Ce este hipertensiune?
Cu hipertensiune sau tensiune arterială ridicată, atunci când ajunge la o anumită vârstă trebuie să se confrunte cu multe. În România, boala afecteaza aproximativ 40% din populația adultă.
Tensiunea arterială - presiunea exercitată de sânge pe pereții arterelor. Când se ridică, inima trebuie sa lucreze mai greu, ceea ce duce la diverse tulburări. Dacă hipertensiunea nu este tratată, aceasta poate duce eventual la leziuni ireversibile ale vaselor de sânge și a organelor interne.
Tensiunea arterială - presiunea exercitată de sânge pe pereții arterelor. Când se ridică, inima trebuie sa lucreze mai greu, ceea ce duce la diverse tulburări. Dacă hipertensiunea nu este tratată, aceasta poate duce eventual la leziuni ireversibile ale vaselor de sânge și a organelor interne.
Simptomele de hipertensiune
Hipertensiunea este numit ucigas tacut, deoarece boala poate fi asimptomatic de ani de zile. Potrivit diverselor estimări, fiecare al treilea sau chiar în fiecare secundă Rumyniyanin știe că el a ridicat tensiunii arteriale.
În absența unui tratament adecvat daune boala imperceptibil inima, vasele de sânge, rinichi și creier (organe țintă așa-numitele).
Hipertensiunea arterială crește riscul de infarct miocardic este de 3-4 ori, si accident vascular cerebral - in 7 ori.
tensiune arterială normală
Tensiunea arteriala este considerata normala atunci când aceasta nu depășește 120/80 mm Hg. Art.
Aici, primul număr - tensiunii arteriale sistolice, de asemenea, menționată ca „de sus“. Aceasta reflectă presiunea din artere, care este creat atunci când contracția inimii și a sângelui ejectarea.
Al doilea număr - tensiunea arterială diastolică, de asemenea, numit „de jos“, care reflectă presiunea din artere atunci când relaxarea inimii si umplerea cu sânge.
Cauzele hipertensiunii arteriale
În cele mai multe cazuri, cauzele hipertensiunii arteriale sunt necunoscute. Prin urmare, medicii numesc această boală o hipertensiune arterială primară sau esențială.
In unele cazuri, cauza presiunii arteriale boli renale sau glandele suprarenale. Aceasta se numește hipertensiune secundară sau simptomatic. Frecvența hipertensiunii arteriale secundare aproximativ 10%.
Pentru mulți oameni, tensiunea arterială este doar cu puțin mai mare decât în mod normal, în timp ce în intervalul 120-139 mm Hg. Art. (Sistolica) și 80-89 mm Hg. Art. (Diastolică). Cu toate acestea, riscul de boli cardiovasculare crește de 2 ori. Această condiție se numește pregipertenziey.
De obicei, este suficient pentru a începe să normalizarea tensiunii arteriale pentru a conduce un stil de viață sănătos.
niveluri periculoase ale tensiunii arteriale
Diagnosticul hipertensiunii se face atunci cand valoarea tensiunii arteriale depășește 140/90. În acest caz, simptomele pot fi în întregime absente.
Dacă tensiunea arterială este mai mare decât 180/110, pot să apară crize hipertensive. Într-un astfel de caz, este necesar să se relaxeze ușor și din nou se măsoară tensiunea arterială. Dacă este aceeași înaltă, numesc „ambulanta“.
Criza hipertensivă poate duce la infarct miocardic, accident vascular cerebral, leziuni renale și pierderea conștienței. Această condiție este de obicei însoțită de dureri de cap severe, dispnee, anxietate, și posibila sângerare din nas.
Care suferă de hipertensiune?
45 ani hipertensiune arterială este mai frecventă la bărbați decât la femei. Cu varsta, acest raport se modifică, iar după 65 de ani, boala este mai frecventă la femei.
Riscul de hipertensiune crește dacă boala suferă de oricare alta rudă.
In plus, hipertensiunea este adesea observată la pacienții cu diabet zaharat (hipertensiune afectează aproximativ 60% dintre pacienții cu diabet zaharat).
Hipertensiune aportul și sare
Sodiu - componenta principală de sare comestibilă - poate crește tensiunea arterială. Aceasta contribuie la retenția de lichide în organism, ducând la sarcină a crescut pe inima.
The American Heart Association recomanda consumul nu mai mult de 1,5 grame de sare pe zi. Pentru a nu depăși acest standard, este mai întâi necesar să se limiteze la produsele gata pentru consum, deoarece în ele corpul intră într-un sodiu de 75%. Mai ales o mulțime de sare este conținută în produsele alimentare conservate și diverse reduceri.
Hipertensiune arterială și stres
Stresul poate provoca o creștere tranzitorie a tensiunii arteriale, dar o legătură directă între stres și incidența hipertensiunii arteriale nu este dezvăluită.
Cu toate acestea, stresul afecteaza alti factori de risc pentru hipertensiune. De exemplu, stresul contribuie la un consum excesiv de alcool, fumatul și alimentația nesănătoasă care crește riscul de hipertensiune arteriala si boli de inima, în general.
Hipertensiune arterială și excesul de greutate
Excesul de greutate complică munca inimii și crește riscul de hipertensiune. Prin urmare, dietele care reduc tensiunea arteriala, in mod normal scăzut în calorii. Acestea sunt concepute pentru a reduce produsele alimentare care conțin grăsimi și zahăr, precum și creșterea consumului de fructe, legume, fibre si proteine.
Pentru prevenirea și tratamentul sângelui ridicat de pierdere în greutate de presiune doar 3-4 kg poate da un efect pozitiv pronunțat.
Hipertensiune arterială și alcool
Consumul excesiv de alcool creste tensiunea arteriala. American Heart Association recomandă limitarea două pahare pe zi - pentru bărbați și una - pentru femei.
Prin alcool se înțelege o porțiune a unei sticle de bere (330 ml), sau 1 pahar de vin (150 ml) și 50 ml de lichior puternic.
Hipertensiune arterială și cafeină
Cafeina produce un efect tonic asupra organismului. Este logic să presupunem că aceasta contribuie la cresterea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, studii științifice au demonstrat nici o legatura intre consumul de cofeina si riscul de hipertensiune arteriala.
În conformitate cu recomandările American Heart Association, puteți bea în condiții de siguranță 1-2 cesti de cafea pe zi.
Hipertensiune arterială și medicamente
Unele medicamente, cum ar fi antihistaminice, utilizate în tratamentul răcelilor și gripei - contribuie la hipertensiune arteriala.
Astfel de medicamente includ, de asemenea, medicamente non-steroidale anti-inflamatorii, steroizi, medicamente dieta, contraceptive si unele antidepresive.
Dacă aveți tensiune arterială ridicată, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră ce medicamente poate lua, dar din ceea ce ar trebui să fie abandonate.
„Reacția la haina albă“
La unele persoane, tensiunea arterială este crescută numai atunci când este măsurată de către un medic. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt prea nervos.
Pentru a obține un număr exact a tensiunii arteriale, cel mai bine este să-l măsoare la domiciliu, într-o atmosferă relaxată, și înregistrează valorile obținute, și apoi să le discutați cu medicul dumneavoastră.