Desenul poate fi nu numai un hobby mare sau distracție. Exprimă emoțiile lor prin tehnici de arta, cum ar fi pictura - este, de asemenea, un mod creativ de a găsi și neutraliza problema, dar, de asemenea, pentru a vedea decizia inițială. Desen ajută să te vezi din exterior, pentru a înțelege adevăratele lor dorințe și aspirații, pentru a determina ce să caute. Transferarea experiențele lor pe suport de hârtie, sunteți în căutarea la ei mai obiectiv.
Am scris un exercițiu simplu care da de multe ori lor „secții“ terapeuti de arta. Frumusetea de simplitate și libertatea de asociere. Este potrivit pentru o persoană de orice vârstă, toată lumea poate interpreta desenul, fără a avea cunoștințe speciale, și în același timp, pentru a găsi soluția potrivită. Periodic repeta sesiunile de terapie de artă - după cum se va vedea dacă se deplasează în direcția selectată și cum să se schimbe prioritățile.
Însuși un terapeut de arta: Exercitarea „Autoportret“
1. Desenați-te
Desenați-vă cum vă simțiți în această etapă a vieții tale. Nu contează, desenați-te în picioare sau așezat, parțial sau în totalitate lungime, sub forma unui animal sau un personaj istoric, el singur sau cu cineva cu un fundal într-o anumită rochie, etc. Alegeți orice imagine vizuală și de mediu pe care le consideră adecvate. Dă sentimentul de hârtie.
2. "Speak" texturată
Descrieți cuvintele cu voce tare, și cel pe care le-au atras. De ce este așa? Ce face fiecare dintre elementele imaginii? Care sunt calitățile de bază și proprietățile fiecăreia dintre ele?
Pentru a răspunde la aceste întrebări, sunt desenate traktuete - găsi locul lor „sub soare“ și să descrie relația sa cu lumea exterioară. Adesea este la momentul descrierile verbale ale oamenilor să înțeleagă mai profund ceea ce el a pictat, care este proiecția sa de vizibilitate în sine. Ca rezultat, veți găsi cifra acea parte care afișează exact vă definiți cele mai importante elemente ale vieții sale și ceea ce înseamnă pentru tine.
3. Determinați ce vă place în imagine
Răspundeți la întrebare, ce iti place in desen. Deci, acordați pentru a găsi pozitiv, se concentreze asupra a ceea ce sunt confortabile în această lume, că în ele însele sau lumea din jurul nostru ne dă putere și inspirație. Adesea, această interpretare verbală ajută la aprofundarea, adăugând „volum“ în valorile.
4. Determina care nu le place
Răspunsul la întrebarea „ce este de a nu place?“ Arată o evaluare personală a calităților lor umane. Chiar dacă doar evalua precizia și finețea liniei te atinge, pronunțând cu voce tare, să fie încă în măsură să dau seama ce lipsește în această imagine. Și nu e vorba doar de tehnică. Explicați-le de ce sunteți confuz de acest lucru sau acel element sau imagine în imagine. Încercați proiectului a spus că viața ta și de a găsi anumite paralele. sensuri mai adânci specifice pentru imaginea va veni la tine in mod natural.
Uneori, răspunsul la o întrebare poate fi la fel de simplu ca, „Nimic.“ Aceasta înseamnă că o persoană este probabil ca nu de multe ori angajate în auto-analiză, astfel încât răspunsul va veni mai târziu, după un oarecare efort. În orice caz, este necesar să se mute la următoarea întrebare.
5. Îmbunătățirea trase
Răspundeți la întrebare pe care doriți să îmbunătățească, pentru a termina sau schimba în tabloul: accident vascular cerebral neclare, culoarea selectată, elemente secundare, dimensiuni, etc. După acest răspuns posibil pentru a adăuga imaginea pentru a specifica detalii. Toate acestea determină în cele din urmă obiectul pentru tine să se concentreze asupra imaginii și caracteristici foarte importante. creația devine completă - adică, autoportret este transformat într-un ceea ce doriți să simțiți și să fie.
6. Explicați modificările
Cum vă explicați modificările de model și modul în care aceasta poate fi aplicată în viața reală? De regulă, în timpul răspunsului la această întrebare pop-up nuanțe - omul știe ce îi lipsește în viață (de exemplu, în scopul clarității, responsabilitatea pentru deciziile de claritate) și ce domenii au nevoie de elaborare. Acest lucru va fi dvs. de stat nou, care a devenit clar cu ajutorul terapiei prin artă, și pe care doriți să le atingă în realitate.
Acum, că știi cum v-ar dori să devină, aveți nevoie pentru a repara sau de a îmbunătăți, trebuie să se determine pentru ei înșiși algoritmul, modul de a realiza ceea ce sunt desenate. Este posibil, trebuie doar pentru a schimba culoarea parului sau dulap pentru a obține o mai mare armonie. Dar se poate întâmpla, de asemenea, că s-ar putea dori să-și schimbe profesia, locul de reședință, etc.