erecție pentru o perioadă de timp blând. Acest element, ca de potasiu este de asemenea foarte important pentru sistemul de reproducere masculin. Stare bună și permeabilitatii - cheia puterii de sex masculin și utilitatea. După stimularea excitație crește fluxul sanguin la nivelul organelor genitale. În cazul în care pereții vasului sunt slabe, placa-înfundate, erecție completă este pur și simplu imposibil din cauza fluxului sanguin saraci.
fluxul de sânge bun îmbunătățește funcționarea testiculele, care produc ejaculat. Consumul regulat moderat de caise uscate îmbunătățește calitatea spermei, crește numărul de spermatozoizi vii activ. Din aceasta putem concluziona că caise uscate este prevenirea infertilitatii masculine. calciu și importantă, care ia parte la structura de mușchi și țesutul osos. Astfel de testosteron este eliberat, și se referă la îmbunătățirea sistemelor de reproducere și endocrine.
Utilizarea de medicina tradițională
caise uscate sunt utilizate pe scară largă în medicina populară pentru tratamentul anumitor boli. În primul rând, este normalizarea tractului gastro-intestinal. Pentru a scăpa de constipație ar trebui să se toarnă apă clocotită în seara câteva fructe uscate caise, se acoperă și se lasă peste noapte. În dimineața de a utiliza fructe pe stomacul gol, iar apa care rămâne este beat. Un astfel de sistem se observă în timpul lunii. În acest timp, activitatea intestinului, și scaun complet normalizat.
Este cunoscut faptul că caise uscate previne dezvoltarea cancerului, inhibă activitatea celulelor canceroase. De aceea, pentru a mânca caise nevoie în fiecare zi. De asemenea, fructele sunt folosite în gătit. Puteți adăuga pulpa în deserturi, produse de patiserie, salate. Fructe uscate caise elimina beriberi adulți și copii. Acest lucru evită utilizarea medicamentelor scumpe.
Pentru a crește nivelul hemoglobinei necesare pentru a pregăti un instrument special format din următoarele ingrediente:
- 1 cranberries cupă;
- 1 cană de caise uscate;
- 1 nuci cupă;
- Suc de lămâie 1 cană;
- 1 cana de miere lichida.
Nuci, afine și caise uscate sunt măcinate într-o mașină de tocat carne. În continuare, masa este amestecat cu alte componente. Costuri acceptate 1 lingura de doua ori pe zi (dimineața și seara) după mese. Pentru tratamentul rinichilor, puteți bea doar băutura, infuzia de caise uscate. Și mănâncă doar 1 fructe, caise uscate, smochine si prune uscate au posibilitatea de a restabili nivelul coloanei vertebrale restaurate discurile intervertebrale, țesutul osos.
Amestecul a fost uscat caise, prune, stafide și fructe măceșe consolida peretii vasului. Aceste ingrediente sunt luate în aceeași cantitate, se amestecă cu apă rece. Cantitatea de apă trebuie să fie astfel încât să acopere ușor boabe. Amestecul se lasă peste noapte. După aceea, fructele sunt măcinate într-o mașină de tocat carne. Mijloacele folosite de trei ori pe zi timp de o lingură, o jumătate de oră înainte de mese. Oamenii păstrat medicamente în frigider.
Are caise rău pentru organismul uman?
În ciuda faptului că fructele uscate este foarte bun pentru sănătate, dar caise uscate și poate provoca daune. produse chimice speciale sunt utilizate în procesul de uscare - dioxid de sulf, conservanți. Este mulțumită lor caise menține un aspect atractiv, culoarea și forma. Dioxidul de sulf se poate acumula în organism. La niveluri ridicate ale substanței în organism începe să se manifeste reacții alergice. De asemenea, crește riscul de pulmonar si bronhiilor.
Pentru a nu fi otrăvit de produse chimice, este important să fie în măsură de a alege un produs de calitate în mod corect. In cantitati mari, caise uscate poate provoca tulburări intestinale, diaree, dureri abdominale, flatulență. În acest context, nu este recomandat să folosiți caisă uscată în timpul exacerbărilor de boli cronice ale tractului gastro-intestinal.
Datorită nivelului ridicat de zahăr în produs, uscat abuzul caise nu este necesară și în diabetul zaharat. Un număr mare de aceste fructe pot provoca hipoglicemie. Un alimente bogate in calorii au un impact negativ asupra greutății. În consecință, în prezența obezității, caise uscate au contraindicat. Deoarece produsul scade tensiunea arterială, mânca caise uscate este de asemenea imposibil de hipotensiune. Pentru a evita impactul negativ al conservanți și substanțe chimice pot absorbi fructele in apa rece pentru un timp, se clătește. Numai atunci puteți mânca fructe uscate în condiții de siguranță ca hrană.
Cum de a alege caise?
Numai un produs de calitate va oferi beneficii pentru organism și de sănătate. Prin urmare, trebuie să știți câteva caracteristici ale fructelor uscate de alegere. În cazul în care caise fructe uscate perfect aliniate, chiar și în culoare, transparent, cel mai probabil fructul a fost prelucrat cu bioxid de sulf. O astfel de fructe ideale nu este în valoare de cumpărare. caise uscate naturale au o culoare închisă. Un fruct luminos procesat agenți de înălbire.
caise uscate Bun, de înaltă calitate, nu se lipesc între ele, nu unse cu presiune pe ea. Mirosul de un bun gust produs care amintește de caise uscate. Mai bine să cumpere caise marcate „Bio“. Aceasta asigură disponibilitatea unui număr minim de substanțe chimice și conservanți. Pe rafturile supermarketurilor sunt atât de multe amestecuri diferite de fructe uscate, care nu se recomanda cumpărare. Toate din cauza diferitelor fructe necesită instrumente diferite pentru prelucrare și uscare. Este mai bine pentru a da preferință produselor importate din Asia Centrală, China și Turcia. Astfel, beneficiul va avea un fruct mată, nuanță de culoare închisă, cu aroma de caise.