Hipotensiunea nu este amenințată cu consecințe grave, cum ar fi hipertensiunea arteriala, probabil, de ce se acordă mai puțină atenție, iar medicii, au fost găsite în pacientei sale scăderea tensiunii arteriale, în multe cazuri, nu dau importanta cuvenita.
Una dintre cele mai populare publicații medicale și emisiuni de televiziune - hipertensiune - tensiune arteriala crescuta. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece boala este extrem de periculos și este foarte răspândită. Dar există o altă patologie asociată cu tensiunea arterială - hipotensiune arterială, o condiție în cazul în care presiunea este mai mică decât în mod normal.
Hipotensiunea nu este amenințată cu consecințe grave, cum ar fi hipertensiunea arteriala, probabil, de ce se acordă mai puțină atenție, iar medicii, au fost găsite în pacientei sale scăderea tensiunii arteriale, în multe cazuri, nu dau importanta cuvenita. Între timp, gipotonikov de sanatate - persoana cu tensiune arterială scăzută - bun nu este numele.
Ce presiune poate fi considerat scăzut?
Dacă presiunea depășește 139 la 90 mmHg, medicii determina în mod unic ea la fel de mare. Dar pentru o astfel de valoare exactă de joasă presiune nu există. Cu toate acestea, cei mai mulți medici cred joasă presiune, care este mai mică de 100 (sistolică sau „superioară“) 60 (diastolic sau „inferior“) mm Hg.
Nu este întotdeauna adevărat hipotensiunii privit ca un proces patologic.
Pentru mulți oameni, scăderea tensiunii arteriale - este un fel de normă. Aceste persoane au o astfel de caracteristică a fiziologice nu produce nici un disconfort. Acest lucru este adesea observate la copii, adolescenți și femei tinere, precum și sportivi și dansatori. Dar încă o mulțime de oameni din cauza stării de presiune scăzută a sănătății se deteriorează foarte pronunțat, precum și de performanță. Și să se ocupe de acest lucru este posibil și necesar.
Cum este gipotonikam viață?
Scăderea tensiunii arteriale începe să se afirme încă din primele minute de trezire dimineata: gipotoniki te ridici din pat letargic, nu odihnit, de multe ori cu dureri de cap. În timpul zilei, ei depășește acum și apoi dorința de a dormi, este dificil să mă forța de muncă.
Confuzie, incapacitatea de concentrare, oboseală, somnolență, letargie și apatie, o performanță slabă și instabilitate emoțională, manifestată prin iritabilitate - acestea sunt principalele simptome ale acestei boli.
Dar gipotoniki de multe ori se plâng de dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor, transpirație, scaun instabil, arsuri la stomac. Mulți sunt îngrijorați cu privire la insomnie.
De asemenea, este caracterizat prin frecvente plângeri de amețeli și dureri de cap care apar pe tipul de migrena cu greață și vărsături.
Apropo, pentru a potoli o durere de cap, uneori, este posibil fără pastile: scade după mersul pe jos în aer proaspăt și exercitarea, frecarea regiuni temporale oțet sau aplicarea de gheață la cap, sau prosop inmuiat in apa rece.
ritm diurn
nivelurile tensiunii arteriale la hipotensiune arterială cronică instabilă și poate varia în timpul zilei, și cu ea, și fiind schimbate.
De obicei, după câteva ore după dimineața crește ușor gipotoniki veni în viață și se simt mai bine. La mijlocul zilei ea începe din nou declin de starea de spirit și de performanță, iar seara se simt mai bine din nou.
Mai mult, gipotoniki foarte sensibile la fluctuațiile de presiune atmosferică, temperatura și umiditatea. Mulți abia tolera de călătorie în transportul public aglomerat. Sănătatea lor sa deteriorat după o masă grea, precum și în timpul perioadelor de stres emoțional crescut. Este interesant faptul că mulți se simt mai bine pe vreme rece.
Care sunt motivele?
Hipotensiunea poate să nu fie un stat independent, ca un simptom al unei boli foarte diferite :. tulburări circulatorii, boli cardiovasculare, boli infecțioase, ulcer gastric și ulcer duodenal, unele boli respiratorii, dezechilibru hormonal, etc. În acest caz, pentru normalizarea tensiunii arteriale trebuie abordate tratarea bolii de bază.
