Produsele care declanseaza migrene, sunt în mod constant pe rafturi. Noi le cumpere, nu acordând o atenție la compoziția și efectul său asupra corpului nostru si starea generala de sanatate. Din mâncarea pe care nu se poate doar obtinerea de grăsime, dar, de asemenea, grav bolnav, fără a cunoaște cauza principală a problemei.
Prezența în alimente provocatori dureri de cap nu sunt de multe ori verificate la momentul cumpărării. După începerea proceselor lor de utilizare chimice care pot provoca migrene și alte tulburări ale vieții.
Simptomele tipice migrenă
Migrena ca o boală neurologică apare rapid si se caracterizeaza prin dureri durere la o emisferă a capului. În cazuri rare, un atac acoperă întregul cap.
Atacul asupra apariției afectează mai mulți factori. Aceasta poate provoca stres, surmenaj in timpul zilei, hormoni, lipsa de somn sau de somn abundenței, o varietate de schimbările climatice și, desigur, produse alimentare.
origine gastronomică Migrena are propriile sale caracteristici. Disconfort peste tot în cap, în cazul în care cauza a fost mâncarea vine într-o jumătate de oră după consumul unui anumit produs.
În cazurile severe, un disconfort gastro-intestinal, care este însoțită de vertij, și, uneori, vărsături.
Prin urmare, nu se poate implica în pregătirea rapidă a alimentelor, sau depozitare pe termen lung. Dupa ce a petrecut o oră, pentru a găti acasă le puteți evita consecințe neplăcute.
Majore durere provocatori alimentare
Migrena apare ca urmare a consumului de alimente, care este capabil să ruleze procese chimice foarte puternice în corpul uman. Provocandu-produse de dureri de cap sunt diferite, dar puteți face despre imaginea de ansamblu.
Aditivii alimentari și coloranți, în unele cazuri, creșterea presiunii, reducerea fluxului sanguin cerebral. Conservanții, nitrați și nitriți reduce tonul vaselor de sânge în corpul uman, deci este mai bine să se gândească cu atenție înainte de a cumpăra bunuri conserve cu o perioadă lungă de valabilitate.
Băuturi alcoolice de orice calitate a accelera circulatia creierului. Mergând dincolo de norma, această cifră este dăunătoare și inima, pentru ca el trebuie sa pompeze sange de mai multe ori mai repede. Sulfiți în compoziția vinului decât să înrăutățească situația, după 15 minute de relaxare vine luarea în considerare pentru plăcerea durerii.
Substanțe chimice periculoase pentru organism în produsele alimentare
Brânză în vârstă conține tiramina - o substanță care, în concentrații mai mari pot crește în mod semnificativ presiunea si este una dintre cele mai puternice declanșează migrena.
Tiramină inhibă sistemul nervos, considerat a fi toxice, deci este de temut. Toate alimentele fermentate sunt bogate în acest alcaloid. Printre acestea se numără:
- brânză veche;
- celebra brânză albastră;
- brânză topită;
- iaurt;
- afumat și marinat carne;
- sosuri depozitare prelungită;
- vin și bere.
Printre legumele și fructele concentrații mari de tiramina sunt incluse în măsline, usturoi și leguminoase și nuci.
Feniletilamina alte stimulente chimice periculoase. Aceasta afectează percepția lumii din afara, schimba modul de gândire obișnuită. Se crede psihedelică, astfel incluse în lista substanțelor narcotice. În cantități mici, este inclusă în ciocolată, fructe de pădure, toate fructele citrice și vin roșu. Poate fi, de asemenea, găsite în prăjitură cu brânză și brânză galben.
Histamina ca regulator al proceselor fiziologice, poate determina o scădere a tensiunii arteriale, edeme, și îngroșarea sângelui. Odată ajuns în organism este foarte activ: în extinderea capilare începe să stagneze de sânge, și apar migrena. El este un membru al produselor, cum ar fi:
- băuturi alcoolice;
- produse din carne;
- pește și fructe de mare;
- fructe (căpșuni, banane, ananas și fructe citrice);
- legume (spanac și vinete);
- produse de drojdie;
- ciocolată.
Potențiator de aromă, astfel simțit receptori care pot fi dureri de cap, și disconfort abdominal.
alimente luminoase și apetisante, după care merg la acest restaurant se transformă în amețeli și chiar greață.
Desigur, exclude toate numele de produse care declanșează dureri de cap din dieta ta nu este posibil sau chiar necesar, dar este în valoare de a încerca să reducă utilizarea lor.
Prevenirea și terapiile tradiționale
Dureri de cap ar trebui să aibă loc după o perioadă maximă de 24 de ore. Pentru a slăbi și de a elimina toate durerile sunt sfătuiți să urmeze instrucțiunile medicului Standard.
Cel mai popular drog este paracetamol. Acest medicament ajută la ameliorarea rapidă de tensiune și durere. Este interzis să facă pe oameni sensibili la droguri, sau suferă de afecțiuni ale ficatului. Puteți lua, de asemenea, medicamente care conțin acid acetilsalicilic, care începe să acționeze rapid, de relief are loc în decurs de 30 de minute.
Cursul de atac este mult mai ușor în aer liber, deci trebuie să aerisiți camera în mod regulat și în mod constant de curățare umedă. aer Infundat doar va agrava situația.
Pacienții cu migrenă, în cele mai multe cazuri găsi drumul lor individuale, dar este mai bine să se consulte un medic pentru a evita orice consecințe negative ale auto-tratament. Restul într-o cameră liniștită, întunecată este considerat a fi cel mai eficient.
crizele de migrenă frecvente pot fi vestitorii o altă boală acută, din care pacientul nu este nici măcar conștient. Atacurile constante sunt amplificate în timp, devin mai dureroase și să aibă loc mult mai mult timp decât în stadii incipiente. Metodele convenționale și medicamentele sunt lipsiți de putere, deci nu este necesară vizita la medic. El va prescrie un medicament mai puternic, prescrie metode specifice de tratament. stadiile timpurii ale soluției problemei permite reducerea numărului de recidive la un nivel minim și pentru a facilita fluxul acestora.
Pentru prevenirea trebuie mai întâi pentru a elimina declanșatoarele pentru a evita apariția migrenei. Fiecare persoană bolnavă trebuie să găsească propriile lor cauze individuale de durere. Reducerea consumului de droguri, buna de somn, reduce stresul si anxietatea excesiva poate ajuta la reducerea riscului de boli.
Este demn de atenție la produsele alimentare, în cazul în care migrena este gastronomică. Primul pas este de a reduce numărul de produse care cauzează o migrenă. Alimente, bogate în amine biogene, de obicei arata foarte tentant, și este întotdeauna delicios, dar ar trebui să intre în magazine. dulciuri în exces de pe masa, câteva cești de cafea pe zi, un pahar de vin seara și suplimentele alimentare delicioase pot oferi o durere de cap pentru intreaga zi.
Pentru a reduce probabilitatea unui atac de migrenă și pentru a reduce timpul apariției sale, este necesar să se acorde o atenție la stilul tău de viață și dieta. Porții mici, prezența produselor proteice, de hidratare a corpului la un nivel înalt va ajuta pentru a menține corpul sănătos și sistemul imunitar - puternic.
Aveți posibilitatea de a păstra jurnal și scrie numele alimentelor consumate pentru a le arăta medicului.