De-a lungul anilor, pielea umană mică este acoperită și apoi riduri adânci. Pentru a scapa de riduri, trebuie sa mananci alimente sanatoase, evita soarele si hidrata pielea, precum și o mulțime de somn.
Cele mai importante componente ale îngrijire a pielii este de nutriție bună, protecție de la expunerea excesivă la soare, renunti la fumat si utilizarea de produse cosmetice hidratante.
1 modalitate de a scapa de riduri - mânca dreapta
Mesele ar trebui să includă o multime de fructe si legume, deoarece acestea sunt bogate in antioxidanti, vitamine si minerale, care susțin sănătatea și frumusețea pielii. În plus, proteinele necesare pentru o piele sanatoasa. Peștii care trăiesc în apă rece, cum ar fi somonul, este o sursă excelentă de proteine și acizi grași omega-3. Aceste substanțe hrănesc pielea și păstrați-l tânără și suplă. Utilizarea de pește marin de trei ori pe săptămână, se va reduce în mod semnificativ probabilitatea de formarea ridurilor.
Un alt apărător al pielii de riduri sunt produse din soia, care previne deteriorarea pielii și își păstrează textura.
Pentru produsele, utilizarea care ar trebui să fie redusă se numără cafeaua, care poate accelera îmbătrânirea pielii. În loc de cafea este mai bine să utilizați ceai verde și cacao. Aceste alimente contin flavonoide, catechine, provocând fluxul sanguin la nivelul pielii, astfel încât acesta devine umed și netedă. Prin adaugarea acestor alimente in dieta poate indeparta aparitia ridurilor sau a reduce numărul acestora.
2 modalitate de a scapa de riduri - pentru a evita soarele și pentru a trata pielea în mod corespunzător
Pentru a evita apariția ridurilor, este necesar, în primul rând, pentru a evita expunerea excesivă la soare, care sunt principalele cauze ale imbatranirii pielii. Este important să se curata si hidrata pielea cu produse cosmetice speciale. Cu toate acestea, nu exagerati. curățare excesivă poate usca pielea și benzi-l de uleiuri naturale care protejează împotriva factorilor externi adverse. Evitați utilizarea de săpun, care nu conține agenți de umezire, mai bine utiliza mijloace speciale pentru a curăța pielea, avertizând din sec. În plus față de mijloacele care permit pielii să fie hidratata, aplica cosmetice cu vitamina C și alfa-hidroxi acizi care previn formarea ridurilor.
Vitamina C este un antioxidant și protejează pielea de radicalii liberi, crește producția de colagen din piele, este necesar să se mențină elasticitatea. L - acid ascorbic este un fel de vitamina C, au prezentat cel mai bine partea lor ca mijloc de prevenire a ridurilor. Acid alfa-hidroxi (AHA) - este exfoliants facilitează îndepărtarea stratului superior de celule moarte ale pielii și a reduce probabilitatea de apariție a ridurilor.
3 modalitate de a scapa de riduri - somn corect
Somnul este, de asemenea, necesară pentru o piele sanatoasa, cum ar fi o bună nutriție și de îngrijire. Lipsa somnului interfereaza cu curatarea organismului de toxine, care are loc în timpul somnului. Mai mult decât atât, oboseala acumulată și promovează apariția ridurilor. Prin urmare, pentru a asigura restaurarea pielii, trebuie să dormi cel puțin șase ore.
La aparitia ridurilor si afecteaza pozitia corpului in timpul somnului. În poziția pe stomacul contactul său față cu o pernă. Produse chimice, murdăria și toxinele care sunt prezente pe perna, pe pernă și părul poate pătrunde cu ușurință pielea si sa agraveze starea ei. În plus, pe față poate apărea riduri pe cap la presiune pernă. De-a lungul anilor, este nevoie de mai mult timp pentru restaurarea pielii si, in cele din urma, riduri de somn nu dispar în timpul zilei și în cele din urmă să devină mai profundă.
Pentru a evita ridurile de somn, este cel mai bine sa doarma pe spatele lor. In timp ce dormi pe partea de dezvoltare a ridurilor de pe obraji și bărbie, în timp ce în poziția predispuse la ridurile frunții și picioarele cioara din jurul ochilor.
În cele din urmă, un impact semnificativ asupra aspectului ridurilor vederii slabe. În cazul în vedere pentru un motiv oarecare este slăbit, o persoană începe să privi chiorâș, care cauzează apariția ridurilor. Pentru a evita acest lucru, este necesar să se utilizeze ochelari, lentile de contact și ochelari de soare.
Urmând aceste recomandări, puteți reduce numărul de riduri existente și pentru a preveni altele noi.