Hipotensiunea poate avea loc într-o formă acută, care necesită asistență imediată, cu sângerare masivă.
Hipotensiunea, existente în sine, nu este asociat cu alte patologie - rezultatul reducerii tonusului vascular.
Fluxul de sânge de vasodilatație excesivă este încetinită, din cauza țesuturi și organe care nu au suficient oxigen provin din sânge și substanțe nutritive, ca o consecință - care se încadrează ton de ansamblu a corpului. Mulți cercetători cred că o astfel de hipotensiune arterială este moștenită.
O cauza frecventa de sincopa este doar reducerea presiunii. Acest lucru se poate întâmpla rapid din pat atunci când presiunea scade brusc de sânge în vasele din creier. În astfel de cazuri, persoana trebuie să se afle: într-o poziție orizontală îmbunătățește alimentarea cu sânge la creier, iar victima va veni la viață. nimic stratul de baza nu ar trebui să fie sub capul meu. Dacă nu se poate pune o persoană, trebuie să-i dea o poziție așezată cu capul în jos scăzut (în mod ideal, ar trebui să fie între genunchi).
De multe ori leșin martori încercarea de a ajuta victima cu ajutorul unui agent cardiace, și este cu ei trebuie să fie atenți: nitroglicerina, de exemplu, se extinde în continuare vasele de sânge și ajută la reducerea presiunii. Prin urmare, este mai bine să facă un amoniac tradițional.
Există o altă modalitate de a aduce o persoană la viață - trebuie doar să apăsați câteva cuie pe punctul, care este de aproximativ la jumătatea distanței dintre buza superioară și nas.
Am nevoie pentru a trata hipotensiune arterială?
Din păcate, medicii de multe ori ei mângâiat, pacienții hipotensivi spunând că de joasă presiune pentru ei - aceasta este norma lor, si nu boala. Un bob de adevăr în aceste cuvinte, poate că este, dar să sufere și suferă de tensiune arterială scăzută nu este încă în valoare de ea.
Mai întâi de toate, să spunem că, dacă aveți posibilitatea de a planifica ziua în funcție de starea de sănătate (de exemplu, nu funcționează), cel mai bine este de a face exact acest lucru:. Somn in timpul zilei o oră sau două, în cazul în care somnoros, se trezesc mai târziu, și așa mai departe Etc. .
Dacă vă ajuta cafeaua, puteți utiliza acest instrument, dar în limite rezonabile: bea nu mai mult de 3 cesti de cafea pe zi.
Normalizează tonusul vascular și ajută ceaiul verde puternic. Unii pacienți hipotensivi se simt mai bine dupa masa, apoi încercați să mănânce mai des pe tot parcursul zilei, dar în porții mici.
Dar cel mai bine este să nu exercite navele lor, este în imperfecțiunea lor, și este cauza sănătății precare.
În acest scop, foarte bine spălătură potrivite cu o tranziție lină de la rece la căldură, răcori și turnarea de apă la temperatura camerei, cu răcire graduală a acestuia la 1 grad în 3 - 4 zile. Proceduri de apă necesare pentru a termina prin frecare întregul corp cu un prosop aspru.
Este posibil să se antreneze navelor și în baie, nu abuzeze de acestea au fost stau în perechea de peste 10 - 12 minute pentru a gipotonik poate fi periculos.
Gipotonikam nevoie doar de exercitii fizice moderate, în special în aer liber: mersul pe jos pe distanțe scurte, schi, ciclism, înot, sport și jocuri care nu necesită un efort fizic excesiv.
Poate cineva dintre aceste recomandări par banale, dar în realitate complexul acestor măsuri sunt foarte eficiente, trebuie doar să le îndeplinească în mod constant.
Exista medicamente care ajuta pentru a ridica tonul general al organismului. Aceasta tinctura Eleutherococcus, ginseng, magnolie de viță de vie, a diavolului, Aral, și Pantocrinum. De regulă, aceste medicamente sunt atribuite de 2 ori pe zi: dimineața și la prânz. În timpul nopții, nu este recomandat să le ia, deoarece acestea pot perturba somnul. Toate aceste medicamente sunt distribuite la farmacii fără prescripție medicală, dar cel mai bine este să se consulte cu un specialist, cu atât mai mult că ați putea avea nevoie și de medicamente suplimentare, de exemplu, pentru a îmbunătăți somn pe timp de noapte, normalizarea activitatii inimii, care, la pacientii hipotensivi de multe ori suferă.
