brânză de vaci - un produs din lapte fermentat, care conține o cantitate mare de calciu, proteine și lactoză. În plus, procentul de brânză de vaci grăsime depinde de numărul acestor materiale de construcții importante, necesare pentru a finaliza activitatea.
Nu mai puțin important este faptul că proteinele conținute în cheagul, complet absorbit de către organism. Acesta conține, de asemenea, vitaminele A, E, D, B1, B2, B6, B12 și PP. Acest brand gustoase și sănătoase produs nu are restricții de vârstă. Este indicat pentru adulți și copii.
brânză deosebit de populare în a pierde o parte de greutate a omenirii. Acest lucru se datorează conținutului în ea de proteine complexe - cazeină, bogate în toți aminoacizii esențiali. Cazeină ajuta la normalizarea metabolismului lipidic, scaderea colesterolului. Este demn de remarcat faptul că, în scopul de a pierde in greutate este mai bine pentru a da preferință produselor conținut scăzut de grăsime.
De asemenea, pe baza de brânză de vaci pot fi fierte multe preparate delicioase. De mare popularitate în rândul persoanelor care stau pe o dieta, a primit brânză de vaci și desert miere.
Deci, ce este utilizarea de caș cu miere?
După ce a folosit doar o lingura de miere pe timp de noapte, vă puteți asigura un somn odihnitor. Datorită caracteristicilor sale, acest produs nu este absolut dăunător pentru cifra. Dimpotrivă, promovează pierderea în greutate.
Combinația de brânză cu miere este unul excelent pentru slăbire. Serviti acest desert oferă organismului suficient de glucoza la normal. Creierul preia semnalul pe care alimentul a fost saturat. Și în acest moment există o saturare de proteine si calciu.
Proporția optimă de brânză și combinația de miere: doua linguri de miere Două sute de grame de caș. Rata zilnică de consum de brânză de vaci pentru adulți - două sute de grame.
tratează acest lucru depinde de calorice alegerea de brânză de vaci grăsime.
brânză de vaci Memo-grăsime
- Bold - (19-23%) 232,5 kcal per 100 g
- Bold - (1,8%) 164,3 kcal per 100 g
- Classic - (4-18%) până la 105,8 kcal per 100 g
- Conținut scăzut de grăsime brânză de vaci - 86 kcal per 100 g
Desert de brânză de vaci cu miere pot fi consumate la micul dejun. Ia-o masă completă, care va ajuta la menținerea lejeritatea corpului și, în același timp, saturarea. Desigur, produsul trebuie să fie de înaltă calitate, fără adaos de ulei de palmier. În caz contrar, beneficiile vor fi.
Efortul fizic și de post complet compatibile. Corectă nutriție - o componentă necesară a unui stil de viață sănătos. Și chiar dacă doriți să piardă în greutate, trebuie să respecte această regulă.
După formare în corpul de deficit de energie care necesită reaprovizionare. În timpul antrenamentului există o mare pierdere de umiditate, asa ca nu te limita la admisia apei. Un necesar mai mult și proteine pentru regenerarea tesutului muscular.
În acest scop, este posibil să mănânce brânză conținut scăzut de grăsime, cu adaos de fructe uscate și două linguri de miere. Acest desert nu va face rău, chiar și în cazul în care formarea are loc seara târziu și după somn de noapte este planificat. Utile decât miere și brânză înainte de a merge la culcare, sa spus mai sus.
Este necesar să ne amintim că brânză, brânză de vaci și caș greutate, combinate cu smântână absolut nu este potrivit pentru persoanele care doresc să piardă în greutate. Mai ales nu beneficiază organismul cu alimente care contin aditivi artificiali.