V-ați gândit vreodată despre ce înseamnă să trăiești și să nu trăiască? Mai întâi trebuie să înțeleagă ce înseamnă să „viu“. Desigur, fiecare este pur individuală. Dar, în general, înseamnă a trăi să se bucure de viață, să nu fie închise în propria lor lume, pentru a putea, și cel mai important doresc să vadă partea pozitivă în tot ceea ce faci, în tot ceea ce se întâmplă în tine în fiecare zi. Live - înseamnă să nu te încărca cu gânduri negative despre ceea ce s-ar putea întâmpla, dar indiferent de motiv, nu sa întâmplat, și ce nu ai putut realiza. Dacă te uiți la viață prin prisma neîncredere în jurul căutarea pentru captura și se așteaptă de la alții doar meschinăria, atunci, din păcate, viața te trece, tu trăiești pur și simplu. În aceasta constă diferența dintre vii și de a trăi.
Ce înseamnă să „trăiască în prezent“? S-ar părea că suntem întotdeauna aici și acum. Punct de vedere tehnic, așa cum este ea. Dar, de multe ori doar trăim în mintea ta. În fiecare zi, lumea interioară în care vom ajunge, ne aruncă într-un vis, iar în ea nu suntem în legătură cu lumea exterioară.
• Când faci ceva, să se concentreze doar pe acest lucru.
• plimbări în mod conștient.
Uită-te în jur, ma uit la ceea ce se întâmplă în jurul tău, iar cel mai important lucru pentru corpul tau. Observați modul în care picioarele ating solul, mușchii ajuta să vă mențineți echilibrul și pentru a muta lin. Nu uita sa ma uit la mirosuri, sunete și obiecte - și veți vedea multe lucruri frumoase în jurul tău.
• Simțiți-vă respirația.
O respirație conștientă și o respirație - este meditație. Când te uiți la respirația ta, devine mai ritmică și naturală. te respirații înapoi din conștiința corpului. Veți fi capabil pentru un moment pentru a scapa de griji si probleme si literalmente respira viata.
• Meditează în fiecare zi.
Meditația crește nivelul de energie, fericire, inspirație, sporește sentimentul de pace interioară. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de 10 de minute, dar ele sunt pozitive și au un impact pozitiv asupra vietii tale. Meditația va consolida „musculare“ de sensibilizare, va fi mult mai ușor să se simtă în prezent.
• Țineți evidența gândurile și emoțiile
Conștient de gândurile sale, nu lasă nici o evaluare și vizionarea în care acestea vin și pleacă - sub formă de nori, care zboară pe cer - te simți prezența sa. Imaginați-vă gândurile ca stația de tren: sunteți pe platforma, uitam modul în care acestea vin și pleacă, dar nu vei intra în ele și se lasă.
Ponderea pe rețelele sociale