Dacă vă place un tratament pe bază de plante, pot beneficia de o astfel de compoziție:. Flori Helichrysum - 2 lingurite (. Lingurite), ceas trifoliate frunze - 4 lingurite .. iarbă de droguri Veronica - 2 lingurite .. elecampane rădăcină - 1 linguriță .. plante medicinale Hypericum - 5 lingurite .. păpădie rădăcină - 1 linguriță .. flori vetrice - 2 lingurite .. pelinul plante medicinale - 1 linguriță .. flori de cicoare - 1 linguriță .. plante medicinale salvia - 3 lingurite .. 3 masa de colectare lingura pentru a turna 2,5 căni de apă la fierbere într-un termos, persistă timp de 6 - 8 ore și a doua zi pentru a lua perfuzie integral în 3 doze divizate de 30 de minute înainte de masă. Îmbunătățirea va veni în 2-3 săptămâni: normalizeaza somn si presiune, reduce oboseala. efect de lungă durată se realizează doar cu utilizarea prelungită și regulată de plante (pentru 3-4 luni).
În primăvara și toamna de bun venit această achiziție timp de două luni, se recomandă ca măsură profilactică, chiar și în stare bună de sănătate.
Aș dori să vă reamintesc că atunci când hipotensiune arterială este fizioterapie foarte eficient, care medicii noștri sunt adesea trecute cu vederea.
Dar se bazează numai pe metode de medicatie si hardware de tratament nu este necesar, este necesar să se intensifice și să îmbunătățească modul de viață. În cazul în care aplicarea integrată a tuturor posibile efect măsuri se realizează mai rapid și este mai stabil. În final, toată lumea decide pentru sine: dacă să se uite la lume, ca și în cazul în care printr-un pahar murdar - dar cu o jumătate de ureche și un ochi deschis toată ziua „datul din cap off“, sau de a lua un pic de efort pentru a face viața mai bună și mai interesantă.
Gimnastica pentru gipotonikov
- În poziția culcat pe spate, cu mâinile pe langa corp, picioare drepte: relaxare, calm, respira încet prin nas, expirati prin gura. Se repetă de 5-6 ori.
- Capul este întors spre dreapta. Palma mâinii drepte pentru a pune pe partea stângă a gâtului, pat-o pe unghiul mandibulei la clavicula. Deci, nu mâna stângă cu jumătatea dreaptă a gâtului. Se repetă de 2-3 ori.
- mângâindu alternativ frunte de la mijloc la templele timp de 30 de secunde. Apoi frecati sfaturi whisky degetelor de mijloc - de 6-8 ori.
- Bratele pe langa corp, relaxat, face 3-4 respirații adânci. Odihneste 30 de secunde.
- Vârfurile patru degete aplecat peste pometi stabilite la nivelul ochilor peste primul și apăsați tare, și apoi mai slab decât pentru 6 secunde; Pauza 13 secunde. Se repetă de 3-4 ori.
- Inchide ochii, degetele de la ambele mâini pentru a pleoapelor accident vascular cerebral de la coltul interior al ochiului spre exterior. Se repetă de 4-5 ori.
- Mâinile peste partea de sus pentru a ridica, conectați palmier, întinde - respirație, mâinile pe langa corp - expiri. Se repetă de 4-5 ori.
- Mâinile se dizolvă în mână - să ia o respirație, a pus palmele pe partea inferioară a pieptului, stoarce - pentru a face o expiratie lung prin buze polusomknutye. Se repetă de 4-5 ori.
- Mâinile se dizolvă în mână - inhala, expirați încet trage la piept dreapta, apoi îndoit piciorul stâng de la genunchi. Se repetă de 4-5 ori.
- Inspirați, expirați, stai jos, rotiți trunchiul spre dreapta, du-te. Același lucru - pentru a vira la stânga. Se repetă de 4 ori.
- Mâinile se dizolvă în mână - să ia o respirație, stai jos, apleacă pentru a obține degetele sale mâini picior - expiri. Se repetă de 4-5 ori.